Vaincre le blues des fêtes

Quelle que soit la manière dont vous célébrez, la période des fêtes peut être chargée. Soit vous préparez votre maison pour les invités de l'extérieur de la ville, soit vous voyagez. Ou vous achetez des cadeaux et de la nourriture, emballez l'un et cuisinez l'autre, et effectuez d'autres tâches pour inaugurer la période des fêtes. Faites-nous confiance, nous savons comment ça se passe. Nous sommes épuisés rien que de penser à tout cela.

Nous savons que les vacances peuvent être une période stressante. C'est pourquoi nous avons rassemblé ces conseils amusants pour soulager le stress pour vous aider à gérer le blues des vacances.

Marche consciente

Il fait un peu frais dehors, nous le savons, mais vous pouvez toujours vous emmitoufler et partir une promenade rapide mais consciente. Entraînez-vous à calmer votre esprit et sortez de la maison pour une petite escapade dans le quartier.

Yoga

Si le froid vous donne envie d'éviter les grands espaces, essayez-en quelques-uns. yoga à l'intérieur. Cette excellente technique de relaxation vous permettra de vous détendre en un rien de temps, et si des membres de votre famille courent dans la maison et ajoutent à votre stress, invitez-les à vous rejoindre. Trop occupé pour consacrer du temps à une session complète ? Essayez simplement yoga sur chaise pour vous soulager facilement.

Fixez des limites saines

Si vous avez des membres de votre famille qui aiment parler un peu de politique aussi passionnément à table, ou si vous avez un ou deux beaux-parents qui vous envoient foncer vers cette falaise de stress, soyez assurez-vous de fixer des limites saines avec ces gens. Communiquez-leur votre niveau de confort avant les vacances afin qu'ils sachent à quoi s'attendre, et assurez-vous également de vérifier avec vous-même.

Prends du temps pour toi

Si l'agitation de la période des fêtes commence à être trop forte, prenez un peu de temps loin de la meule et faites quelque chose qui vous plaît. amour. Lisez un livre, travaillez sur un projet créatif amusant ou faites simplement une sieste bien méritée. Parfois, pour se sentir mieux, il suffit de saisir l’occasion de se reposer, de se détendre et de récupérer.

Demander de l'aide

Bien sûr, les vacances sont synonymes de se retrouver avec ses proches et de passer du bon temps, mais il faut beaucoup d'efforts pour que ce bon moment se produise, et le poids de tout cela ne devrait pas reposer uniquement sur vos épaules. Demandez aux membres de votre famille de participer à la cuisine ou recrutez peut-être vos enfants pour vous aider à emballer des cadeaux ou à mettre la table. Les vacances peuvent être le moment idéal pour créer des liens les uns avec les autres, même pendant la phase de planification et de mise en place.

Nous savons qu'il est facile de se sentir dépassé pendant les vacances, mais n'oubliez pas de vous accorder de la grâce et de vous assurer de ne pas vous surmener à la recherche de vacances parfaites. En fin de compte, les seules choses qui comptent, c’est que vous et vos proches soyez en sécurité, heureux et ensemble. Joyeuses fêtes de Santé Hancock.