休日のテイクアウトのヒント

休日は一年で最も忙しい時期です。計画を立て、買い物をし、ラッピングをし、お祝いをすることが多すぎて、家族のためにもう一品料理を作ることさえ想像できない夜もあります。窮地を救うために、お気に入りのテイクアウト店に電話をかけるべきでしょうか?絶対に。 

あなたが する ただし、テイクアウトを注文する場合は、計画を立てておかないと財布や健康に悪影響を与える可能性があります。そして、間違いなく余分な休日のご褒美をすべて消費することになるので、テイクアウトの料理をできるだけ健康的なものに保つことは、休暇中に最高の気分で過ごすための素晴らしい方法です。料理離れを成功させるためのヒントをご紹介します。

無駄のない休日を過ごしたいなら、より健康的な選択肢を念頭に置いてメニューを熟読することが重要です。焼いたものやローストしたものは一般的に良い選択肢であり、魚や鶏肉などの脂肪の少ないタンパク質を選択することも、不要な脂肪とカロリーを削減する優れた方法です。 「サクサク」、「パン粉をまぶした」、または「カリカリ」という用語が含まれるアイテムを選択することは避けてください。多くのレストランでは野菜のサイドメニューも用意しています。外で注文するということは、必ずしも最も健康的なものを選ぶことを意味するわけではありません。食べたいものを適度に食べるのはまったく問題ありません。ただし、休日は贅沢な時間を過ごしがちなので、調べ物や勉強をしてください。 健康的な選択をする この時期は重要です。 

ほとんどのレストランは、常連客に一人分には多すぎる食べ物を提供するという罪を犯しています。シェアリングが可能なレストランで注文する場合は、この機会を利用してコストと食品ロスを削減してください。自宅で自分の皿をテイクアウトの食事に使用すると、レストランの量がどのくらいであるかがわかります。

私たちは皆、安っぽいものやねばねばしたものが大好きですが、レストランの厨房では常に、ホッとする料理にとろとろのねばねばとした美味しさを加えることに非常に寛容です。チーズや乳製品の食べすぎは誰にとっても良くありません。脂肪とカロリーの膨大な供給源となるからです（お腹の痛みやニキビさえも言うまでもなく）。チーズを使ったメニューの場合は、恐れることなくサイドにチーズをリクエストしてください。そうすることで、摂取量をコントロールすることができます。それ以外の場合は、チーズ、バター、クリームがたくさん含まれていると思われる料理はやめてください。

の 糖尿病プレート法 は、食事のバランスが取れているかどうかを確認する優れた方法です。バランスの取れた栄養の恩恵を受けるために糖尿病患者である必要はありません。お皿の半分を野菜、サラダ、ブロッコリーなどの非でんぷん質の野菜で埋めるようにしましょう。皿の4分の1は脂肪分の少ないタンパク質で満たされ、残りには全粒穀物のような複合炭水化物が含まれている必要があります。メニューに全粒粉や野菜のオプションが記載されていない場合は、尋ねてください。

地元の施設にテイクアウトを注文することは、地域のビジネスオーナー (そして彼らのおいしい料理) をサポートする素晴らしい方法です。ただし、お客様に最高の体験を提供し、レストランとその従業員に最大の利益をもたらすために、次のヒントに必ず従うようにしてください。

テイクアウトを注文することは、休日の仕事から離れて休憩するための美味しくて楽しい方法です。健康を維持するために私たちのヒントに従ってください そして あなたの素晴らしいことをサポートします 地元ハンコック郡 食事のシーン。乾杯！