{"id":7866,"date":"2018-06-30T09:34:09","date_gmt":"2018-06-30T13:34:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hancockregionalhospital.org\/?p=7866"},"modified":"2018-06-30T09:34:09","modified_gmt":"2018-06-30T13:34:09","slug":"how-to-manage-your-period","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2018\/06\/how-to-manage-your-period\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo administrar su per\u00edodo"},"content":{"rendered":"
Periodos<\/strong><\/em>: Algo con lo que muchos de nosotros lidiamos y gestionamos a medida que avanzamos en la vida, pero algo de lo que mucha gente se siente inc\u00f3moda hablando. Por suerte para ti, me encanta hablar sobre la menstruaci\u00f3n y creo que es necesario e importante para vivir una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Desde el momento en que usted (o alguien que conoce) comenz\u00f3 con su per\u00edodo, probablemente haya sido consciente de los tampones y las toallas sanitarias como m\u00e9todos comunes para controlar el ciclo menstrual. Con la tecnolog\u00eda en evoluci\u00f3n y la voluntad de las personas de explorar otras opciones alternativas, hay muchas maneras en que alguien puede controlar su per\u00edodo si los tampones o las toallas sanitarias no le sientan bien.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay seis formas diferentes de administrar su per\u00edodo.<\/p>\n

1. Almohadillas:<\/strong><\/h2>\n

Tambi\u00e9n conocidas como toallas sanitarias o toallas sanitarias, este es el m\u00e9todo probado y verdadero para controlar el per\u00edodo.<\/em><\/h3>\n

Ventajas<\/strong>: Las almohadillas existen desde 1888, cuando se fabricaron por primera vez con vendajes de pulpa de madera<\/a>, por lo que es seguro que funcionan bien. Puedes comprar diferentes almohadillas para diferentes necesidades de absorbencia y no tienes que preocuparte por cambiarlas despu\u00e9s de un cierto n\u00famero de horas. Puedes simplemente mantenerte en sinton\u00eda con tu cuerpo y cambiarlo seg\u00fan sea necesario. Las almohadillas tambi\u00e9n son muy f\u00e1ciles de usar; simplemente lo metes en tu ropa interior y listo. Con un promedio de alrededor de $4.99-$8.99 por caja, las almohadillas son una opci\u00f3n m\u00e1s econ\u00f3mica que otros m\u00e9todos.<\/p>\n

Contras<\/strong>: Algunas toallas sanitarias de alta absorbencia pueden resultar un poco inc\u00f3modas para algunos usuarios y pueden hacer que la parte inferior de los pantalones no luzca muy perfecta. Tambi\u00e9n son desechables, lo cual es conveniente, pero no lo mejor para nuestro medio ambiente. Adem\u00e1s, a veces las pastillas pueden moverse durante el uso, lo que puede provocar accidentes menstruales.<\/p>\n

2. Tampones:<\/strong><\/h2>\n

Ventajas<\/strong>: El tamp\u00f3n moderno con aplicador se invent\u00f3 en 1929, pero antes la gente hab\u00eda usado lana y otros materiales para controlar sus per\u00edodos. A mucha gente le gustan los tampones porque se sienten m\u00e1s limpios que las toallas sanitarias porque el tamp\u00f3n est\u00e1 dentro de usted absorbiendo la sangre. Los tampones son excelentes para personas con estilos de vida activos, ya que no se mueven mientras los usas.<\/p>\n

Contras<\/strong>: La mayor desventaja de los tampones es s\u00edndrome de shock t\u00f3xico<\/a>. Cuando use un tamp\u00f3n, debe asegurarse de no usarlo por mucho tiempo; de lo contrario, es posible que se produzcan complicaciones de salud graves. Adem\u00e1s, las usuarias pueden experimentar fugas cuando usan tampones si no se insertan correctamente o si acumulan demasiada sangre antes de cambiarlos. Una desventaja para algunos usuarios tambi\u00e9n podr\u00eda ser el hecho de que resulta un poco invasivo tener que insertar algo en el cuerpo. Son un poco m\u00e1s caras que las toallas sanitarias y tampoco son las mejores para el medio ambiente debido al aplicador de pl\u00e1stico que suele venir con los tampones.<\/p>\n

3. Tampones sin aplicador:<\/strong><\/h2>\n

Estos tampones son iguales a los tradicionales, pero no tienen aplicador de pl\u00e1stico y el usuario debe usar los dedos para insertar el tamp\u00f3n de algod\u00f3n.<\/em><\/h3>\n

Ventajas<\/strong>: Estos tampones son muy compactos, suelen tener menos embalaje y son mejores para el medio ambiente que los tampones con aplicadores de pl\u00e1stico. Muchos tampones sin aplicador tambi\u00e9n son org\u00e1nicos y seguramente no contienen ingredientes da\u00f1inos. Las usuarias tambi\u00e9n tienen un poco m\u00e1s de control sobre d\u00f3nde se coloca el tamp\u00f3n dentro de ellas, ya que usan sus figuras para insertarlo en lugar del aplicador.<\/p>\n

Contras<\/strong>: Es posible que algunas usuarias no se sientan c\u00f3modas al usar los dedos para insertar el tamp\u00f3n, o incluso pueden tener problemas para insertarlo en alg\u00fan lugar que les resulte c\u00f3modo. Cora, el tamp\u00f3n sin aplicador m\u00e1s popular que encontr\u00e9 en mi investigaci\u00f3n, es un poco m\u00e1s caro que los tampones que encontrar\u00edas en la tienda y cuesta $9 por un suministro de un mes.<\/p>\n

