Jedes dritte Kind in den Vereinigten Staaten ist übergewichtig oder fettleibig. Fettleibigkeit bei Kindern birgt das Risiko von Gesundheitsproblemen, die früher nur bei Erwachsenen auftraten, wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
Die gute Nachricht ist, dass Fettleibigkeit bei Kindern verhindert werden kann. Zu Ehren des National Childhood Obesity Awareness Month ermutigt das Hancock Regional Hospital Ihre Familie, gemeinsam gesunde Veränderungen vorzunehmen.
- Werden Sie draußen aktiv: Spazieren Sie durch die Nachbarschaft, machen Sie eine Radtour oder spielen Sie Basketball im Park.
- Bildschirmzeit begrenzen: Beschränken Sie die Bildschirmzeit (Zeit, die Sie am Computer verbringen, fernsehen oder Videospiele spielen) auf höchstens 2 Stunden pro Tag.
- Bereiten Sie gesunde Mahlzeiten zu: Kaufen und servieren Sie mehr Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.
Wenn Sie als Familie kleine Schritte unternehmen, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Kind ein gesundes Gewicht behält.
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