Anticipez les allergies saisonnières

Commencez-vous à entendre ces sons ? Les oiseaux gazouillent, les tondeuses à gazon démarrent, les gens reniflent et éternuent ? Fondamentalement, ce sont les sons du printemps et de l’apparition de vos allergies saisonnières.

Les allergies sont irritantes par définition. Mais leurs effets peuvent être plus qu’ennuyants. Ils peuvent vous faire perdre le sommeil, vous priver de votre travail ou de vos engagements sociaux, et peuvent se transformer en conditions plus graves comme l'asthme, la sinusite ou les infections des oreilles ou des poumons.

Le meilleur moment pour commencer à soigner vos allergies saisonnières est avant qu’elles ne s’aggravent vraiment. Ces étapes simples peuvent vous aider à mieux gérer vos problèmes d’allergies saisonnières et à rendre vos symptômes moins graves :

Si vous tenez un journal de santé, regardez en arrière pour comprendre à quelle période de l’année vos symptômes ont commencé, et même quel temps il faisait à ce moment-là. Vous pouvez également consulter un allergologue et faire effectuer des tests pour déterminer quels pollens ou autres allergènes (moisissures, animaux domestiques, etc.) provoquent une réaction. L'allergologue peut également vous aider à élaborer un plan de traitement pour traiter toutes vos réactions allergiques.

Que vous utilisiez des sprays nasaux ou des médicaments oraux, commencez à prendre votre antihistaminique une à deux semaines avant le début habituel de vos allergies saisonnières. Commencer le traitement tôt peut diminuer la gravité de vos symptômes.

Prenez vos médicaments comme indiqué et prenez-les régulièrement, pas seulement lorsque vos symptômes sont graves.

De nombreuses applications météo en ligne proposent des prévisions de pollen et des rapports sur la qualité de l'air. Les jours de forte concentration de pollen, gardez les fenêtres fermées et utilisez la climatisation en mode recirculation. Et si vous avez passé beaucoup de temps dehors, prenez une douche avant de vous coucher. Cela aide à empêcher le pollen de vous agacer alors que vous devriez être en sécurité à l’intérieur.

Étant donné que le drainage de votre nez et de vos sinus peut aggraver la rhinite et l'asthme, surtout la nuit, nettoyer vos sinus du pollen parasite et d'autres allergènes peut faire une grande différence. Assurez-vous de suivre les instructions, de nettoyer l'applicateur et d'utiliser le formule saline recommandée et eau purifiée.

Si les changements dans votre environnement et les médicaments en vente libre ne vous aident pas, vois ton médecin. Si vos symptômes semblent asthmatiques ou si vous avez déjà souffert d'asthme et pensez que vos allergies pourraient déclencher une crise, demandez un traitement d'urgence. Certains signes d'une crise d'asthme sont : une aggravation rapide d'un essoufflement ou d'une respiration sifflante, un essoufflement pendant peu ou pas d'activité physique et aucune amélioration même après l'utilisation d'un inhalateur à soulagement rapide, tel que l'albutérol.