Sube de nivel la preparación con una despensa bien surtida

Cuando el mundo cerró por COVID-19, ¿tu despensa era amiga o enemiga? Una despensa bien surtida es una póliza de seguro contra imprevistos inesperados. Pero, ¿sabías también que puede facilitar la preparación de comidas para tu espacio mental y tus objetivos de salud, al mismo tiempo que aumentas tu presupuesto?

Para comidas más nutritivas, hacerlos en casa. Elige todos los ingredientes y habrás ganado la mitad de la batalla. La comida rápida cuesta el doble que la casera.Sí, en serio. Los ingredientes disponibles simplifican la cocción y ahorran tiempo y energía valiosa; nadie quiere descubrir cada detalle mientras tiene hambre.

Inventario de lo que tienes, con la vista puesta en cómo te gusta cocinar porque puedes hacer muy buen sabor, comida saludable en casa. Sólo tienes que almacenar los componentes básicos de lo que gusta comer. Revise estas categorías y complete los vacíos en su reserva.

Proteínas enlatadas como el atún y el pollo son fáciles. Considere guarniciones: pastas, arroz, sopas, verduras enlatadas y frijoles. ¿Qué sería feliz comiendo si su refrigerador se estropeara y tardara diez días en repararlo?

Para mejorar inmediatamente su plato, agregue sabor. Un bien selección de hierbas y especias aumenta las probabilidades de comer en casa. existencias prefabricadas en lugar de agua para cocinar arroz. Casi todo se puede saltear en aceite de oliva y puede servir como base para recetas caseras increíblemente fáciles. aderezo para ensaladas. ¿Buscas algún sabor específico? Hay una vinagre para eso.

Comience con los ingredientes para hornear un lote de galletas y expanda proporcionalmente a cuánto le gusta hornear.

            Compra bocadillos que te sentirás bien comiendo mientras miras compulsivamente tus programas favoritos.

Coloque siempre en su carrito de compras los alimentos perecederos que se le acaban con frecuencia. Recuerde que su congelador es otra línea de defensa en una emergencia.

A medida que continuamos trabajando juntos para detener la propagación de la COVID-19, descubrimos que algunas de las lecciones de la pandemia, como estos consejos para abastecer nuestras despensas, también son útiles en nuestra vida cotidiana. ¡Son solo otra forma en la que intentamos hacer posible la salud para todos!