Aromatherapie ist eine alte Wissenschaft. Kulturen wie die Ägypter und Chinesen haben nachweislich spezielle Pflanzen oder Öle in ihre Medikamente und Rituale integriert. Diese Düfte und Öle sollten den Geist fokussieren, den Körper heilen und psychologische und sogar spirituelle Vorteile bieten.
Denken Sie ganz persönlich daran, wie Sie sich fühlen, wenn Düfte aus Ihrer Kindheit in Ihnen aufsteigen, etwa der Geruch von Weihnachtsplätzchen, das Parfüm Ihrer Großmutter oder der Duft Ihrer Lieblingsdecke. Was ist mit Ihrer Lieblingslotion oder Ihrem Lieblingsparfüm? Verursacht der einfache Gedanke an diese Düfte ein warmes und beruhigendes Gefühl? Hatten Sie schon einmal Kopfschmerzen und wurden dann durch den Duft oder die Anwendung von Pfefferminze beruhigt? Dies sind Beispiele für die Kraft der Aromatherapie, ein Begriff, der vom französischen Parfümeur und Chemiker René-Maurice Gattefossé geprägt wurde und der in letzter Zeit sowohl als Kunst als auch als Wissenschaft an Bedeutung gewonnen hat.
Wie funktioniert es?
Wie nimmt unser Gehirn diesen Duft oder dieses Öl auf und weckt dann Erinnerungen oder schafft neue Erfahrungen und Gefühle? Aromatherapie funktioniert sowohl über unseren Geruchssinn als auch über die Absorption durch die Haut und verwendet Dinge wie Diffusoren, Badesalze, Öle, Cremes, Lotionen sowie Heiß- oder Kaltpressen. Die Idee ist, dass man Duftrezeptoren in der Nase stimulieren kann, die dann Botschaften über das Nervensystem an das limbische System senden. Dieser Teil des Gehirns steuert Emotionen, weshalb ätherische Öle bei Depressionen oder Angstzuständen hilfreich sein können. Darüber hinaus neigen ätherische Öle dazu, antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften zu haben, die sogar bei der Behandlung von Problemen im Körper helfen können.
Vielleicht war dies der Grund, warum die alten Zivilisationen so viel Wissen über Pflanzen besaßen. Sie hatten keine Apotheke, zu der sie gehen konnten, wenn jemand erkältet war. Stattdessen mussten sie sich an Mutter Natur wenden und herausfinden, was sie ihnen zu bieten hatte und was ihnen helfen konnte. Viele Menschen versuchen, zu einer natürlicheren Lebensweise zurückzukehren, insbesondere angesichts der steigenden medizinischen Kosten in Amerika. Studien haben gezeigt, dass Aromatherapie bei der natürlichen Behandlung häufiger Erkrankungen wie Asthma, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Depression, Angstzustände, Menstruationsbeschwerden, Alopezie, Krebs, Arthritis und Wechseljahre hilfreich sein kann.
Überzeugen Sie sich selbst
Wie bei vielen Dingen, die „ganz natürlich“ sind, bilden anekdotische Geschichten einen Großteil der Überlieferungen rund um ätherische Öle. Die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten Aromatherapeuten ist eine großartige Möglichkeit, diese Wissenschaft wirklich zu verstehen. Darüber hinaus kommt es auf die Qualität der verwendeten Öle an. Sprechen Sie am besten mit einem Arzt und fragen Sie ihn, welche Ölmarken er bevorzugt, bevor Sie sich darauf einlassen und selbst welche kaufen.
Wenn Sie die Aromatherapie zu Hause ausprobieren möchten, können Sie mit einigen gängigen und leicht zu findenden ätherischen Ölen wie diesen beginnen:
Lavendel
Dieses hier ist ein großes Problem, weil es sanft und vielseitig einsetzbar ist. Es fördert die Entspannung und ist daher in vielen Badezusätzen enthalten. Wenn Sie jedoch ein hochwertiges ätherisches Lavendelöl kaufen, können Sie davon ausgehen, dass es von seiner Fähigkeit, das Nervensystem zu beruhigen, Angstzustände zu behandeln, Pilzinfektionen zu bekämpfen, bei saisonalen Allergien zu helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und Ihnen eine gute Gesundheit zu verschaffen, begeistert sein wird Nachtschlaf.
Pfefferminze
Dieses ätherische Öl ist ein weiteres wirksames Öl, das zur Behandlung einer ganzen Reihe von Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Muskelschmerzen eingesetzt wird. Darüber hinaus können Sie dieses Öl verwenden, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, da es dabei helfen kann, die Konzentration zu verbessern.
Zitrone
Sich ein wenig deprimiert fühlen? Ein Hauch dieses ätherischen Öls kann eine stimmungsaufhellende Wirkung haben und sogar Ihr Energieniveau steigern. Es ist außerdem antimikrobiell, d. h. es wehrt Bakterien ab, was es zu einer großartigen Ergänzung für selbstgemachte Haushaltsreinigungslösungen macht.
Tee Baum
Dieses ätherische Öl, das als Erste-Hilfe-Baum der Natur gilt, ist in der Nase etwas weniger angenehm. In Kombination mit Lavendel oder Zitrone riecht es jedoch wunderbar und hat eine Wirksamkeit, die ihresgleichen sucht. Teebaum wirkt gegen alle drei infektiösen Organismen: Viren, Bakterien und Pilze. Der beste Teil? Obwohl es kraftvoll ist, ist es dennoch sanft zur Haut.
Ein paar Worte der Vorsicht
Wie bei allem, was mit Medizin zu tun hat, ob ganzheitlich oder nicht, gibt es Dinge, auf die man achten muss. Ätherische Öle sind zwar für den alltäglichen Verbraucher leicht verfügbar, bei richtiger Anwendung jedoch ein wirksames medizinisches Hilfsmittel. Wenn Sie jedoch schwanger sind oder gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie vor Beginn einer Behandlung Ihren Arzt oder zertifizierten Aromatherapeuten konsultieren.
Manche Menschen können bei bestimmten Ölen Reizungen verspüren. Deshalb ist es wichtig, nur einen kleinen Teil der Haut zu testen, bevor man sie auf größere Flächen aufträgt. Darüber hinaus sollten einige Öle nicht „pur“ oder direkt auf die Haut aufgetragen, sondern mit einem Trägeröl vermischt werden. Außerdem können einige Öle für Haustiere oder Kinder giftig sein – ein weiterer Grund, sich von einem Fachmann beraten zu lassen.
Aromatherapie ist in der Tat kein Scherz, sondern eine wirkungsvolle und alte Medizin, die uns auch heute noch leicht zugänglich ist. Die Verwendung ätherischer Öle als Orientierungshilfe auf Ihrem Gesundheitsweg ist eine hervorragende Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie sich bei verschiedenen auftretenden Beschwerden und Beschwerden nicht nur auf einen medizinischen Ansatz verlassen. Gehen Sie mit Vorsicht vor, aber auch mit viel Neugier für dieses stetig wachsende Wissenschaftsgebiet.