{"id":7866,"date":"2018-06-30T09:34:09","date_gmt":"2018-06-30T13:34:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hancockregionalhospital.org\/?p=7866"},"modified":"2018-06-30T09:34:09","modified_gmt":"2018-06-30T13:34:09","slug":"how-to-manage-your-period","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/fr\/2018\/06\/how-to-manage-your-period\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer vos r\u00e8gles"},"content":{"rendered":"
P\u00e9riodes<\/strong><\/em>: Quelque chose que beaucoup d\u2019entre nous affrontent et g\u00e8rent tout au long de leur vie, mais dont beaucoup de gens se sentent mal \u00e0 l\u2019aise d\u2019en parler. Heureusement pour vous, j'adore parler des r\u00e8gles et je pense qu'il est n\u00e9cessaire et important de vivre une vie plus saine.<\/p>\n

Depuis le moment o\u00f9 vous (ou quelqu'un que vous connaissez) avez commenc\u00e9 vos r\u00e8gles, vous connaissez probablement les tampons et les serviettes hygi\u00e9niques comme m\u00e9thodes courantes de gestion du cycle menstruel. Avec l'\u00e9volution de la technologie et la volont\u00e9 des gens d'explorer d'autres options alternatives, il existe de nombreuses fa\u00e7ons pour une personne de g\u00e9rer ses r\u00e8gles si les tampons ou les serviettes ne lui conviennent pas.<\/p>\n

Voici six fa\u00e7ons diff\u00e9rentes de g\u00e9rer vos r\u00e8gles.<\/p>\n

1. Coussinets\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

\u00c9galement appel\u00e9es serviettes hygi\u00e9niques ou serviettes menstruelles, c'est la m\u00e9thode \u00e9prouv\u00e9e pour g\u00e9rer les r\u00e8gles.<\/em><\/h3>\n

Avantages<\/strong>: Les tampons existent depuis 1888, date \u00e0 laquelle ils ont \u00e9t\u00e9 fabriqu\u00e9s pour la premi\u00e8re fois \u00e0 partir de bandages en p\u00e2te de bois<\/a>, il y a donc fort \u00e0 parier qu\u2019ils fonctionnent bien. Vous pouvez acheter diff\u00e9rents tampons pour diff\u00e9rents besoins d'absorption, et vous n'avez pas \u00e0 vous soucier de les changer apr\u00e8s un certain nombre d'heures. Vous pouvez simplement rester en phase avec votre corps et le modifier selon vos besoins. Les tampons sont \u00e9galement tr\u00e8s faciles \u00e0 utiliser\u00a0; vous le mettez simplement dans vos sous-v\u00eatements et c'est parti. Avec une moyenne d'environ $4,99 \u00e0 $8,99 par bo\u00eete, les tampons sont une option moins ch\u00e8re que certaines autres m\u00e9thodes.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients<\/strong>: Certains coussinets \u00e0 haute capacit\u00e9 d'absorption peuvent \u00eatre un peu inconfortables pour certains porteurs, et ils peuvent rendre le si\u00e8ge de votre pantalon peu homog\u00e8ne. Ils sont \u00e9galement jetables, ce qui est pratique, mais pas le meilleur pour notre environnement. De plus, les coussinets peuvent parfois se d\u00e9placer lors du port, ce qui peut entra\u00eener des accidents p\u00e9riodiques.<\/p>\n

2. Tampons\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

Avantages<\/strong>: Le tampon moderne avec applicateur a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 en 1929, mais les gens utilisaient auparavant de la laine et d'autres mat\u00e9riaux pour g\u00e9rer leurs r\u00e8gles. Beaucoup de gens aiment les tampons parce qu\u2019ils sont plus propres que les serviettes hygi\u00e9niques, car ils sont \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous et absorbent votre sang. Les tampons sont parfaits pour les personnes ayant un mode de vie actif, car ils ne bougeront pas lorsque vous les porterez.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients<\/strong>: Le plus gros inconv\u00e9nient des tampons est syndrome de choc toxique<\/a>. Lorsque vous portez un tampon, vous devez vous assurer de ne pas le porter trop longtemps, sinon de graves complications de sant\u00e9 sont possibles. De plus, les porteurs peuvent avoir des fuites lorsqu'ils portent des tampons s'ils ne sont pas ins\u00e9r\u00e9s correctement ou s'ils collectent trop de sang avant d'\u00eatre chang\u00e9s. Un inconv\u00e9nient pour certains porteurs pourrait \u00e9galement \u00eatre le fait qu\u2019il semble un peu invasif de devoir ins\u00e9rer quelque chose dans votre corps. Ils sont un peu plus chers que les serviettes hygi\u00e9niques et ne sont pas non plus les meilleurs pour l'environnement en raison de l'applicateur en plastique qui accompagne souvent les tampons.<\/p>\n

