{"id":22097,"date":"2020-03-10T14:07:12","date_gmt":"2020-03-10T14:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2929"},"modified":"2020-03-10T14:07:12","modified_gmt":"2020-03-10T14:07:12","slug":"make-a-habit-of-year-round-sunscreen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/03\/make-a-habit-of-year-round-sunscreen\/","title":{"rendered":"Adquiera el h\u00e1bito de usar protector solar durante todo el a\u00f1o"},"content":{"rendered":"
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\n Consejos de atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/a> <\/div>\n\n

Adquiera el h\u00e1bito de usar protector solar durante todo el a\u00f1o<\/h1>\n\n
\n\n 10 de marzo de 2020<\/span>\n\n
\n\n Compartir<\/span>\n\n
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Ya sea que lamentes o aplaudas el regreso del clima de su\u00e9ter este oto\u00f1o, no se puede negar: las noches son cada vez m\u00e1s largas, los d\u00edas son m\u00e1s frescos y probablemente no pases tanto tiempo al sol. Pero guardar la toalla de playa y las sandalias de verano no deber\u00eda significar decir adi\u00f3s al protector solar.<\/p>\n<\/div>

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Muchos de nosotros equiparamos el protector solar con la diversi\u00f3n bajo el sol, excluyendo otras partes de nuestra vida diaria. Es una manera arriesgada de pensar, considerando que uno de cada cinco estadounidenses<\/a> desarrollar\u00e1 c\u00e1ncer de piel a lo largo de su vida.<\/p>\n<\/div>

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Pero no es <\/em>\u00bfEl sol es m\u00e1s da\u00f1ino en un d\u00eda claro y caluroso de verano que en un d\u00eda nublado y fresco de oto\u00f1o?<\/p>\n<\/div>

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La verdad es que, incluso en un d\u00eda nublado, hasta el 40 por ciento de los rayos ultravioleta llegan a la piel expuesta. Eso es suficiente para contribuir al da\u00f1o a largo plazo, exactamente el tipo de da\u00f1o que m\u00e1s deber\u00eda preocuparle cuando se trata de la salud de su piel.<\/p>\n<\/div>

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Y aunque la luz del sol del verano contiene una mayor concentraci\u00f3n de rayos UVB, la Rayos UVA en la luz del sol<\/a>(al tener una longitud de onda m\u00e1s larga) tienden a ser mucho m\u00e1s consistentes durante todo el a\u00f1o. Las investigaciones realizadas durante las \u00faltimas dos d\u00e9cadas han demostrado que los rayos UVA contribuyen al c\u00e1ncer de piel, e incluso pueden ser un desencadenante del mismo. Definitivamente deber\u00edas tenerlos en cuenta.<\/p>\n<\/div>

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Cubrirse con ropa, como lo hacemos la mayor\u00eda de nosotros en los meses m\u00e1s fr\u00edos, ofrece protecci\u00f3n para la piel cubierta. Pero tu La piel expuesta y desprotegida contin\u00faa acumulando da\u00f1os.<\/a> durante cualquier tiempo que pase al sol. Per\u00edodo.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfAlguna pregunta?<\/p>\n<\/div>

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\u00bfCu\u00e1nto protector solar debo usar?<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Aplique una capa generosa a toda la piel descubierta. Y no olvides tus orejas y la nuca.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfQu\u00e9 tipo de protector solar debo usar?<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Utilice un protector solar de amplio espectro: uno que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB. El Academia Americana de Dermatolog\u00eda<\/a> recomienda usar SPF 30 o superior, que bloquea el 97 por ciento de los rayos UVB. Los SPF m\u00e1s altos le brindan un poco m\u00e1s de protecci\u00f3n, pero obviamente no m\u00e1s del 3 por ciento.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia debo aplicarlo?<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Aplicar una capa nueva cada dos horas o despu\u00e9s de nadar o sudar. Si est\u00e1s dentro y fuera del sol, probablemente puedas esperar hasta salir nuevamente. Y recuerde: a menos que sus ventanas tengan un revestimiento especial, los rayos UVA las atraviesan y son un problema para su piel.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfAlg\u00fan otro consejo?<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Hay Tantas opciones de SPF en estos d\u00edas<\/a>: Hidratantes, cremas, b\u00e1lsamos labiales. Tu dilo. As\u00ed que utiliza algo que sea c\u00f3modo y agradable para tus sentidos. Ser\u00e1 m\u00e1s probable que lo apliques si realmente te gusta.<\/p>\n<\/div>

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Una vez que lo hayas incorporado a tu rutina diaria, ver\u00e1s que no supone ninguna molestia incorporar el protector solar a tu estilo de vida saludable y mantener tu piel feliz de por vida.<\/p>\n<\/div>

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