對抗皮膚癌的最佳防禦措施

根據 疾病管制署皮膚癌是我國最常見的癌症，每年約有 430 萬成年人尋求治療。話雖這麼說，但這並不能讓黑色素瘤、癌症或其他形式的這種疾病的診斷變得更容易。所有皮膚科醫生和腫瘤學家都同意的一件事是，無論您的年齡、種族或家族史如何，早期檢測和預防是保持皮膚健康和遠離癌症的關鍵。

這 皮膚癌基金會對於那些尋求有關這種疾病資訊的人來說，這是一個明顯而豐富的資源，聲稱皮膚癌病例正在迅速增加，1994 年至2014 年間，非黑色素瘤皮膚癌增加了77%。即使在過去10 年裡，我們也看到皮膚癌病例增加了44%。侵襲性黑色素瘤的病例數。室內曬黑被認為是病例增加的重要因素，一項研究甚至聲稱 曬黑更可能導致皮膚癌 與吸煙相比，吸煙會導致肺癌。戶外陽光照射也是一個重要因素，雖然大多數人喜歡感受陽光溫暖皮膚的感覺，但他們也需要更多地了解陽光造成傷害的能力。

我們都知道，從童年開始，保護我們的皮膚免受陽光傷害至關重要。有一些非常基本的防曬指南，如果遵循這些指南，可以大大降低皮膚癌的風險。首先，盡可能尋找陰涼處，尤其是上午 10 點到下午 4 點之間。嘗試曬出金黃色的棕褐色可能非常誘人，但請記住，這幾乎總是等同於皮膚損傷。 

每天穿防曬霜並使用防曬霜，即使外面多雲。廣譜防曬霜是最好的，因為它可以防止 UVA 和 UVB 射線。 至少使用 SPF 30 或更高以獲得最佳保護，並經常重新塗抹，尤其是游泳時。同樣的防曬規則也適用於兒童，但他們可能需要更頻繁的休息才能重新塗抹，因為他們通常是一群更忙碌的人。如果您在海灘，而您的孩子還沒有意識到將沙粒混合到乳霜乳液中去角質的好處，那麼噴霧防曬霜的效果非常好。

預防皮膚癌的最佳形式之一是您和您的皮膚科醫生定期進行檢查。每月自我檢查是一個很好的習慣，因為你是最了解自己身體的人。一般來說，在進行皮膚癌檢查時，您需要 尋找五件事，而且它們很容易被記住為 ABCDE：

如果您發現身體上的任何痣或胎記符合上述一項或多項規定，請致電您的皮膚科醫生安排全身皮膚檢查。事實上，對大多數人來說，每年至少去看一次皮膚科醫生是明智的。此外，如果您發現自己有無法癒合的瘡、任何新的斑點、超出新痣邊界的發紅或腫脹，或者某個區域的瘙癢或壓痛無法消失，請告訴您的醫生。 

隨著春天進入夏天，溫暖的日子呼喚我們享受戶外活動，請記住，即使在陰天，防曬對於保持健康的皮膚也至關重要。兒童也容易受到皮膚損傷，需要與成人一樣多的保護。防曬乳和防曬衣一樣，可以有效預防皮膚癌。自我檢查和早期發現也很關鍵，它們可以挽救您或您所愛之人的生命。請記住與您信任的皮膚科醫生安排例行檢查，以獲得對抗皮膚癌的最佳結果。