{"id":4286,"date":"2020-03-31T20:46:52","date_gmt":"2020-03-31T20:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4286"},"modified":"2024-12-04T15:21:00","modified_gmt":"2024-12-04T20:21:00","slug":"how-a-sleep-study-can-help-you-get-some-rest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/03\/how-a-sleep-study-can-help-you-get-some-rest\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo un estudio del sue\u00f1o puede ayudarle a descansar un poco"},"content":{"rendered":"
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\n Consejos de atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/a>Bienestar mental<\/a> <\/div>\n\n

C\u00f3mo un estudio del sue\u00f1o puede ayudarle a descansar un poco<\/h1>\n\n
\n\n 31 de marzo de 2020<\/span>\n\n
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No puedes monitorear tu propio sue\u00f1o, pero si tu pareja se queja de que roncas, te mueves constantemente o deambulas por la casa sin despertarte, es posible que tu m\u00e9dico quiera enviarte una sesi\u00f3n de monitoreo de alta tecnolog\u00eda llamada estudio del sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>

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La forma m\u00e1s com\u00fan de este procedimiento de diagn\u00f3stico se llama polisomnograma porque mide y registra varios aspectos de la forma en que su cuerpo reacciona durante el sue\u00f1o. La prueba puede evaluarlo para detectar afecciones que incluyen insomnio, narcolepsia, rechinamiento de dientes, apnea del sue\u00f1o, s\u00edndrome de piernas inquietas, sonambulismo y m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>

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Y puede realizar un estudio del sue\u00f1o aqu\u00ed mismo, en el Centro de trastornos del sue\u00f1o Hancock<\/a>. Aqu\u00ed encontrar\u00e1 m\u00e1s informaci\u00f3n sobre por qu\u00e9 podr\u00eda querer uno y qu\u00e9 puede esperar.<\/p>\n<\/div>

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Cuando el sue\u00f1o no es reparador<\/h4>\n<\/div>
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El sue\u00f1o puede parecer una simple transici\u00f3n de la vigilia al pa\u00eds de los sue\u00f1os, pero cualquier cantidad de condiciones y problemas pueden alterarlo y dejar de ofrecer el per\u00edodo de \u201creparaci\u00f3n\u201d que su cuerpo necesita para continuar funcionando al m\u00e1ximo. M\u00e1s all\u00e1 de los problemas del siglo XXI que supone pasar demasiado tiempo frente a la pantalla a altas horas de la noche y el atractivo duradero de las bebidas con cafe\u00edna que pueden hacer que rebotes en una pared en lugar de acurrucarte debajo de las s\u00e1banas, problemas m\u00e9dicos graves pueden provocar alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>

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El insomnio se apodera de ti cuando no puedes permanecer dormido durante siete u ocho horas de descanso. La narcolepsia ocurre cuando est\u00e1s constantemente aturdido mientras est\u00e1s despierto, e incluso te quedas dormido en momentos inesperados (e inapropiados), como mientras conduces o manejas maquinaria. El rechinar de dientes, o bruxismo, consiste en una presi\u00f3n y un movimiento contundentes que pueden desgastar los dientes y da\u00f1ar la articulaci\u00f3n de la mand\u00edbula.<\/p>\n<\/div>

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La apnea del sue\u00f1o representa una interrupci\u00f3n del ritmo respiratorio normal y esencialmente significa que usted contiene la respiraci\u00f3n cuando deber\u00eda inhalar ox\u00edgeno y exhalar di\u00f3xido de carbono. El s\u00edndrome de piernas inquietas produce sensaciones espeluznantes, espasmos y movimientos involuntarios durante el sue\u00f1o, y puede continuar mientras est\u00e1s despierto. Los son\u00e1mbulos se levantan de la cama e incluso asaltan el refrigerador o conducen kil\u00f3metros de distancia sin ning\u00fan recuerdo de sus pies tocando el suelo.<\/p>\n<\/div>

