{"id":2079,"date":"2020-02-27T20:02:56","date_gmt":"2020-02-27T20:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2079"},"modified":"2020-02-27T20:02:56","modified_gmt":"2020-02-27T20:02:56","slug":"want-to-live-longer-read-books","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/es\/2020\/02\/want-to-live-longer-read-books\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres vivir m\u00e1s tiempo? Leer libros."},"content":{"rendered":"
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\n Bienestar mental<\/a> <\/div>\n\n

\u00bfQuieres vivir m\u00e1s tiempo? Leer libros.<\/h1>\n\n
\n\n 27 de febrero de 2020<\/span>\n\n
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Probablemente conozcas los grandes beneficios de los libros y la lectura. Los escuchaste todo el tiempo durante la escuela: te informan mejor, aumentan tu vocabulario, te ayudan a comprender c\u00f3mo pensar y, por supuesto, mejoran tus puntajes en el SAT.<\/p>\n<\/div>

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Esperamos que nunca m\u00e1s necesites tomar el SAT. A menos que sea algo que te guste. Pero esperamos que sigas leyendo, tanto por puro disfrute como por tu salud. La lectura tiene muchos beneficios para la salud. Y no s\u00f3lo aquellos que surgen de la lectura de recursos de salud, como este blog.<\/p>\n<\/div>

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Ayuda a formar nuevas conexiones en el cerebro.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Un estudio<\/a> en la Universidad de Emory mostraron una mayor conectividad en la parte del cerebro de los lectores responsable de la receptividad del lenguaje. Fue un cambio que persisti\u00f3 durante d\u00edas despu\u00e9s de que los sujetos terminaron de leer la novela (para los prop\u00f3sitos del estudio, Pompeya <\/em>por Robert Harris<\/a>). \u201cYa sab\u00edamos que las buenas historias pueden ponerte en el lugar de otra persona en sentido figurado. Ahora estamos viendo que algo tambi\u00e9n puede estar sucediendo biol\u00f3gicamente\u201d, afirm\u00f3 el neurocient\u00edfico Gregory Berns, director del Centro de Neuropol\u00edtica de Emory.<\/p>\n<\/div>

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Ayuda a reducir el estr\u00e9s.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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La lectura en silencio durante s\u00f3lo seis minutos redujo los niveles de estr\u00e9s en un 68 por ciento, seg\u00fan un estudio. estudiar en la Universidad de Sussex<\/a>. Escuchar m\u00fasica, tomar una taza de t\u00e9 y dar un paseo tambi\u00e9n fueron eficaces, pero leer fue lo que mejor funcion\u00f3. "Esto es m\u00e1s que una mera distracci\u00f3n, sino una participaci\u00f3n activa de la imaginaci\u00f3n, ya que las palabras en la p\u00e1gina impresa estimulan tu creatividad y te hacen entrar en lo que es esencialmente un estado alterado de conciencia", dijo el Dr. David Lewis, quien dirigi\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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Ayuda a alargar la capacidad de atenci\u00f3n y aumentar la capacidad cerebral.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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En cierto modo, es como cardio para tu cerebro. Seg\u00fan la baronesa Susan Greenfield, neurocient\u00edfica cuya investigaci\u00f3n<\/a> se ha centrado en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, \u201clas historias tienen un principio, un desarrollo y un final: una estructura que anima a nuestro cerebro a pensar en secuencia, a vincular causa, efecto y significado. Es esencial aprender esta habilidad desde un ni\u00f1o peque\u00f1o, mientras el cerebro tiene m\u00e1s plasticidad, por eso es tan importante que los padres le lean a sus hijos\u201d.<\/p>\n<\/div>

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Te ayuda a vivir m\u00e1s tiempo.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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A Estudio dirigido por Yale<\/a> encontr\u00f3 una reducci\u00f3n del 20 por ciento en la mortalidad durante 12 a\u00f1os en lectores de libros versus no lectores. \u00bfDicho de otra manera? Los lectores de libros sobrevivieron casi dos a\u00f1os m\u00e1s que los no lectores. "El compromiso cognitivo puede explicar por qu\u00e9 el vocabulario, el razonamiento, la concentraci\u00f3n y las habilidades de pensamiento cr\u00edtico mejoran con la exposici\u00f3n a los libros", escribieron los autores del estudio. Tambi\u00e9n observaron que los libros \u201cpueden promover la empat\u00eda, la percepci\u00f3n social y la inteligencia emocional, que son procesos cognitivos que pueden conducir a una mayor supervivencia\u201d.<\/p>\n<\/div>

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En realidad, el \u00fanico inconveniente de leer es sentirse triste cuando terminas un libro. Pero no te preocupes: tu librer\u00eda local<\/a> Puede aconsejarle sobre qu\u00e9 libros leer a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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