5 formas de pasar más tiempo de calidad en pareja

Hay una razón por la que el día de San Valentín es el Super Bowl de niñera: Es el único día del año en el que todas las personas que tienen una relación seria encuentran tiempo para tener una cita.

Según algunos científicos sociales (y casi todos los románticos), una noche al año no es suficiente. Investigadores de la Universidad de Minnesota publicaron recientemente un estudio mostrando una conexión entre el tiempo que los cónyuges pasaron juntos y su felicidad reportada. Los sujetos del estudio también encontraron que las actividades que hacían con su pareja eran más significativas y menos estresantes que las que hacían solos.

Pero ¿cuándo exactamente se supone que sucederá eso? Si el trabajo, los niños u otros factores los mantienen separados a usted y a su pareja, no se desanime. Estas cinco ideas hacen que sea más fácil encontrar tiempo juntos como pareja.

Algunas parejas pueden evitar pasar tiempo de calidad juntos porque no pueden ponerse de acuerdo sobre lo que eso significa. La verdad es, no todas las actividades Eso es bueno para su relación, debe ser una salida romántica y costosa. Y si tu pareja evita activamente las actividades que estás sugiriendo porque simplemente no le gustan, ese es el problema número uno. Una gran solución para este problema: cada socio hace una lluvia de ideas sobre una lista de actividades que le gustaría hacer con el otro. Luego, cada socio elige tres que le atraigan de la lista del otro. Ahora tienes seis cosas que sabes que ambos disfrutarían hacer juntos.

Para reiterar el punto, los grandes gestos románticos son fantásticos. Pero la realidad para la mayoría de nosotros es: no sucederá todas las semanas. Permítanse usar el “botón fácil” cuando se trata de tiempo en pareja: cocinar juntos. Lean juntos. Salgan a caminar juntos. Miren juntos televisión mala. O buena televisión. Hagas lo que hagas, incluso si parece bastante común y mundano, asegúrate de invitar a tu pareja. Quizás descubras que lo mundano puede ser bastante extraordinario.

Esto es lo que pasa con el cuidado de niños: puede resultar caro. Incluso una simple película y palomitas de maíz pueden costar repentinamente tres veces más cuando llega el momento de pagar la sesión. Intercambiar el cuidado de niños con amigos es una gran idea, pero no siempre vale la pena cuando llega tu turno de cuidar a más niños de lo habitual.

¿Una gran solución? Elija una actividad en la que el cuidado de niños esté integrado en la experiencia. Muchos gimnasios ofrecen cuidado de niños gratuito o de bajo costo que puedes usar mientras tú y tu pareja hacen ejercicio. Su escuela o lugar de culto puede organizar eventos de “noche de padres” para recaudar dinero para sus programas (dinero que quizás haya estado pensando en donar de todos modos). Algunas tiendas minoristas, IKEA para uno, ofrece áreas de juego supervisadas en las que los niños pueden pasar el rato mientras usted compra. Una comida con vistas al área de juegos de un centro comercial puede ofrecerle la oportunidad de hablar en privado mientras sus hijos juegan de forma segura.

Es cierto que la espontaneidad es algo que muchas personas valoran en una pareja y en una relación. Y si los gestos espontáneos, las grandes sorpresas y el romance son fundamentales para ti, lo mejor es admitirlo y ser claro con tu pareja.

Pero también se podría argumentar que el tiempo con tu pareja es tiempo con tu pareja. Incluso si cada hora de ese tiempo debe anotarse en una agenda o reservarse mediante una invitación por correo electrónico. Algunos pueden encontrar esto lo opuesto a romántico. Pero tener ese tiempo bloqueado en su calendario hace que sea mucho menos probable que algo más lo afecte. Y aún puedes incorporar todas las sorpresas que quieras en los detalles.

Cuando tengas tiempo como pareja, no lo olvides. Conmemoralo. Les recordará los buenos momentos que vivieron juntos y los ayudará a superar esos períodos inevitables en los que ninguna de estas otras estrategias funciona.

Al mismo tiempo, no pases toda la cita en Snapchat ni editando vídeos conmemorativos en tu teléfono. De hecho, no necesitas un teléfono para esto. Algunas parejas consideran que llevar un diario sencillo de agradecimiento (de los gestos de cada uno y del tiempo que pasan juntos) es una excelente manera de realizar un seguimiento de los momentos positivos de su relación.

Es solo una forma más de mantener saludable cualquier relación, incluso si tienes una niñera disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.