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Muchas de estas afecciones son dif\u00edciles o incluso imposibles de diagnosticar definitivamente sin una observaci\u00f3n cl\u00ednica de la forma en que duerme. Para descubrir qu\u00e9 est\u00e1 pasando, su m\u00e9dico lo enviar\u00e1 a un laboratorio del sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>

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Qu\u00e9 rastrea un estudio del sue\u00f1o<\/h4>\n<\/div>
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Para realizar un estudio del sue\u00f1o, hay que pasar la noche en lo que parece una habitaci\u00f3n de hotel, con un toque cient\u00edfico. En lugar de agarrar el control remoto del televisor, est\u00e1 conectado a una serie de electrodos para rastrear factores que incluyen la actividad cerebral, los movimientos de los ojos y las extremidades, la acci\u00f3n del coraz\u00f3n, el tono muscular, la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno, el flujo de aire y si respira por la nariz o por la nariz. boca. Tambi\u00e9n lo capturan en video y audio para registrar comportamientos inusuales y conversaciones mientras duerme.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfEl objetivo de todas estas medidas? El sue\u00f1o normal consta de m\u00faltiples ciclos de actividad de 90 minutos, a medida que la actividad cerebral se ralentiza y luego se acelera en per\u00edodos de movimientos oculares r\u00e1pidos (REM), que coinciden cuando es m\u00e1s probable que sue\u00f1e. Cualquier cosa que interrumpa esta secuencia interfiere con tu capacidad para descansar un poco mientras est\u00e1s en la cama.<\/p>\n<\/div>

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Prepar\u00e1ndose para un estudio del sue\u00f1o<\/h4>\n<\/div>
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Antes de presentarse en el laboratorio, limite su consumo de cafe\u00edna durante el d\u00eda a una sola taza de caf\u00e9 o t\u00e9 y omita cualquier bebida con cafe\u00edna despu\u00e9s de las 2 p.m. Evite el alcohol ese d\u00eda tambi\u00e9n. Empaca tu pijama, tu cepillo de dientes y cualquier otra cosa que uses para prepararte para ir a dormir. Los tecn\u00f3logos que supervisar\u00e1n su estudio querr\u00e1n que se duerma lo m\u00e1s normalmente posible, a pesar de los electrodos que le colocar\u00e1n en el cuerpo. <\/p>\n<\/div>

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Planee llegar al laboratorio de pruebas unas horas antes de acostarse. Si tomas medicamentos todas las noches o normalmente tomas un refrigerio nocturno, lees antes de acostarte o escuchas m\u00fasica, lleva lo que necesitas para tu rutina normal, junto con esa almohada especial que te ayude a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>

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despu\u00e9s de la prueba<\/h4>\n<\/div>
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La informaci\u00f3n m\u00e1s importante que usted y su m\u00e9dico pueden obtener de un estudio del sue\u00f1o puede identificar alteraciones tratables que le impiden descansar. Una revisi\u00f3n de los datos recopilados en el laboratorio se\u00f1ala cualquier patr\u00f3n anormal en la respiraci\u00f3n, el movimiento, los niveles de ox\u00edgeno y m\u00e1s. Si le diagnostican una afecci\u00f3n m\u00e9dica espec\u00edfica como resultado de estas observaciones, es posible que le receten cualquier cosa, desde medicamentos hasta un respirador, o CPAP, para ayudarlo a conciliar el sue\u00f1o profundamente y despertarse sinti\u00e9ndose verdaderamente renovado.<\/p>\n<\/div>

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P\u00f3ngase en contacto con el Centro de Trastornos del Sue\u00f1o Hancock<\/h4>\n<\/div>
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El Centro del Sue\u00f1o del Hancock Regional Hospital puede diagnosticar y tratar las causas m\u00e1s comunes y complejas de alteraci\u00f3n del sue\u00f1o. Ofrecemos c\u00f3modas suites para dormir e incluso contamos con herramientas de diagn\u00f3stico que pueden usarse en la comodidad de su hogar.<\/p>\n<\/div>

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Descubra la diferencia entre su d\u00eda y una buena noche de sue\u00f1o. Llame al (317) 468-4610 para programar una consulta sobre la salud del sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>

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