Seien Sie beim Nationalen Blaubeertag am 8. Juli dabei

Die kleine Blaubeere ist ein starker Favorit im Rennen um den Titel „Beliebtestes Superfood“. Sie kennen die Superfoods: Das sind sie Nährstoffreiche, kalorienarme Lebensmittel, die die Rockstars unserer Ernährung sind. Werfen wir also einen Blick auf ihre Vorteile und einige einfache neue Möglichkeiten, sie in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Blaubeeren stecken voller Vitamine, Mineralien, Mikronährstoffe und Antioxidantien. Folgendes finden Sie darin:

Lassen Sie uns zusammenfassen, was diese guten Dinge für Sie bedeuten:

Verwenden Sie Blaubeeren nur in Backwaren und zuckerhaltigen Desserts? Ab und zu ein Stück Blaubeerkuchen, aber immer à la mode? Um die Kraft der Blaubeere wirklich zum Vorschein zu bringen, probieren Sie diese gesunden Rezepte mit voller Geschmacksnote.

Ein leckerer Gegrillter Hühnchen-Blaubeer-Pekannuss-Salat ist schnell, gesund und macht keinen Hunger. Sehen Sie, wie schnell es geht mach dein eigenes leckeres zuckerfreies Dressing.

Heidelbeeren sind gern gesehene Teilnehmer an Fruchtspießen; Probieren Sie dieses festliche Rot, Weiß, Blau und Speck Rezept für den 4. Juli. 

Blaubeersauce kann an den unwahrscheinlichsten Orten zaubern. Gehen Sie damit herzhaft vor Balsamico-Thymian-Blaubeersauce und bringen Sie es zum Abendessen mit – es passt köstlich zu jedem Protein.

Probieren Sie für eine süße Leckerei mit weniger Zucker diese drei Zutaten Natürlich süßes Blaubeer-Eis am Stiel Rezept. Keine Küchenmaschine? Das geht noch schneller Gefrorener Fruchtpop Das Rezept wird mit weißem Traubensaft hergestellt.