Zielsetzung 101

Es liegt in der Natur des Menschen, sich Ziele zu setzen. Es ist auch völlig normal, dass wir diese Ziele nicht erreichen, insbesondere wenn wir uns etwas höhere Ziele setzen als nötig. Deshalb setzen wir gerne auf die SMART-Methode der Zielsetzung. SMART ist ein Akronym für Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Realistisch Und Zeit gebunden. Wenn Sie diese Ziele nutzen, erhöhen sich möglicherweise Ihre Erfolgschancen. Was vielleicht noch wichtiger ist: Sie werden eine neue Methode entdecken, mit der Sie Ihre Ziele steuern können, während Sie nach neuen Erfolgen streben.

Es ist leicht zu sagen, dass Sie Sport treiben oder mehr Bücher lesen werden. Allerdings sind solche offenen Ziele nicht besonders produktiv. Notieren Sie sich stattdessen konkrete Details zu den Dingen, die Sie erreichen möchten. Möchten Sie eine Meile laufen, ohne anzuhalten? Können Sie sich dazu herausfordern, jeden Monat ein neues Buch zu lesen?

Sie möchten Ihren Fortschritt bei der Verfolgung Ihres Ziels messen können. Das gibt Ihnen etwas, auf das Sie schon vor Abschluss der Reise stolz sein können. Es gibt Ihnen auch einen Endpunkt und Motivation. Angenommen, Ihr Ziel besteht darin, mehr Geld zu sparen. Das ist in Ordnung, aber dieses Ziel vergisst man allzu leicht, wenn man ein fantastisches Paar Schuhe im Angebot sieht. Aber wenn Ihr Ziel darin besteht, $100 als Gehaltsscheck beiseite zu legen, bleiben Sie ehrlich darüber, ob Sie sich die Schuhe wirklich leisten können.

Schauen wir uns den altbewährten Vorsatz an, in Form zu kommen. Viele von uns sind mit diesem Ziel ins neue Jahr gestartet. Im Geiste des Optimismus sagen wir uns, dass wir innerhalb von 12 Monaten einen Marathon laufen werden. In einer Woche laufen wir 30 Minuten auf dem Laufband, in der nächsten 40 Minuten. Während wir uns einer Stunde auf dem Laufband nähern, fällt es uns schwer, wieder zu Atem zu kommen. Wir werfen die Hände hoch und lassen uns mit einer schönen Tüte Chips auf das Sofa sinken. SMART-Ziele legen die Messlatte nicht zu hoch. Stattdessen verlassen sie sich auf realistische Ziele, wie etwa fünf Meilen zu Fuß zu gehen oder einen Monat lang täglich 10.000 Schritte zu protokollieren. Sobald Sie diese ersten Ziele erreicht haben, können Sie an den nächsten Schritten arbeiten.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele an der heutigen Realität ausgerichtet sind. SMART-Ziele können erreicht werden, indem wir unsere aktuellen Gewohnheiten verbessern oder anpassen und unsere aktuellen Fähigkeiten verbessern. Sie träumen vielleicht davon, ein eigenes Restaurant zu leiten, haben aber noch nie in einem Restaurant gearbeitet. Ein realistischeres Ziel könnte sein, ein paar Monate damit zu verbringen, an Tischen zu warten, um zu sehen, ob Sie in dieser Branche Ihren Lebensunterhalt verdienen möchten.

Fristen können ein großer Motivator sein, vorausgesetzt, sie sind realistisch. Träumen Sie davon, den nächsten großen amerikanischen Roman zu schreiben? Versprechen Sie, jeden Tag eine Stunde zu schreiben und Ihr Ziel nach drei Monaten noch einmal zu überdenken. Möchten Sie 20 Pfund abnehmen? Nehmen Sie sich vor, fünf Pfund pro Monat abzunehmen, damit Sie sich auf dieser Abnehmreise regelmäßig kontrollieren können.

Das Setzen von Zielen ist ein wichtiger Schritt, um gesunde Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. SMART-Ziele sind ein Weg, sie zu erreichen. Und denken Sie daran: Wenn Sie zu kurz kommen, sind Sie kein Versager. Reagiere, entstaube dich und setze dir neue Ziele!