{"id":5427,"date":"2020-11-18T15:36:01","date_gmt":"2020-11-18T15:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=5427"},"modified":"2020-11-18T15:36:01","modified_gmt":"2020-11-18T15:36:01","slug":"fight-the-cookie-urge-nah-just-make-them-healthier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/fr\/2020\/11\/fight-the-cookie-urge-nah-just-make-them-healthier\/","title":{"rendered":"Combattre l\u2019envie de cookies\u00a0? Non, rendez-les simplement en meilleure sant\u00e9"},"content":{"rendered":"
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\n Forme physique et nutrition<\/a> <\/div>\n\n

Combattre l\u2019envie de cookies\u00a0? Non, rendez-les simplement en meilleure sant\u00e9<\/h1>\n\n
\n\n 18 novembre 2020<\/span>\n\n
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Quel est le seul cookie sain ? Une pomme. Mais allez, il y a une bonne raison neurochimique les humains aiment le sucre<\/a>, et nous avons tous profond\u00e9ment besoin de moments festifs, qu'ils soient glac\u00e9s, saupoudr\u00e9s ou remplis de chocolat. <\/p>\n<\/div>

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Mmmmm, du chocolat.<\/p>\n<\/div>

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Bon, nous sommes de retour. Les rassemblements peuvent \u00eatre d\u00e9courag\u00e9s, mais le CDC n'a \u00e9mis aucun avertissement contre la p\u00e2tisserie. Et si vous consacrez une partie de cette \u00e9nergie \u00e0 des options de biscuits plus saines, vous faites encore plus pour votre sant\u00e9 tout en restant en s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 la maison.<\/p>\n<\/div>

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Sous-bl\u00e9 complet<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Obtenez votre dose de gla\u00e7age et des fibres saines pour d\u00e9marrer. Ces biscuits au sucre d\u00e9cor\u00e9s<\/a> utilisez de la farine de bl\u00e9 entier et invitez tout le talent artistique que vous pouvez rassembler.<\/p>\n<\/div>

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Optez pour le sans gluten<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Avec de l'avoine, de la compote de pommes, de la noix de coco et de la banane, ces biscuits de cow-boy<\/a> sont des adeptes de l'indulgence saine. M\u00eame avec les p\u00e9pites de chocolat.<\/p>\n<\/div>

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Faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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La cr\u00e9ativit\u00e9 est essentielle lorsque l\u2019on essaie de limiter les calories dans les desserts. Le tahini et le chocolat se marient particuli\u00e8rement bien et vous obtenez moins de gras qu'avec une garniture \u00e0 la cr\u00e8me. biscuits au chocolat et \u00e0 la menthe poivr\u00e9e<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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Oubliez les produits laitiers<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Et obtenez un cr\u00e9dit suppl\u00e9mentaire en rempla\u00e7ant les produits laitiers par des noix, de l'avoine et des fruits dans ces produits. biscuits sabl\u00e9s v\u00e9g\u00e9taliens aux canneberges et \u00e0 l'orange<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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Faire mieux avec la tradition<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Vous r\u00eavez de pain d'\u00e9pices ? Il s'av\u00e8re qu'il y a environ 4 000 recettes<\/a> pour des versions plus l\u00e9g\u00e8res qui chantent encore.<\/p>\n<\/div>

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Les conseils ci-dessus peuvent vous aider \u00e0 cr\u00e9er une assiette \u00e0 biscuits plus saine et, par cons\u00e9quent, \u00e0 \u00e9viter de lourdes surprises lorsque vous monterez sur la balance la prochaine fois. Parce qu'avec l'ajout de ces ingr\u00e9dients plus sains, la gourmandise ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre un plaisir coupable !<\/p>\n<\/div>

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