3. Tampons sans applicateur\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

Ces tampons sont les m\u00eames que les tampons traditionnels, mais il n'y a pas d'applicateur en plastique et la personne qui les porte doit utiliser ses doigts pour ins\u00e9rer le tampon en coton.<\/em><\/h3>\n

Avantages<\/strong>: Ces tampons sont tr\u00e8s compacts, ont souvent moins d'emballage et sont meilleurs pour l'environnement que les tampons avec applicateurs en plastique. De nombreux tampons sans applicateur sont \u00e9galement biologiques et ne contiennent aucun ingr\u00e9dient nocif. Les porteurs ont \u00e9galement un peu plus de contr\u00f4le sur l'endroit o\u00f9 se trouve le tampon \u00e0 l'int\u00e9rieur d'eux puisqu'ils utilisent leurs figurines pour l'ins\u00e9rer plut\u00f4t que l'applicateur.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients<\/strong>: Certaines utilisatrices peuvent ne pas se sentir \u00e0 l'aise avec leurs doigts pour ins\u00e9rer le tampon, ou m\u00eame avoir du mal \u00e0 l'ins\u00e9rer dans un endroit qui leur semble confortable. Le tampon sans applicateur le plus populaire que j'ai trouv\u00e9 au cours de mes recherches, Cora, est un peu plus cher que les tampons que vous trouverez en magasin, \u00e0 $9 pour un approvisionnement d'un mois.<\/p>\n

4. Coupe menstruelle\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

Une coupe menstruelle est une coupe flexible et r\u00e9utilisable en caoutchouc ou en silicone qui est plac\u00e9e \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du vagin et recueille le sang menstruel. Lorsque la coupe est pleine, les porteurs vident le sang, nettoient la coupe et la r\u00e9ins\u00e8rent. \u00c0 la fin de chaque cycle, la tasse peut \u00eatre nettoy\u00e9e avec de l'eau ti\u00e8de et du savon ou en la faisant bouillir dans de l'eau chaude.<\/em><\/h3>\n

Avantages<\/strong>: La marque la plus populaire, Coupe Diva<\/a>, co\u00fbte environ $32, mais est r\u00e9utilisable et dure longtemps. \u00c9tant donn\u00e9 que les coupes menstruelles recueillent le sang plut\u00f4t que de l\u2019absorber, il y aura moins de d\u00e9g\u00e2ts menstruels lorsqu\u2019elles seront ins\u00e9r\u00e9es correctement. Diva Cup se vante \u00e9galement que vous pouvez la porter pendant 12 heures sans aucun g\u00e2chis. Parce qu\u2019elles sont r\u00e9utilisables, les coupes menstruelles sont une excellente option pour les utilisatrices soucieuses de l\u2019environnement.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients<\/strong>: Ins\u00e9rer une coupe menstruelle pour la premi\u00e8re fois peut \u00eatre un peu difficile. Lors de l'insertion, vous devez presser l'embouchure de la coupe et vous rapprocher de votre corps pour que la coupe soit correctement mise en place. \u00c9tant donn\u00e9 que la coupe est plus grande qu\u2019un tampon, elle peut \u00eatre inconfortable pour certaines utilisatrices qui tentent de la mettre en place. Retirer la tasse peut aussi \u00eatre un peu difficile au d\u00e9but. Les porteurs citent souvent le fait de devoir \u00ab appuyer \u00bb pour vraiment sortir la coupe. De plus, si vous devez vider votre tasse pendant que vous \u00eates au travail ou dans un lieu public, le faire discr\u00e8tement peut \u00eatre un d\u00e9fi.<\/p>\n

5. \u00c9ponge de mer d\u2019\u00e9poque\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

UN period sea sponge is exactly what it sounds like! These are sponges that are washed, trimmed, and inspected to be suitable to be worn inside the body to absorb period blood.<\/em><\/h3>\n

