{"id":4551,"date":"2020-05-01T12:28:18","date_gmt":"2020-05-01T12:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4551"},"modified":"2020-05-01T12:28:18","modified_gmt":"2020-05-01T12:28:18","slug":"bike-often-bike-safely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/05\/bike-often-bike-safely\/","title":{"rendered":"Andar en bicicleta con frecuencia y con seguridad"},"content":{"rendered":"
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\n Fitness y nutrici\u00f3n<\/a> <\/div>\n\n

Andar en bicicleta con frecuencia y con seguridad<\/h1>\n\n
\n\n 1 de mayo de 2020<\/span>\n\n
\n\n Compartir<\/span>\n\n
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El sol, la brisa, el ardor en tus quads: andar en bicicleta tiene mucho que recomendar. Diablos, es tremendamente bueno para ir de un lugar a otro adem\u00e1s de todos los placeres f\u00edsicos. L\u00e1stima que sea dif\u00edcil lograrlo sin encontrar varios peligros intimidantes, desde la mec\u00e1nica de la propia bicicleta hasta esos veh\u00edculos peligrosos que acaparan el carril y con tanta prisa. <\/p>\n<\/div>

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Col\u00f3quese el casco y siga las siguientes recomendaciones de seguridad para que su viaje de placer o su viaje diario sean lo m\u00e1s seguros posible. <\/p>\n<\/div>

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Hazte obvio. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Si los conductores no pueden verte, no pueden reaccionar a tiempo y la mitad de ellos env\u00edan mensajes de texto, por lo que su tiempo de reacci\u00f3n no es el que esperar\u00edas. Haz lo que puedas para llamar la atenci\u00f3n<\/a> a tu yo fino y pedaleante. Use un chaleco o banda reflectante u opte por ropa fluorescente, especialmente pantalones cortos o pantalones. Debido a que sus piernas se agitan, es m\u00e1s probable que llamen la atenci\u00f3n de los conductores.<\/p>\n<\/div>

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Si andas en bicicleta de noche, aseg\u00farate de tener una juego de luces de calidad<\/a>. Es m\u00e1s probable que se note una luz trasera intermitente que una fija, y el mismo principio se aplica a luces port\u00e1tiles <\/a>En cuanto a la ropa: ilumina tus piernas para obtener mejores resultados. <\/p>\n<\/div>

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Revisa tu equipo. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Todas las fallas en los engranajes ocurren en el punto m\u00e1s alejado de casa; es ciencia. No todos son predecibles, pero seguro que puedes prestar atenci\u00f3n a muchos de ellos revisando tu bicicleta antes de ponerte en marcha.<\/p>\n<\/div>

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