{"id":4440,"date":"2020-04-14T22:03:03","date_gmt":"2020-04-14T22:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4440"},"modified":"2020-04-14T22:03:03","modified_gmt":"2020-04-14T22:03:03","slug":"balance-worries-during-stress-awareness-month","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/04\/balance-worries-during-stress-awareness-month\/","title":{"rendered":"Preocupaciones por el equilibrio durante el mes de concientizaci\u00f3n sobre el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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\n Bienestar mental<\/a> <\/div>\n\n

Preocupaciones por el equilibrio durante el mes de concientizaci\u00f3n sobre el estr\u00e9s<\/h1>\n\n
\n\n 14 de abril de 2020<\/span>\n\n
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\u00bfSe siente abrumado? \u00danase al club y aproveche el Mes de Concientizaci\u00f3n sobre el Estr\u00e9s como un momento para crear un mejor equilibrio en su vida.<\/p>\n<\/div>

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Antes de poner los ojos en blanco ante la idea, piense en el hecho de que, si bien no puede controlar cu\u00e1nto estr\u00e9s termina en su plato, siempre puede elegir c\u00f3mo reaccionar ante \u00e9l. Ese sentimiento de estar a cargo puede superar algunas de las partes que dan miedo, incluso ahora mismo.<\/p>\n<\/div>

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Es hora de entender<\/h4>\n<\/div>
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Con sede en Maryland, La red de recursos de salud<\/a> es una organizaci\u00f3n de educaci\u00f3n sanitaria sin fines de lucro y patrocinadora fundadora del Mes de Concientizaci\u00f3n sobre el Estr\u00e9s, que lanz\u00f3 en abril de 1992. El evento de 30 d\u00edas est\u00e1 dise\u00f1ado para disipar las percepciones err\u00f3neas de la sociedad sobre el estr\u00e9s, crear conciencia sobre sus efectos t\u00f3xicos y resaltar el impacto beneficioso de estrategias de afrontamiento.<\/p>\n<\/div>

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La Red de Recursos de Salud dedica el mes de abril a reunir recursos profesionales para aumentar la conciencia p\u00fablica sobre las causas y curas del estr\u00e9s. El fundador de la organizaci\u00f3n, el Dr. Morton C. Orman, internista, ha pasado d\u00e9cadas ense\u00f1ando a la gente c\u00f3mo eliminar el estr\u00e9s en lugar de controlarlo.<\/p>\n<\/div>

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Demasiado estr\u00e9s<\/h4>\n<\/div>
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Al igual que la pimienta, un poco de estr\u00e9s ayuda mucho. Y aunque algunas formas de estr\u00e9s pueden surgir de eventos positivos como la planificaci\u00f3n de una boda o la preparaci\u00f3n para un parto, demasiado estr\u00e9s durante demasiado tiempo puede provocar problemas de salud.<\/p>\n<\/div>

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Los estadounidenses experimentan estr\u00e9s que involucra todo, desde el dinero y el trabajo hasta las relaciones y la autoestima. M\u00e1s de tres cuartas partes de los estadounidenses informan s\u00edntomas f\u00edsicos que resultan del estr\u00e9s, mientras que un tercio califica sus niveles de estr\u00e9s como extremos y casi la mitad dice que el estr\u00e9s ha da\u00f1ado su vida personal y profesional.<\/p>\n<\/div>

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Encontrar estrategias de afrontamiento<\/h4>\n<\/div>
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Estamos seguros de que el estr\u00e9s de todos ha aumentado recientemente a medida que todos reaccionamos ante la incertidumbre de cu\u00e1nto tiempo el COVID-19 permanecer\u00e1 al frente de nuestras vidas. Eso hace que este Mes de Concientizaci\u00f3n sobre el Estr\u00e9s sea una gran oportunidad para reflexionar sobre c\u00f3mo se siente, examinar c\u00f3mo afronta esos sentimientos y pensar en formas de hacer que su situaci\u00f3n actual sea m\u00e1s manejable.<\/p>\n<\/div>

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Ayudar a los ni\u00f1os a sobrellevar la situaci\u00f3n<\/h4>\n<\/div>
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Si es padre, recuerde que sus actitudes y acciones llegan a sus hijos, incluso si son demasiado peque\u00f1os para entender lo que le molesta. Encuentre maneras de hablar en familia sobre lo que est\u00e1n pasando y recu\u00e9rdeles a los j\u00f3venes que si est\u00e1n preocupados por algo que escuchan o ven, pueden acudir a usted con sus inquietudes en lugar de reprimirlas.<\/p>\n<\/div>

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Siga ese consejo usted tambi\u00e9n y recuerde hablar con familiares y amigos. Intercambiar notas sobre estas preocupaciones puede ayudar a aliviar el estr\u00e9s y llevarlo a soluciones compartidas.<\/p>\n<\/div>

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