{"id":2291,"date":"2020-02-28T20:34:26","date_gmt":"2020-02-28T20:34:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2291"},"modified":"2020-02-28T20:34:26","modified_gmt":"2020-02-28T20:34:26","slug":"how-to-help-your-kids-with-their-weight-without-making-things-worse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/02\/how-to-help-your-kids-with-their-weight-without-making-things-worse\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a sus hijos con su peso (sin empeorar las cosas)"},"content":{"rendered":"
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\n Relaciones Saludables<\/a> <\/div>\n\n

C\u00f3mo ayudar a sus hijos con su peso (sin empeorar las cosas)<\/h1>\n\n
\n\n 28 de febrero de 2020<\/span>\n\n
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Llega un momento en la vida de muchos padres en el que el peso de sus hijos (estar por encima o por debajo del rango saludable) se convierte en un problema. Este no es un problema f\u00e1cil de afrontar para los padres, especialmente una vez que el ni\u00f1o se vuelve m\u00e1s independiente y toma muchas decisiones diet\u00e9ticas por s\u00ed solo.<\/p>\n<\/div>

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Cuando llegan a la escuela secundaria, tus hijos probablemente sepan m\u00e1s sobre ti<\/a><\/strong> que t\u00fa con ellos. Pi\u00e9nselo: mientras usted ha estado haciendo malabarismos con el hogar, el trabajo, la crianza de los hijos y exprimiendo cualquier vida privada que pueda, sus hijos lo han estado observando atentamente para aprender sobre el mundo y c\u00f3mo vivir en \u00e9l. (O, en el caso de los adolescentes m\u00e1s cr\u00edticos, \u00bfc\u00f3mo no <\/em>vivir en \u00e9l.)<\/p>\n<\/div>

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Entonces, cuando se trata de hablar con su hijo sobre su peso, el mejor consejo puede ser: no hable. O mejor dicho, no hagas una producci\u00f3n demasiado grande.<\/p>\n<\/div>

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Predicar con el ejemplo<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Antes de decir o hacer algo, preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 estamos haciendo en familia?<\/a><\/strong> \u00bfPara nuestra propia salud y peso?<\/p>\n<\/div>

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Si lo que sus hijos ven principalmente son sus ciclos de dietas y atracones, o si lo ven comiendo refrigerios y mirando televisi\u00f3n en casa, pero nunca ven lo duro que trabaja en el gimnasio, es posible que no tengan una idea completa de lo que es una vida saludable. es.<\/p>\n<\/div>

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Si el peso de su hijo se ha convertido en una preocupaci\u00f3n (o mejor a\u00fan, antes de que llegue a ese punto), busque maneras de incorporar la nutrici\u00f3n a sus comidas familiares y mant\u00e9ngase activo como familia. Aqu\u00ed hay un par de excelentes maneras de comenzar:<\/p>\n<\/div>

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