4. Copa Menstrual:<\/strong><\/h2>\n

Una copa menstrual es una copa flexible y reutilizable hecha de caucho o silicona que se coloca dentro de la vagina y recolecta la sangre menstrual. Cuando la copa est\u00e1 llena, los usuarios vac\u00edan la sangre, limpian la copa y la vuelven a insertar. Al final de cada ciclo, la taza se puede limpiar con agua tibia y jab\u00f3n o hirvi\u00e9ndola en agua caliente.<\/em><\/h3>\n

Ventajas<\/strong>: La marca m\u00e1s popular, Copa diva<\/a>, cuesta alrededor de $32, pero es reutilizable y dura mucho tiempo. Dado que las copas menstruales recogen sangre en lugar de absorberla, habr\u00e1 menos problemas menstruales cuando se inserten correctamente. Diva Cup tambi\u00e9n se jacta de que puedes usarla durante 12 horas sin ensuciar. Debido a que son reutilizables, las copas menstruales son una excelente opci\u00f3n para quienes las usan con conciencia ambiental.<\/p>\n

Contras<\/strong>: Insertar una copa menstrual por primera vez puede resultar un poco complicado. Al insertarlo, debe apretar la boca de la copa y acercarse mucho a su cuerpo para colocar la copa en su lugar correctamente. Debido a que la copa es m\u00e1s grande que un tamp\u00f3n, puede resultar inc\u00f3modo para algunas usuarias intentar colocarla en su lugar. Quitar la taza tambi\u00e9n puede resultar un poco dif\u00edcil al principio. Los usuarios a menudo mencionan tener que \u201cesforzarse\u201d para sacar realmente la copa. Adem\u00e1s, si necesitas vaciar tu taza mientras est\u00e1s en el trabajo o en un lugar p\u00fablico, hacerlo discretamente puede ser un desaf\u00edo.<\/p>\n

5. Esponja marina de \u00e9poca: <\/strong><\/h2>\n

A period sea sponge is exactly what it sounds like! These are sponges that are washed, trimmed, and inspected to be suitable to be worn inside the body to absorb period blood.<\/em><\/h3>\n

Ventajas<\/strong>: Esponjas de \u00e9poca<\/a> son reutilizables y pueden usarse hasta por seis meses seguidos. Al ser una esponja, es muy flexible y m\u00e1s f\u00e1cil de insertar que una copa menstrual. Hay una variedad de tama\u00f1os disponibles seg\u00fan la intensidad del flujo y deben limpiarse una vez al d\u00eda. Las esponjas pueden costar alrededor $21 para un paquete de dos o tres esponjas<\/a> pero son reutilizables, por lo que al final el precio vale la pena.<\/p>\n

Contras<\/strong>: Dado que es una esponja, puede resultar un poco inc\u00f3moda o \u00e1spera cuando se inserta por primera vez antes de que comience a recolectar sangre. Adem\u00e1s, quitar la esponja probablemente ser\u00e1 complicado. Dado que las esponjas expulsan l\u00edquido cuando se aprietan, sacar la esponja del cuerpo puede exprimir parte de la sangre. Las usuarias que no se sienten c\u00f3modas tocando su propia sangre menstrual pueden evitar este producto.<\/p>\n

6. Ropa interior de \u00e9poca:<\/strong><\/h2>\n

La ropa interior menstrual es ropa interior dise\u00f1ada para ajustarse y sentirse como ropa interior normal, pero tiene una capa de recolecci\u00f3n de sangre incorporada. La marca de ropa interior de \u00e9poca m\u00e1s popular es delgada<\/a>.<\/em><\/h3>\n

Ventajas<\/strong>: La mayor ventaja de la ropa interior a prueba de menstruaci\u00f3n es la comodidad. Thinx ofrece una amplia gama de cortes para su ropa interior y tambi\u00e9n ofrece una variedad de niveles de absorbencia. Se pueden lavar como ropa interior normal y volver a usarlas una y otra vez. Como son reutilizables, son mejores para el medio ambiente que las toallas sanitarias y los tampones. Si tu per\u00edodo te hace sentir hinchada o con menos confianza, la ropa interior a prueba de per\u00edodos ser\u00eda una buena opci\u00f3n para sentirte elegante y c\u00f3moda durante tu per\u00edodo.<\/p>\n

Contras<\/strong>: El sitio web de Thinx dice que su ropa interior contiene hasta dos tampones con sangre, por lo que si tienes un ciclo m\u00e1s intenso, es posible que este producto no funcione mejor para ti. Esta ropa interior tambi\u00e9n es un poco cara. El corte \u201cdescarado\u201d para los d\u00edas m\u00e1s livianos es el $30, mientras que el corte de \u201ccintura alta\u201d para los d\u00edas pesados es el $38. Dado que son reutilizables, puede que valga la pena la inversi\u00f3n, pero a menos que quieras lavar tu ropa interior al final de cada d\u00eda mientras tienes el per\u00edodo, probablemente tendr\u00e1s que invertir en varios pares para empezar.<\/p>\n

Administrar su per\u00edodo puede ser una experiencia diferente para todos. Afortunadamente, cada vez hay m\u00e1s opciones disponibles para que puedas personalizar mejor lo que es m\u00e1s importante para ti en la gesti\u00f3n de tu per\u00edodo; conveniencia, comodidad, precio y m\u00e1s. Lo m\u00e1s importante a la hora de gestionar tu periodo es no sentir nunca verg\u00fcenza. Tu per\u00edodo es una se\u00f1al de que tu cuerpo est\u00e1 funcionando de manera saludable y eso nunca deber\u00eda avergonzarte.<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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