{"id":6307,"date":"2021-07-27T19:27:41","date_gmt":"2021-07-27T19:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=6307"},"modified":"2023-09-06T13:42:24","modified_gmt":"2023-09-06T13:42:24","slug":"six-diabetes-friendly-sweet-treats-without-artificial-sweeteners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2021\/07\/six-diabetes-friendly-sweet-treats-without-artificial-sweeteners\/","title":{"rendered":"Seis dulces aptos para la diabetes sin edulcorantes artificiales"},"content":{"rendered":"
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\n Fitness y nutrici\u00f3n<\/a> <\/div>\n\n

Seis dulces aptos para la diabetes sin edulcorantes artificiales<\/h1>\n\n
\n\n 27 de julio de 2021<\/span>\n\n
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M\u00e1s que uno en tres - uno de tres<\/a> Los adultos estadounidenses son prediab\u00e9ticos; m\u00e1s de 31 millones ya viven con diabetes. Las elecciones de estilos de vida saludables son esenciales para revertir la prediabetes<\/a> y reducir el riesgo de complicaciones diab\u00e9ticas como enfermedades card\u00edacas, problemas de visi\u00f3n, trastornos renales y da\u00f1o a los nervios.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfDulces para diab\u00e9ticos?<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Lamentablemente, todos los dulces tienen ramificaciones para los diab\u00e9ticos, pero reemplazar el az\u00facar con edulcorantes artificiales creados en laboratorio puede presentar otros problemas. Los sabores dulces todav\u00eda se registran en su sistema como az\u00facar de varias maneras, incluso d\u00e1ndole al cuerpo algunos de los mismos mensajes poco saludables<\/a>. Y luego est\u00e1 el extra\u00f1o regusto del edulcorante: eso no es lo que anhelas, \u00bfverdad? <\/p>\n<\/div>

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Pero la buena noticia es que elegir porciones m\u00e1s peque\u00f1as con menos frecuencia puede hacer posible incluir el postre en un plan de alimentaci\u00f3n saludable. Elija la dulzura que se encuentra en la naturaleza en una forma lo menos refinada posible. Una vez que le d\u00e9 un descanso a sus papilas gustativas y tiempo para reajustarse, de todos modos no querr\u00e1 brebajes cargados de az\u00facar. <\/p>\n<\/div>

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Y usted querr\u00e1 mantener bajos la carga gluc\u00e9mica, el \u00edndice gluc\u00e9mico y el recuento de carbohidratos en los alimentos que consume para ayudar a que el az\u00facar en la sangre se mantenga estable y dentro del rango. Para ayudarte, aqu\u00ed tienes algunas recetas repletas de sabor y texturas maravillosas.<\/p>\n<\/div>

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Postres aptos para diab\u00e9ticos<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Congelado<\/strong><\/p>\n<\/div>

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\u00a1Buena crema! Todo el helado se siente sin los picos de az\u00facar ni los problemas digestivos inducidos por la lactosa. Divida las ra\u00edces asadas Crema agradable de bayas<\/a> en ocho porciones para mantenerse por debajo de los 15 gramos de carbohidratos.<\/p>\n<\/div>

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Mordeduras de mono grueso<\/a> son r\u00e1pidos, sabrosos y satisfactorios. Elija un chocolate negro bajo en az\u00facar para reducir a\u00fan m\u00e1s los carbohidratos. \u00bfNo eres fan\u00e1tico del chocolate? D\u00e9jalo afuera. Variaci\u00f3n r\u00e1pida y sucia: una rodaja de pl\u00e1tano cubierta con mantequilla de man\u00ed y rociada con chocolate.<\/p>\n<\/div>

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Horneado<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Las batatas son una fuente de dulzura natural que a menudo se pasa por alto. Brownies de papas dulces<\/a> de The Big Man's World elabora seis brownies con menos de nueve gramos de carbohidratos cada uno.<\/p>\n<\/div>

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Derretir y enfriar<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Mont\u00edculos saludables caseros Paleo<\/a> por Tessa la diva dom\u00e9stica. Ajuste la cantidad y el tipo de edulcorante (n\u00e9ctar de coco, jarabe de arce o miel) a su gusto y necesidades. <\/p>\n<\/div>

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Golosinas sin hornear<\/strong><\/h5>\n<\/div>
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Los aguacates ayudan a tu cuerpo a absorber los nutrientes liposolubles y la luz de la luna en postres que necesitan una textura suave. Prueba Katie's cubierta de chocolate Receta de mousse de chocolate y aguacate<\/a>\u2014No, de verdad, \u00a1pru\u00e9balo! <\/p>\n<\/div>

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Tenlos a mano para cuando necesites un impulso o quieras un bocado satisfactorio: Bolas energ\u00e9ticas de avena y mantequilla de man\u00ed<\/a> son un refrigerio delicioso, port\u00e1til y no demasiado dulce.<\/p>\n<\/div>

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Sabrosa comida para llevar<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Controlar la diabetes y la prediabetes no tiene por qu\u00e9 ser sombr\u00edo y sin sabor. Preste atenci\u00f3n a la cantidad de qu\u00e9 tipos de alimentos est\u00e1 comiendo y c\u00f3mo le hacen sentir. Obtendr\u00e1 una comprensi\u00f3n mucho mayor de su propia salud.<\/p>\n<\/div>

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