インディアナ州の天気が暖かくなり、夜が長くなると、フェアシーズンが到来します。乗り物から動物、ショー、ゲーム、甘いおやつまで、郡や州の見本市は、夏の家族向けアクティビティの中で最も楽しいものの、最も不健康になる可能性のあるものの 1 つです。
しかし、揚げたバター、灼熱の気温、5 種類のチーズのグリルを超えて、あなたとあなたの家族はフェアを大いに楽しむことができます。このフェアシーズンを健康に、水分補給して、安全に過ごすために、以下のヒントに従ってください。
水、どこにでも水、必ず飲み物を飲んでください
フェアでは、レモンシェイクアップ、ソーダ、ミルクシェイク、そして展示会から展示会への飛び回りの最中に、水を飲むことを忘れてしまいがちです。今年は、出発する前にすべての噴水の場所を見つけて、 給水所 博覧会に参加し、家族が会場までのルートを知っているようにして、水分補給が素早く簡単にできるようにします。可能であれば、水のボトルを詰めるか、バックアップとして水のバックパックを持参してください。暑さと湿度が上がると脱水症状のリスクが高まるため、常に準備をしてください。
お菓子をケチる
フェアでおいしい揚げ物をすべて避けるのは簡単なことではありません。オレオからピクルス、アイスクリームまで、思い立ったら揚げることもできます。揚げ物を食べ過ぎると、1 日に摂取すべきカロリーを超えるカロリーを摂取してしまう可能性がありますが、その代わりに、低カロリーで体へのダメージが少ない選択肢を見つけるようにしましょう。新鮮なフルーツ、イタリアンアイス、フローズンヨーグルトは、甘党を満足させるのに最適な食べ物です。 脱線せずに あなたの普段の食生活。
予算を持ってくる
フェアでは何をするにもお金がかかります。家族全員で参加すると、すべての出費がかさみ、思ったよりも懐が軽くなることがあります。計画やどのくらいのお金を使いたいかというアイデアを持たずに始めるのではなく、予算や費用の上限を決めて、何百ドルも支出しないようにしましょう。 （はい、可能です。）自分自身での管理をさらに容易にするために、現金のみを持ち込むようにしてください。それを使い果たしたら、出発する時期が来たことがわかります。
自分が知っていることに固執する
新しい食べ物を試すことは、家族や友人と共有する楽しいアクティビティかもしれませんが、 マッシュアップを試す 見本市では法外な健康爆弾になる可能性があります。冒険心を発揮してドーナツチーズバーガーやチョコレートに浸した特大アイスクリームを試す代わりに、人里離れた道を進んで、チーズバーガーやケバブを 1 つ選ぶか、通常のアイスクリームコーンやアイスクリームのようなシンプルなデザートを 1 つ選びましょう。フルーツとチリパウダー。あなたの腸と健康は後で感謝するでしょう。
安全な場所を選ぶ
見本市には大勢の人が集まります。たとえば、インディアナ ステート フェアには、 90万人ということは、家族を連れていると、喧騒の中で小さな子どもを失くしてしまう可能性が高いということです。家族が展示会で迷子にならないようにするには、各メンバーが自分で見つけられる、覚えやすく見つけやすい集合場所を選択してください。フェアに向かう前に必ず携帯電話を完全に充電し、子供たちに団結して周囲に注意を払うことの重要性を常に思い出させてください。
楽しんでね！これらの簡単で簡単なヒントがあれば、ご家族がより健康的で安全な方法でフェアを楽しむことができない理由はありません。