{"id":22151,"date":"2020-09-02T16:59:21","date_gmt":"2020-09-02T16:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=5063"},"modified":"2020-09-02T16:59:21","modified_gmt":"2020-09-02T16:59:21","slug":"cocktails-and-covid-mixing-them-with-caution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/fr\/2020\/09\/cocktails-and-covid-mixing-them-with-caution\/","title":{"rendered":"Cocktails et COVID : les m\u00e9langer avec prudence"},"content":{"rendered":"
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Cocktails et COVID : les m\u00e9langer avec prudence<\/h1>\n\n
\n\n 2 septembre 2020<\/span>\n\n
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Avec la fermeture des bars dans certaines r\u00e9gions des \u00c9tats-Unis et la distanciation sociale affectant les relations sociales, de plus en plus de cocktails sont organis\u00e9s \u00e0 la maison. Mais l\u2019alcool ne fait pas vraiment partie d\u2019une alimentation saine, alors voici quelques trucs et astuces pour savoir quand \u00e9changer votre verre contre une paire de chaussures de marche.  <\/p>\n<\/div>

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Une consommation mod\u00e9r\u00e9e d\u2019alcool est-elle vraiment bonne pour vous\u00a0?<\/h4>\n<\/div>
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Quelques \u00e9tudes tr\u00e8s m\u00e9diatis\u00e9es<\/a> sugg\u00e8rent que les antioxydants contenus dans le vin rouge peuvent aider \u00e0 limiter le risque de maladie cardiaque et qu'une consommation mod\u00e9r\u00e9e d'alcool peut aider \u00e0 augmenter votre HDL, ou bon cholest\u00e9rol. Mais avant de sortir le pinot noir et de vous prescrire un verre, voici la r\u00e9alit\u00e9 : il n'y a pas de lien direct entre la consommation d'alcool et les bienfaits pour la sant\u00e9. L\u2019exercice fait en fait un meilleur travail pour gonfler votre HDL. Et \u00e0 propos de ces flavono\u00efdes sains qui sont cens\u00e9s \u00eatre la magie du vin rouge : vous pouvez \u00e9galement les trouver dans les myrtilles, les raisins et le jus de raisin sans alcool.<\/p>\n<\/div>

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Que signifie r\u00e9ellement \u00ab consommation mod\u00e9r\u00e9e \u00bb ?<\/h4>\n<\/div>
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\u00ab\u00c7a d\u00e9pend\u00bb ressemble un peu \u00e0 une \u00e9chappatoire, mais c'est la v\u00e9rit\u00e9<\/a>. Pour les femmes, cela ne repr\u00e9sente pas plus d'un verre par jour ; pour les hommes, deux. Si vous \u00eates soucieux du d\u00e9tail, cela repr\u00e9sente 0,6 once liquide, ou 12 onces de bi\u00e8re, 5 onces de verre de vin ou 1,5 once de spiritueux distill\u00e9. Et \u00e0 propos de ces margaritas de la taille d\u2019un \u00e9tang ? Il est presque certain qu\u2019ils contiennent plus d\u2019alcool qu\u2019un seul verre. La bonne nouvelle? Quand les buveurs respectez ces directives de consommation \u00ab mod\u00e9r\u00e9e \u00bb<\/a>, seulement environ 2% finissent par abuser de l'alcool.<\/p>\n<\/div>

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Combien c'est trop ?<\/h4>\n<\/div>
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Pour les femmes, le Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA)<\/a> consid\u00e8re que plus de huit verres par semaine sont excessifs. Pour les hommes, c'est plus de 15. Et, m\u00eame si cela semble repr\u00e9senter beaucoup de consommation d'alcool, gardez \u00e0 l'esprit que lors de situations stressantes, comme la crise de sant\u00e9 publique actuelle ou \u00e0 la suite d'une catastrophe naturelle, les gens sont plus susceptibles de se gaver, ce qui le rend il est facile pour ces chiffres quotidiens de monter en fl\u00e8che.<\/p>\n<\/div>

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Qui devrait \u00e9viter compl\u00e8tement l\u2019alcool ?<\/h4>\n<\/div>
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