{"id":5262,"date":"2020-09-29T20:33:11","date_gmt":"2020-09-29T20:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=5262"},"modified":"2020-09-29T20:33:11","modified_gmt":"2020-09-29T20:33:11","slug":"share-your-passion-for-healthy-living-with-our-october-give-healthy-challenges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/09\/share-your-passion-for-healthy-living-with-our-october-give-healthy-challenges\/","title":{"rendered":"Comparta su pasi\u00f3n por una vida saludable con nuestros desaf\u00edos Give Healthy de octubre"},"content":{"rendered":"
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\n Consejos de atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/a> <\/div>\n\n

Comparta su pasi\u00f3n por una vida saludable con nuestros desaf\u00edos Give Healthy de octubre<\/h1>\n\n
\n\n 29 de septiembre de 2020<\/span>\n\n
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Si se ha mantenido al d\u00eda con nuestros desaf\u00edos de salud mensuales de Hancock, ya ha invertido en una vida m\u00e1s saludable. Pero no hay raz\u00f3n para guardarse estos nuevos cambios en el estilo de vida. Durante la \u00faltima parte del a\u00f1o, lo desafiamos a alentar a quienes lo rodean a tomar decisiones m\u00e1s saludables tambi\u00e9n.  <\/p>\n<\/div>

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Todos sabemos que una vida saludable es m\u00e1s f\u00e1cil cuando tienes a tu lado un equipo de familiares y amigos con ideas afines. \u00bfConoce a alguien que podr\u00eda beneficiarse de un empuj\u00f3n para ser m\u00e1s activo o comprometerse a comer m\u00e1s saludablemente? Aseg\u00farese de compartir con sus seres queridos lo que marc\u00f3 la diferencia para usted.  <\/p>\n<\/div>

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Como siempre, queremos ver qu\u00e9 est\u00e1s haciendo para vivir una vida m\u00e1s saludable. Cuando complete un Hancock Health Challenge, publique una imagen o un video en Facebook, Instagram o Twitter con el hashtag #HancockHealthChallenge.<\/p>\n<\/div>

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Haga clic en el enlace para descargar su imprimible\u00a0<\/a>Calendario Vive Saludable para Octubre<\/a>,<\/a>\u00a0o consigue el interactivo\u00a0versi\u00f3n PDF<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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Consulte los desaf\u00edos de octubre a continuaci\u00f3n. \u00a1Por la buena salud!<\/p>\n<\/div>

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Semana 1: Compra local.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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A medida que comenzamos a reabrir y reconstruir nuestra econom\u00eda, su apoyo a las empresas f\u00edsicas locales es m\u00e1s importante ahora que nunca. Cuando compras localmente, el dinero y los ingresos fiscales de tu compra permanecen en nuestra comunidad. El viejo dicho resulta cierto: los gastos de una persona son los ingresos de otra.<\/p>\n<\/div>

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Cuando comience a salir y hacer sus compras de regalos navide\u00f1os este a\u00f1o, trate de evitar la conveniencia de los grandes minoristas en l\u00ednea y, en su lugar, apoye una empresa local que le guste. Si le preocupa estar expuesto al COVID-19, muchas empresas ofrecen servicio de recogida en la acera para realizar una transacci\u00f3n sin contacto. Anime a sus amigos y vecinos a hacer lo mismo siendo un defensor de las empresas del condado de Hancock que ama en las redes sociales.<\/p>\n<\/div>

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Semana 2: haz una caminata.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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En el condado de Hancock, tenemos la suerte de estar rodeados de hermosos parques y senderos que son perfectos para que personas de todas las edades salgan y se mantengan activas. De Sendero Pennsy<\/a> a Parque Beckenholdt<\/a>, muchas de las mejores opciones est\u00e1n aqu\u00ed en Greenfield. Invita a un amigo o familiar a salir a dar un paseo socialmente distanciado mientras a\u00fan tienes la oportunidad de disfrutar de los vibrantes colores del oto\u00f1o. Y aseg\u00farese de volver a visitar nuestro Publicaci\u00f3n del blog de marzo<\/a> para encontrar un mont\u00f3n de ideas geniales sobre d\u00f3nde disfrutar de un soplo de aire fresco.<\/p>\n<\/div>

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Semana 3: Cocine con verduras de oto\u00f1o.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Cocinar seg\u00fan la temporada es una excelente manera de garantizar que su cuerpo obtenga los nutrientes saludables que necesita para prosperar. Las verduras de oto\u00f1o son algunas de las opciones m\u00e1s deliciosas del a\u00f1o: calabazas, repollo, zanahorias, calabaza bellota, batatas y col rizada son algunas de nuestras verduras de temporada favoritas. Pasa por el Mercado de agricultores en el recinto ferial<\/a> los s\u00e1bados por la ma\u00f1ana desde las 8 am hasta el mediod\u00eda este mes para ver todos los deliciosos productos que los agricultores locales tienen para ofrecer esta temporada. Comparte tu cosecha con un amigo e invita a alguien a comer una abundante olla de chile vegetariano cuando llegues a casa.<\/p>\n<\/div>

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Semana 4: Pruebe un descanso de la cafe\u00edna.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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\u00bfAlguna vez tomas una tercera taza de caf\u00e9 y notas que tu ansiedad salta por las nubes junto con tu energ\u00eda? Como la mayor\u00eda de las cosas, la cafe\u00edna est\u00e1 bien con moderaci\u00f3n. Sin embargo, siempre es una buena idea tomar un descanso y reevaluar su relaci\u00f3n con la cafe\u00edna. Es posible que se sorprenda de cu\u00e1nto afecta su estado de \u00e1nimo un descanso del caf\u00e9. En lugar de invitar a un amigo a tomar una taza de caf\u00e9, pruebe con jugo saludable en su lugar<\/a>. Podr\u00eda cambiar tu d\u00eda.<\/p>\n<\/div>

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Archivo del calendario de desaf\u00edos<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Abril<\/a><\/p>\n<\/div>

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Puede<\/a><\/p>\n<\/div>

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Junio<\/a><\/p>\n<\/div>

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Julio<\/a><\/p>\n<\/div>

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Agosto<\/a><\/p>\n<\/div>

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Septiembre<\/a><\/p>\n<\/div>

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