{"id":4910,"date":"2020-07-23T16:08:48","date_gmt":"2020-07-23T16:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4910"},"modified":"2020-07-23T16:08:48","modified_gmt":"2020-07-23T16:08:48","slug":"keep-learning-to-keep-thriving-five-ways-to-stay-sharp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/07\/keep-learning-to-keep-thriving-five-ways-to-stay-sharp\/","title":{"rendered":"Siga aprendiendo para seguir prosperando: cinco formas de mantenerse alerta"},"content":{"rendered":"
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\n Bienestar mental<\/a> <\/div>\n\n

Siga aprendiendo para seguir prosperando: cinco formas de mantenerse alerta<\/h1>\n\n
\n\n 23 de julio de 2020<\/span>\n\n
\n\n Compartir<\/span>\n\n
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El aprendizaje permanente no tiene por qu\u00e9 ser una sentencia de por vida. Olvida esas cosas que odiabas en la escuela. (Adi\u00f3s, divisi\u00f3n larga). Eres un adulto. Con la posible excepci\u00f3n de vestirse en p\u00fablico, todo es opcional. La clave para disfrutar del aprendizaje es jugar seg\u00fan tus intereses. <\/p>\n<\/div>

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Pi\u00e9nsalo<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Los expertos coinciden en que el aprendizaje permanente mantiene el cerebro funcionando al m\u00e1ximo. Involucrar activamente a su cerebro no borrar\u00e1 los biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer, pero se ha demostrado que s\u00ed retrasar la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas<\/a>. Un estudio de la Universidad de Texas concluye que la adquisici\u00f3n de nuevas habilidades resulta en notables mejora de la memoria<\/a> en adultos mayores. <\/p>\n<\/div>

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Las investigaciones tambi\u00e9n indican que compromiso social<\/a> es uno de los factores m\u00e1s importantes en la longevidad y la calidad de vida. Aprender algo nuevo te conecta con otras personas. <\/p>\n<\/div>

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Entonces, \u00bfpor d\u00f3nde empezar?<\/p>\n<\/div>

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Rec\u00f3gelo<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Libros. L\u00e9elos. Los libros no s\u00f3lo te ayudan a estar mejor informado, sino que la lectura reduce significativamente los niveles de estr\u00e9s.incluso si lees menos de diez minutos.<\/a><\/p>\n<\/div>

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Pat\u00e9alo<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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La danza involucra la mente y<\/em>\ncuerpo. \u00a1Retenci\u00f3n autom\u00e1tica! Empezar en el privacidad de tu propia casa<\/a> y, cuando sea el momento adecuado, disfr\u00fatalos en tu local nocturno favorito. <\/p>\n<\/div>

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Pat\u00e9alo vieja escuela<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Tome una clase estilo conferencia. \u00bfQuieres que se mantenga? Participe de una manera que vaya m\u00e1s all\u00e1 de mirar videos. La sencilla tarea de tomando notas a mano<\/a> mejorar\u00e1 la retenci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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Investigue sitios pagos que transmitan conferencias, a menudo a bajo costo. Las opciones gratuitas incluyen Muchos cursos en l\u00ednea abiertos<\/a>, Khan Academy y, por supuesto, YouTube. <\/p>\n<\/div>

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Aprende un idioma<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Entre numerosos beneficios<\/a>, aprender otro idioma te hace pensar de una manera que normalmente no lo haces. Adem\u00e1s, \u00bfqu\u00e9 podr\u00eda ser m\u00e1s rom\u00e1ntico que pedir del men\u00fa? en franc\u00e9s<\/em>?<\/p>\n<\/div>

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Haz ruido<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Coger un instrumento musical puede reducir el estr\u00e9s y mejorar tus tiempos de reacci\u00f3n, tu memoria e incluso tu audiencia<\/a>. \u00bfNo est\u00e1s seguro de qu\u00e9 probar? El ukelele es econ\u00f3mico, apto para principiantes y port\u00e1til. Tambi\u00e9n es lo suficientemente silencioso como para que (probablemente) no moleste a sus vecinos.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfC\u00f3mo mantienes el aprendizaje a medida que avanzas en la edad adulta? Queremos saber. \u00a1Comparta su viaje de aprendizaje permanente con nosotros en las redes sociales con el hashtag #HancockHealthChallenge! <\/p>\n<\/div>

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