{"id":22197,"date":"2022-02-11T09:00:00","date_gmt":"2022-02-11T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=7386"},"modified":"2022-02-11T09:00:00","modified_gmt":"2022-02-11T14:00:00","slug":"best-life-hacks-for-parents-2022-edition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2022\/02\/best-life-hacks-for-parents-2022-edition\/","title":{"rendered":"Los mejores trucos de vida para padres: edici\u00f3n 2022"},"content":{"rendered":"
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\n Relaciones Saludables<\/a> <\/div>\n\n

Los mejores trucos de vida para padres: edici\u00f3n 2022<\/h1>\n\n
\n\n 11 de febrero de 2022<\/span>\n\n
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Cualquier padre que escuche el clich\u00e9 \u201ccriar hijos no es f\u00e1cil\u201d sabe que es el eufemismo del siglo. Incluso sin una pandemia mundial que afrontar, los padres casi siempre merecen un descanso.<\/p>\n<\/div>

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Aqu\u00ed tienes algunos trucos que te ayudar\u00e1n a tomarte un poco de tiempo libre.<\/p>\n<\/div>

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vamos a dormir un poco<\/h2>\n<\/div>
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Cuando los ni\u00f1os son beb\u00e9s, es de esperar que el sue\u00f1o les resulte dif\u00edcil. Es bien sabido que la dentici\u00f3n, el aprendizaje para ir al ba\u00f1o y una gran cantidad de fases de alimentaci\u00f3n en grupo pueden llevar a cualquier mam\u00e1 o pap\u00e1 al agotamiento. Pero cuando los ni\u00f1os son mayores, es hora de que todos duerman un merecido sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>

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Prueba estos trucos.<\/h2>\n<\/div>
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Siga una rutina de relajaci\u00f3n. <\/strong>Recuerde que despu\u00e9s de un d\u00eda agitado de escuela y actividades, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os necesitan tiempo para relajarse lo suficiente como para conciliar el sue\u00f1o. Descansar es fundamental pero no con los dispositivos electr\u00f3nicos; interfieren con el ritmo circadiano de nuestro cuerpo. En su lugar, lean juntos en voz alta, escuchen m\u00fasica tranquila, den un masaje en las manos o los pies o prueben otras actividades tranquilas. La relajaci\u00f3n debe comenzar entre 30 minutos y una hora antes de acostarse.<\/p>\n<\/div>

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Consigue algunos juguetes nocturnos.<\/strong> Algunos ni\u00f1os necesitan ayuda adicional y tal vez incluso entrenamiento para dormir. Lindos despertadores, como Descansar<\/a> de Hatch: trabaje con diferentes colores de luz para que su hijo sepa si es hora de acostarse o levantarse. Esto no s\u00f3lo ayuda t\u00fa<\/em> dormir m\u00e1s, tambi\u00e9n ayuda a su hijo a desarrollar buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o. Bonificaci\u00f3n: el Hatch tambi\u00e9n viene con capacidad de m\u00e1quina de sonido. Y si a tu peque\u00f1o le gusta un animal de peluche acurrucado a la hora de dormir, prueba con un Warmies<\/a> animal o una manta pesada para calmarlos y mantenerlos en su<\/em> cama toda la noche.<\/p>\n<\/div>

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hablemos de todo lo dem\u00e1s<\/h2>\n<\/div>
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Tener algunos atajos en todas las actividades cotidianas que conlleva la crianza de los hijos puede ayudar a aliviar la presi\u00f3n. Estos son algunos de nuestros favoritos.<\/p>\n<\/div>

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Trucos para ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os<\/h2>\n<\/div>
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