良い友達が健康を保つ方法

ソーシャル メディアは友達と連絡を取り合うのに最適ですが、面白い写真に単に「いいね！」するだけではなく、それ以上のことをしてくれる友達が少なくとも何人かは必要です。最も必要なときに直接そばにいてくれる友人が 1 人か 2 人欲しいと思うでしょう。

さらに、仲の良い友達は、空港まで車で送ってくれたり、移動を手伝ってくれたりするだけではありません。研究によると、社会的サポートが強い人は、 健康問題のリスクの軽減 うつ病、高血圧、不健康な体格指数（BMI）など。研究によると、強い友情は私たちがリーダーシップを発揮するのに役立つ可能性さえある より長く、より幸せな人生を.

健康を維持してくれる友達をどうやって獲得し、維持しますか？すべては黄金律に帰着します。

ここでは、友人のためにできる、おそらくお返しを受け取りたいと思う簡単なことをいくつか紹介します。

• 思慮深くなってください。 親切で思慮深いジェスチャー、発言、贈り物は、大小を問わず、非常に大きな意味を持ちます。アイデアが思い浮かばなくて困っていませんか？もしあなたが友達の立場だったら何がしたいか考えてみましょう。
• 利用できるようにしてください。 人生は忙しくなります。これは誰もが知っています。友達のために時間を割くのは、あたかも「あなたは私にとって大切な人です」と言っているようなものです。あなたにはそれだけの価値があります。」
• 良い聴衆になる。 自分の問題を他の人に話すことができるということは、それだけで大きなストレス軽減になります。覚えておいてください、あなたの友人はおそらくあなたが彼らの問題を解決することを期待していないでしょう。彼らはただ同情的な耳を傾けてくれるのを望んでいるのです。
• 正直に言ってください。 誰もが「本当の意味で」一緒になれる相手を必要としています。友達がお互いに正直で、何があっても気にかけていることを示すということは、両方の友達が最も難しい問題を受け止められる場所があることを意味します。
• 信頼できる存在になってください。 自分がやると言ったことはやり、機密情報は自分だけのものにし、友達の興味を自分のことのように世話しましょう。そうすれば、価値のある友達ができるでしょう。 あなたの
• 寛容になってください。 ポボディはナーフェクトだ。それはあなたにも、そしてあなたの友人にも当てはまります。友人に許しを示すことは、彼らの友情が単なる間違い以上の意味を持つことを示すことになります。それは、あなたが許しを請う番になったときに、やってよかったと思えるしぐさです。

これらは友達を作り、維持するための良い方法ですが、どこで友達を見つければよいのでしょうか?仲の良い友達は共通の興味を共有する傾向があるため、おそらく最良の方法は、 そこに出て そして、好きなことをしてください。あるいは、それがうまくいかない場合は、試してみてください 何か真新しいもの。いずれにせよ、心を開いて辛抱強く待ってください。素晴らしい友情には時間がかかります。しかし、それだけの価値はあります。