{"id":6435,"date":"2021-08-20T12:09:43","date_gmt":"2021-08-20T12:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=6435"},"modified":"2021-08-20T12:09:43","modified_gmt":"2021-08-20T12:09:43","slug":"celebrate-sobriety-some-of-the-many-many-benefits-of-teetotaling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/fr\/2021\/08\/celebrate-sobriety-some-of-the-many-many-benefits-of-teetotaling\/","title":{"rendered":"C\u00e9l\u00e9brez la sobri\u00e9t\u00e9\u00a0: certains des (nombreux, nombreux) avantages de la abstinence"},"content":{"rendered":"
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\n Relations saines<\/a> <\/div>\n\n

C\u00e9l\u00e9brez la sobri\u00e9t\u00e9\u00a0: certains des (nombreux, nombreux) avantages de la abstinence<\/h1>\n\n
\n\n 20 ao\u00fbt 2021<\/span>\n\n
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Nous sommes au milieu de une r\u00e9volution sobre<\/a>, m\u00eame si la consommation de substances li\u00e9e \u00e0 la pand\u00e9mie a grimp\u00e9 en fl\u00e8che. La \u00ab consommation consciente \u00bb et le \u00ab curieux sobre \u00bb ont d\u00e9pass\u00e9 le stigmate du \u00ab b\u00e2ton dans la boue \u00bb avec lequel la sobri\u00e9t\u00e9 \u00e9tait coinc\u00e9e depuis des lustres. Et pour cause : notre culture ax\u00e9e sur les cocktails s\u2019est tromp\u00e9e. Le vrai plaisir est celui dont vous vous souvenez de la veille et dont vous vous sentez bien le lendemain.<\/p>\n<\/div>

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O\u00f9 en \u00eates-vous sur le spectre de la consommation de substances pendant ce mois de r\u00e9tablissement national\u00a0? Est-ce exactement l\u00e0 o\u00f9 vous voulez \u00eatre ? Sinon, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 quelques-unes des super raisons de devenir sobre. Cela peut faire peur, nous le savons. La bonne nouvelle est que vous ferez partie d\u2019un contingent croissant (et brillant) d\u2019adultes qui restent sobres. <\/p>\n<\/div>

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Plus d'\u00e9nergie. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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L'effort que votre corps fait pour \u00e9liminer ce que vous y mettez est bien plus important lorsqu'il \u00e9limine des substances qui peuvent, avouons-le, vous tuer. Et tous ces efforts signifient que vous vous sentez nettement moins \u00e9nergique. Donnez une pause \u00e0 votre corps et il vous rendra la pareille. <\/p>\n<\/div>

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Meilleur sommeil. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Si vous avez bu, vous risquez de vous endormir plus rapidement, mais il est peu probable que vous restiez endormi ou que vous obteniez un sommeil r\u00e9parateur. L'alcool inhibe le sommeil paradoxal<\/a>, ce qui signifie que vous vous r\u00e9veillez groggy, grincheux et incapable de vous concentrer. Cela signifie \u00e9galement que votre corps ne fait pas tout ce qu'il peut pour se r\u00e9parer pendant la nuit, vous risquez donc d'avoir peu d'\u00e9nergie, en plus. <\/p>\n<\/div>

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Meilleure sant\u00e9.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Des deux avantages pr\u00e9c\u00e9dents \u00e0 la sobri\u00e9t\u00e9, il est assez facile de constater que votre corps fonctionne mieux lorsqu'il n'est pas confront\u00e9 \u00e0 des substances addictives. Mais il y a bien plus encore. La consommation d\u2019alcool entra\u00eene de nombreux m\u00e9faits<\/a>, notamment les maladies cardiaques, l\u2019hypertension art\u00e9rielle, plusieurs cancers, la d\u00e9pression, les probl\u00e8mes de m\u00e9moire et bien plus encore. <\/p>\n<\/div>

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Une vie sociale plus int\u00e9ressante.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Non seulement vous \u00eates plus int\u00e9ressant lorsque vous \u00eates sobre, mais vous avez la capacit\u00e9 de vraiment \u00e9couter et d'appr\u00e9cier les gens qui vous entourent. Un partenaire de d\u00eener lucide ne devient g\u00e9n\u00e9ralement pas plus bruyant (ni ne dit les m\u00eames choses encore et encore) \u00e0 mesure que la nuit avance. Vous pouvez \u00e9galement en faire beaucoup plus lorsque vous \u00eates toujours en mesure de conduire. Et lorsque votre cerveau n\u2019est pas embu\u00e9, vous pouvez vraiment vous lancer dans la d\u00e9couverte de ce que vous aimez vraiment. <\/p>\n<\/div>

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Beaucoup plus d'argent. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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L'alcool et les drogues ne sont pas bon march\u00e9. Peut-\u00eatre l'avez-vous remarqu\u00e9 ? Le co\u00fbt des substances elles-m\u00eames augmente rapidement, et ce n\u2019est qu\u2019une des fa\u00e7ons dont votre argent est \u00e9puis\u00e9 par la d\u00e9pendance. Faire face \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9, d\u00e9penser de mani\u00e8re imprudente sous influence, remplacer les articles que vous avez endommag\u00e9s et les frais juridiques font partie des d\u00e9penses courantes li\u00e9es \u00e0 la consommation de substances. <\/p>\n<\/div>

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Moins (ou plus) vous. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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La plupart des gens trouvent beaucoup plus facile de maintenir un poids stable lorsqu\u2019ils ne consomment pas ou lorsqu\u2019ils prennent des d\u00e9cisions regrettables sous influence. Arr\u00eatez de boire et dites adieu facilement \u00e0 beaucoup de calories qui ne vous apportent que peu ou rien sur le plan nutritionnel. <\/p>\n<\/div>

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Une meilleure apparence.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Ce bilan que nous vous avons dit que la consommation de substances p\u00e8se sur votre corps\u00a0? C'est partout sur ton visage. Partout ailleurs aussi : vieillir votre peau, endommager vos dents, ternir (ou perdre) vos cheveux, etc. Lorsque votre corps s'\u00e9loigne des substances nocives, vous avez l'air en meilleure sant\u00e9 et, parce que vous vous sentez en meilleure sant\u00e9, votre bonne humeur ajoute \u00e0 l'effet. <\/p>\n<\/div>

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Obtenir de l'aide si vous le souhaitez. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Il existe des millions de bonnes raisons de rechercher la sobri\u00e9t\u00e9 et aucune raison d\u2019attendre un fond mythique. Il existe \u00e9galement plusieurs fa\u00e7ons de l\u2019aborder. Si vous avez besoin d'aide, nous sommes l\u00e0. Vous pouvez m\u00eame participer \u00e0 notre programme de gu\u00e9rison des addictions, R\u00e9cup\u00e9ration SMART<\/a>, et assistez aux r\u00e9unions du groupe de soutien \u00e0 Hancock Regional. Appelez-nous au 317-468-4231 pour commencer. <\/p>\n<\/div>

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