{"id":22053,"date":"2020-02-28T19:34:50","date_gmt":"2020-02-28T19:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2264"},"modified":"2020-02-28T19:34:50","modified_gmt":"2020-02-28T19:34:50","slug":"5-ways-to-get-more-quality-couple-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/02\/5-ways-to-get-more-quality-couple-time\/","title":{"rendered":"5 formas de pasar m\u00e1s tiempo de calidad en pareja"},"content":{"rendered":"
<\/div>
\n\n<\/div>
\n
\n\n
\n\n
\n\n
\n Relaciones Saludables<\/a> <\/div>\n\n

5 formas de pasar m\u00e1s tiempo de calidad en pareja<\/h1>\n\n
\n\n 28 de febrero de 2020<\/span>\n\n
\n\n Compartir<\/span>\n\n
\n\n \n \n \n<\/svg>\n \n <\/a>\n \n \n \n<\/svg>\n \n <\/a>\n \n \n \n<\/svg>\n \n <\/a>\n \n \n \n<\/svg>\n <\/a>\n \n \n \n \n \n<\/svg>\n <\/a>\n\n \n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n
\n \"\"\/\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n
\n\n<\/div>
\n

Hay una raz\u00f3n por la que el d\u00eda de San Valent\u00edn es el Super Bowl de ni\u00f1era<\/a>: Es el \u00fanico d\u00eda del a\u00f1o en el que todas las personas que tienen una relaci\u00f3n seria encuentran tiempo para tener una cita.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Seg\u00fan algunos cient\u00edficos sociales (y casi todos los rom\u00e1nticos), una noche al a\u00f1o no es suficiente. Investigadores de la Universidad de Minnesota publicaron recientemente un estudio<\/a> mostrando una conexi\u00f3n entre el tiempo que los c\u00f3nyuges pasaron juntos y su felicidad reportada. Los sujetos del estudio tambi\u00e9n encontraron que las actividades que hac\u00edan con su pareja eran m\u00e1s significativas y menos estresantes que las que hac\u00edan solos.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Pero \u00bfcu\u00e1ndo exactamente se supone que suceder\u00e1 eso? Si el trabajo, los ni\u00f1os u otros factores los mantienen separados a usted y a su pareja, no se desanime. Estas cinco ideas hacen que sea m\u00e1s f\u00e1cil encontrar tiempo juntos como pareja.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Definir \u201ctiempo de calidad\u201d<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Algunas parejas pueden evitar pasar tiempo de calidad juntos porque no pueden ponerse de acuerdo sobre lo que eso significa. La verdad es, no todas las actividades<\/a> Eso es bueno para su relaci\u00f3n, debe ser una salida rom\u00e1ntica y costosa. Y si tu pareja evita activamente las actividades que est\u00e1s sugiriendo porque simplemente no le gustan, ese es el problema n\u00famero uno. Una gran soluci\u00f3n para este problema: cada socio hace una lluvia de ideas sobre una lista de actividades que le gustar\u00eda hacer con el otro. Luego, cada socio elige tres que le atraigan de la lista del otro. Ahora tienes seis cosas que sabes que ambos disfrutar\u00edan hacer juntos.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Mantenlo simple<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Para reiterar el punto, los grandes gestos rom\u00e1nticos son fant\u00e1sticos. Pero la realidad para la mayor\u00eda de nosotros es: no suceder\u00e1 todas las semanas. Perm\u00edtanse usar el \u201cbot\u00f3n f\u00e1cil\u201d cuando se trata de tiempo en pareja: cocinar juntos. Lean juntos. Salgan a caminar juntos. Miren juntos televisi\u00f3n mala. O buena televisi\u00f3n. Hagas lo que hagas, incluso si parece bastante com\u00fan y mundano, aseg\u00farate de invitar a tu pareja. Quiz\u00e1s descubras que lo mundano puede ser bastante extraordinario.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Incorporar el cuidado de ni\u00f1os<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Esto es lo que pasa con el cuidado de ni\u00f1os: puede resultar caro. Incluso una simple pel\u00edcula y palomitas de ma\u00edz pueden costar repentinamente tres veces m\u00e1s cuando llega el momento de pagar la sesi\u00f3n. Intercambiar el cuidado de ni\u00f1os con amigos es una gran idea, pero no siempre vale la pena cuando llega tu turno de cuidar a m\u00e1s ni\u00f1os de lo habitual.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

\u00bfUna gran soluci\u00f3n? Elija una actividad en la que el cuidado de ni\u00f1os est\u00e9 integrado en la experiencia. Muchos gimnasios ofrecen cuidado de ni\u00f1os gratuito o de bajo costo que puedes usar mientras t\u00fa y tu pareja hacen ejercicio. Su escuela o lugar de culto puede organizar eventos de \u201cnoche de padres\u201d para recaudar dinero para sus programas (dinero que quiz\u00e1s haya estado pensando en donar de todos modos). Algunas tiendas minoristas, IKEA para uno<\/a>, ofrece \u00e1reas de juego supervisadas en las que los ni\u00f1os pueden pasar el rato mientras usted compra. Una comida con vistas al \u00e1rea de juegos de un centro comercial puede ofrecerle la oportunidad de hablar en privado mientras sus hijos juegan de forma segura.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

No sobrevalores la espontaneidad<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Es cierto que la espontaneidad es algo que muchas personas valoran en una pareja y en una relaci\u00f3n. Y si los gestos espont\u00e1neos, las grandes sorpresas y el romance son fundamentales para ti, lo mejor es admitirlo y ser claro con tu pareja.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Pero tambi\u00e9n se podr\u00eda argumentar que el tiempo con tu pareja es tiempo con tu pareja. Incluso si cada hora de ese tiempo debe anotarse en una agenda o reservarse mediante una invitaci\u00f3n por correo electr\u00f3nico. Algunos pueden encontrar esto lo opuesto a rom\u00e1ntico. Pero tener ese tiempo bloqueado en su calendario hace que sea mucho menos probable que algo m\u00e1s lo afecte. Y a\u00fan puedes incorporar todas las sorpresas que quieras en los detalles.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Celebre el tiempo que pasan juntos<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Cuando tengas tiempo como pareja, no lo olvides. Conmemoralo. Les recordar\u00e1 los buenos momentos que vivieron juntos y los ayudar\u00e1 a superar esos per\u00edodos inevitables en los que ninguna de estas otras estrategias funciona.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Al mismo tiempo, no pases toda la cita en Snapchat ni editando v\u00eddeos conmemorativos en tu tel\u00e9fono. De hecho, no necesitas un tel\u00e9fono para esto. Algunas parejas consideran que llevar un diario sencillo de agradecimiento (de los gestos de cada uno y del tiempo que pasan juntos) es una excelente manera de realizar un seguimiento de los momentos positivos de su relaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Es solo una forma m\u00e1s de mantener saludable cualquier relaci\u00f3n, incluso si tienes una ni\u00f1era disponible las 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
<\/div>
\n\n<\/div>