Kinder verändern alles, aber Ihr Sexualleben ist rettbar

Solange es Kinder gibt, wird es Kinder geben durstige Eltern Sehnsucht nach dem, was sie in diese missliche Lage gebracht hat. Kinder: so bedürftig, so unterwürfig, so völlig respektlos gegenüber den Wünschen anderer.

Die harte Realität ist, dass ein Sexleben nach der Geburt, insbesondere wenn die Kinder noch klein sind, wenig mit der Zeit Ihrer Flitterwochen oder sogar den wenigen Monaten, in denen Sie vor Ihrer Elternschaft am wenigsten aktiv waren, gemein hat. Für so eine kurze Zeitmaschine gibt es keine Antwort.

Dennoch kann Intimität nach Kindern sein. . . wirklich, wirklich gut. Nicht wirklich!

Sie haben jetzt mehr Ablenkungen als je zuvor, und dazu gehören auch die Stressfaktoren früherer Meilensteine wie der Kauf eines neuen Hauses, die Einreichung von Steuererklärungen oder die alleinige Organisation der Olympischen Winterspiele. Du bist müde und überfordert und das Haus ist eine Katastrophe. Wie konntest du dich nur auf Sex konzentrieren?

Weil Sie Ihre Ehe schätzen. In einem weithin beobachteten TEDx-TalkDie Ehe- und Familientherapeutin Michelle Weiner-Davis sagt, dass viele Paare diese Phase als etwas betrachten, das sie aushalten müssen, während sie sich auf die Kinder konzentrieren. Die Kinder verdienen Aufmerksamkeit, aber auch Ihre Ehe, die ihrer Meinung nach eine lebendige Sache ist, die es ebenso wert ist, gepflegt zu werden. Der Mensch braucht Berührung. Sex binde ein Paar emotional und körperlich zusammen, sagt sie, und es sei zwecklos, auf den richtigen Zeitpunkt für Intimität zu warten. Es wird nicht der richtige Zeitpunkt sein, und Sie haben es verdient, Ihrer Beziehung Priorität einzuräumen. Der Erwachsene.

Ihr Ehepartner kann wie eine weitere Person wirken, die Zeit stiehlt, nach der Sie sich wirklich sehnen. Wenn Sie erschöpft sind, ist es noch schwieriger, darüber nachzudenken, was Ihre Beziehung – oder Ihr Ehepartner – braucht.

Wir können Sie förmlich mit den Augen rollen hören. Wie kann man es schaffen, sich selbst rechtzeitig zu bestrafen? Ein Wochenende in einem Spa kann sicher übertrieben sein. Aber nehmen Sie sich 20 Minuten Ruhe, während Ihr Partner sich um die Kinder kümmert? Unter den meisten Umständen machbar. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Zeit damit verbringen, Wäsche zusammenzulegen oder den Abwasch nachzuholen. Es ist Zeit für Sie, Ihre Dinge zu tun – lesen, meditieren, die lange, ununterbrochene Dusche zu nehmen, nach der Sie sich sehnen.

Schon kleine Portionen Entspannung zählen. Es ist nicht so, dass Sie sich eine einstündige Massage gönnen müssen, um sich zu entspannen (aber lehnen Sie eine Massage nicht ab); sogar zehn Minuten, in denen Sie sich um niemanden Sorgen machen müssen, aber dazu beitragen können, Ihren Stresspegel zu senken. Und das wiederum ist ein großer Schritt, um die Energie für Ihren Partner zu finden.

Anders ist weder gut noch schlecht. Während Sie sich an Ihren neuen Lebensstil gewöhnen, denken Sie daran, dass es in Ihrer neu definierten Beziehung viel zu schätzen gibt. A Channel Mum-Umfrage bietet eine erfrischende Perspektive: Von den 1.118 teilnehmenden Paaren gaben 83% an, dass sie sich seit ihrer Kindheit mehr auf Qualität als auf Quantität konzentrierten, und 45% der Eltern gaben an, dass ihre Beziehungen seit der Geburt ihrer Kinder enger geworden seien. Sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung zu konzentrieren – was auch immer sie sein mögen – ist ein langer Weg. Wie warm ums Herz wird, wenn Ihr Partner Ihrem Kind ein Buch vorliest oder wie unglaublich es sich anfühlt, es sich nach dem Schlafengehen der Kinder gemeinsam auf dem Sofa gemütlich zu machen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, intim zu sein, ohne Sex zu haben (und viele Möglichkeiten, Sex zu haben, der sich von Ihrem üblichen unterscheiden kann). Schätzen Sie alle Momente und Arten der Intimität in Ihrer Beziehung.