{"id":4440,"date":"2020-04-14T22:03:03","date_gmt":"2020-04-14T22:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4440"},"modified":"2020-04-14T22:03:03","modified_gmt":"2020-04-14T22:03:03","slug":"balance-worries-during-stress-awareness-month","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/fr\/2020\/04\/balance-worries-during-stress-awareness-month\/","title":{"rendered":"\u00c9quilibrez vos soucis pendant le mois de sensibilisation au stress"},"content":{"rendered":"
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\n Bien-\u00eatre mental<\/a> <\/div>\n\n

\u00c9quilibrez vos soucis pendant le mois de sensibilisation au stress<\/h1>\n\n
\n\n 14 avril 2020<\/span>\n\n
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Se sentir submerg\u00e9? Rejoignez le club et profitez du Mois de sensibilisation au stress pour cr\u00e9er un meilleur \u00e9quilibre dans votre vie.<\/p>\n<\/div>

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Avant de lever les yeux au ciel, pensez au fait que m\u00eame si vous ne pouvez pas contr\u00f4ler la quantit\u00e9 de stress qui se retrouve dans votre assiette, vous pouvez toujours choisir comment vous y r\u00e9agissez. Ce sentiment d\u2019\u00eatre aux commandes peut surmonter certaines parties effrayantes, m\u00eame en ce moment.<\/p>\n<\/div>

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Il est temps de comprendre<\/h4>\n<\/div>
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Bas\u00e9 dans le Maryland, Le r\u00e9seau de ressources en sant\u00e9<\/a> est une organisation d'\u00e9ducation sanitaire \u00e0 but non lucratif et le sponsor fondateur du Mois de sensibilisation au stress, lanc\u00e9 en avril 1992. L'\u00e9v\u00e9nement de 30 jours est con\u00e7u pour dissiper les perceptions erron\u00e9es de la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 propos du stress, sensibiliser \u00e0 ses effets toxiques et mettre en \u00e9vidence l'impact b\u00e9n\u00e9fique du stress. les strat\u00e9gies d'adaptation.<\/p>\n<\/div>

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Le R\u00e9seau de ressources en sant\u00e9 consacre le mois d'avril \u00e0 rassembler des ressources professionnelles pour sensibiliser le public aux causes du stress et aux rem\u00e8des. Le fondateur de l'organisation, l'interniste Dr Morton C. Orman, a pass\u00e9 des d\u00e9cennies \u00e0 enseigner aux gens comment \u00e9liminer le stress plut\u00f4t que de le g\u00e9rer.<\/p>\n<\/div>

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Trop de stress<\/h4>\n<\/div>
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Comme le poivre, un peu de stress peut faire beaucoup de bien. Et m\u00eame si certaines formes de stress peuvent d\u00e9couler d\u2019\u00e9v\u00e9nements positifs comme la planification d\u2019un mariage ou la pr\u00e9paration d\u2019un accouchement, trop de stress pendant trop longtemps peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>

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Les Am\u00e9ricains subissent un stress qui touche \u00e0 tout, de l'argent au travail, en passant par les relations et l'estime de soi. Plus des trois quarts des Am\u00e9ricains signalent des sympt\u00f4mes physiques r\u00e9sultant du stress, tandis qu'un tiers jugent leur niveau de stress extr\u00eame, et pr\u00e8s de la moiti\u00e9 d\u00e9clarent que le stress a nui \u00e0 leur vie personnelle et professionnelle.<\/p>\n<\/div>

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Trouver des strat\u00e9gies d'adaptation<\/h4>\n<\/div>
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Nous sommes s\u00fbrs que le stress de chacun a augment\u00e9 r\u00e9cemment, alors que nous r\u00e9agissons tous \u00e0 l'incertitude quant \u00e0 la dur\u00e9e pendant laquelle le COVID-19 restera au premier plan de nos vies. Cela fait de ce mois de sensibilisation au stress une excellente occasion de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous ressentez, d'examiner comment vous g\u00e9rez ces sentiments et de r\u00e9fl\u00e9chir aux moyens de rendre votre situation actuelle plus g\u00e9rable.<\/p>\n<\/div>

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Aider les enfants \u00e0 faire face<\/h4>\n<\/div>
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Si vous \u00eates parent, n'oubliez pas que vos attitudes et vos actions touchent vos enfants, m\u00eame s'ils sont trop jeunes pour comprendre ce qui vous d\u00e9range. Trouvez des moyens de parler en famille de ce que vous vivez et rappelez aux jeunes que s'ils s'inqui\u00e8tent de quelque chose qu'ils entendent ou voient, ils peuvent vous faire part de leurs inqui\u00e9tudes au lieu de les refouler.<\/p>\n<\/div>

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Suivez ce conseil pour vous aussi et n\u2019oubliez pas d\u2019en parler avec votre famille et vos amis. \u00c9changer des notes sur ces inqui\u00e9tudes peut aider \u00e0 att\u00e9nuer le stress et vous conduire \u00e0 des solutions communes.<\/p>\n<\/div>

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