Avantages<\/strong>: \u00c9ponges menstruelles<\/a> sont r\u00e9utilisables et peuvent \u00eatre utilis\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 six mois \u00e0 la fois. Comme il s\u2019agit d\u2019une \u00e9ponge, elle est tr\u00e8s souple et plus facile \u00e0 ins\u00e9rer qu\u2019une coupe menstruelle. Il existe une vari\u00e9t\u00e9 de tailles disponibles en fonction de la lourdeur de votre flux, et elles doivent \u00eatre nettoy\u00e9es une fois par jour. Les \u00e9ponges peuvent co\u00fbter environ $21 pour un pack de deux ou trois \u00e9ponges<\/a> mais sont r\u00e9utilisables donc le prix en vaut la peine au final.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients<\/strong>: Puisqu'il s'agit d'une \u00e9ponge, elle peut \u00eatre un peu inconfortable ou irritante lorsqu'elle est ins\u00e9r\u00e9e pour la premi\u00e8re fois avant de commencer \u00e0 collecter du sang. De plus, retirer l\u2019\u00e9ponge sera probablement compliqu\u00e9. \u00c9tant donn\u00e9 que les \u00e9ponges expulsent le liquide lorsqu\u2019elles sont press\u00e9es, retirer l\u2019\u00e9ponge de votre corps peut faire sortir une partie du sang. Les porteurs qui ne sont pas \u00e0 l\u2019aise avec leur propre sang menstruel pourraient h\u00e9siter \u00e0 utiliser ce produit.<\/p>\n

6. Sous-v\u00eatements menstruels :<\/strong><\/h2>\n

Les sous-v\u00eatements menstruels sont des sous-v\u00eatements con\u00e7us pour s'adapter et se sentir comme des sous-v\u00eatements ordinaires, mais avec une couche de collecte de sang int\u00e9gr\u00e9e. La marque de sous-v\u00eatements menstruels la plus populaire est Thinx<\/a>.<\/em><\/h3>\n

Avantages<\/strong>: Le plus grand avantage des sous-v\u00eatements menstruels est le confort. Thinx propose une large gamme de coupes pour ses sous-v\u00eatements, ainsi qu'une vari\u00e9t\u00e9 de niveaux d'absorption. Ils peuvent \u00eatre lav\u00e9s comme des sous-v\u00eatements ordinaires et port\u00e9s encore et encore. Parce qu\u2019ils sont r\u00e9utilisables, ils sont meilleurs pour l\u2019environnement que les serviettes et les tampons. Si vos r\u00e8gles vous font vous sentir ballonn\u00e9e ou moins confiante, des sous-v\u00eatements menstruels seraient une bonne option pour vous sentir toujours \u00e9l\u00e9gant et confortable pendant vos r\u00e8gles.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients<\/strong>: Le site Web Thinx indique que leurs sous-v\u00eatements contiennent jusqu'\u00e0 deux tampons de sang, donc si vous avez un cycle plus abondant, ce produit pourrait ne pas fonctionner le mieux pour vous. Ces sous-v\u00eatements sont \u00e9galement un peu chers. La coupe \u00ab effront\u00e9e \u00bb pour les jours plus l\u00e9gers est $30, tandis que la coupe \u00ab taille haute \u00bb pour les jours lourds est $38. Puisqu'ils sont r\u00e9utilisables, ils valent peut-\u00eatre la peine d'investir, mais \u00e0 moins que vous ne souhaitiez laver vos sous-v\u00eatements \u00e0 la fin de chaque journ\u00e9e pendant vos r\u00e8gles, vous devrez probablement investir dans plusieurs paires pour commencer.<\/p>\n

La gestion de vos r\u00e8gles peut \u00eatre une exp\u00e9rience diff\u00e9rente pour chacun. Heureusement, davantage d'options deviennent disponibles afin que vous puissiez mieux personnaliser ce qui est le plus important pour vous dans la gestion de vos r\u00e8gles\u00a0; commodit\u00e9, confort, prix et plus encore. La chose la plus importante dans la gestion de vos r\u00e8gles est de ne jamais avoir honte. Vos r\u00e8gles sont un signe que votre corps fonctionne sainement et vous ne devriez jamais en \u00eatre g\u00ean\u00e9.<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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