如果您一直關注我們每個月的漢考克健康挑戰，那麼您已經走上了更健康、更快樂的生活。但重要的是要繼續鞏固已經讓你走到這一步的積極選擇，並在秋天及以後保持健康的生活。
從儲備食品到規劃運動計劃，今年九月都是展望未來的時刻。正如本·富蘭克林曾經說過的那樣，“如果沒有做好準備，你就準備失敗”，因此為成功做好準備非常重要。
一如既往，我們希望了解您正在採取哪些措施來過上更健康的生活。當您完成漢考克健康挑戰時，請在 Facebook、Instagram 或 Twitter 上發布帶有主題標籤 #HancockHealthChallenge 的圖片或影片。
請參閱下面的九月挑戰。在此祝您身體健康！
第一周：備貨。
當今年春天 COVID-19 爆發時，我們了解到庫存充足的食品儲藏室是多麼重要。在九月的第一周，我們要求您清點食品儲藏室並填補空白，以確保健康的家常飯菜隨時待命。一定要看看我們的 重組食品儲藏室的指南 當冬天來臨時做好準備。
第 2 週：制定路線。
如果約會不在您的日曆上，很容易錯過。在九月的第二週，我們要求您留幾分鐘時間 制定你的年度考試計劃。現在就制定路線圖，讓您更輕鬆地掌握年度體檢和基本預防性護理預約，並感謝未來的自己。
第三週：停下來聞聞玫瑰花香。
“生活節奏很快。如果你不時不時停下來看看周圍，你可能會錯過它。”這段引言來自 費里斯·布勒的休息日 事實證明是真的。當您專注於一項任務時，很容易錯過眼前所有美好的事物。本週，我們向您發起挑戰 注意周圍環境，並認真生活。
第四周：繼續打磨。
定期運動是任何良好健康和保健計劃的重要組成部分。如果您已經應對我們的健康挑戰一段時間了，那麼您已經熟悉健身房或運動路線了。即使您不知道二頭肌彎舉和臥推之間的區別，現在也是了解二頭肌彎舉和臥推的好時機 建立你的健身習慣.
請記住：我們希望看到您的行動！並且不要忘記下載我們新的「健康生活挑戰」桌面桌布之一，以幫助提醒您整個月的健康生活。
挑戰日曆存檔
