{"id":6467,"date":"2021-09-01T15:00:09","date_gmt":"2021-09-01T15:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=6467"},"modified":"2021-09-01T15:00:09","modified_gmt":"2021-09-01T15:00:09","slug":"yoga-is-for-everyone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2021\/09\/yoga-is-for-everyone\/","title":{"rendered":"Yoga ist f\u00fcr jeden da!"},"content":{"rendered":"
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\n Fitness & Ern\u00e4hrung<\/a> <\/div>\n\n

Yoga ist f\u00fcr jeden da!<\/h1>\n\n
\n\n 1. September 2021<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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September ist der nationale Yoga-Bewusstseinsmonat<\/a>Gibt es also einen besseren Zeitpunkt, um eine entspannende neue Fitnessroutine auszuprobieren? Das Interesse an Yoga ist in den letzten anderthalb Jahren im ganzen Land gewachsen, da die Menschen in der Sicherheit ihres Wohnzimmers hart auf ihren Matten arbeiteten, um den pandemischen Stress etwas zu lindern. Jetzt, da der Unterricht wieder vollst\u00e4ndig stattfindet, ist es ein guter Zeitpunkt, zu einem der Kurse zu gehen Hancock Wellness Center<\/a> Orte f\u00fcr einen Kurs!<\/p>\n<\/div>

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Das Wort \u201eYoga\u201c bezieht sich auf das Sanskrit-Wort \u201eYuj\u201c, was \u201esich verbinden\u201c oder \u201evereinen\u201c bedeutet. Im Grunde gilt es als spirituelle Disziplin, die K\u00f6rper und Geist in Einklang bringt. Da Yoga hier im Westen immer beliebter wird, hat es sich weiterentwickelt und ver\u00e4ndert, um den Bed\u00fcrfnissen einer gro\u00dfen Bev\u00f6lkerungsgruppe gerecht zu werden. Manche bleiben lieber bei den wahren Wurzeln des Yoga und suchen es als spirituelle Disziplin, w\u00e4hrend andere sich mehr auf die k\u00f6rperlichen Aspekte der Praxis konzentrieren. Wie auch immer, Sie k\u00f6nnen die innere Arbeit nicht leugnen, die durchscheint, wenn Sie auf einer Yogamatte still stehen.<\/p>\n<\/div>

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Ich bin nicht flexibel genug<\/h4>\n<\/div>
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Es kann viele Hindernisse geben, die jemanden daran hindern, zum ersten Mal einen Yoga-Kurs auszuprobieren. Greta Wilson, Yogalehrerin im Hancock Wellness Center in McCordsville, sagt, dass der Hauptgrund, der Menschen davon abh\u00e4lt, ihren Platz auf einer Yogamatte einzunehmen, die Angst vor Flexibilit\u00e4t ist. Tats\u00e4chlich kann es einsch\u00fcchternd sein, in einen neuen Fitnesskurs zu gehen und nicht genau zu wissen, was einen erwartet. Laut Wilson besteht das beste Mittel dagegen darin, am Ende eines Yoga-Kurses mit dem Lehrer zu sprechen, um ein Gef\u00fchl f\u00fcr das Angebot zu bekommen.<\/p>\n<\/div>

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Wenn Sie glauben, dass Sie k\u00f6rperlich nicht in der Lage sind, die komplizierten Yoga-Posen auszuf\u00fchren, die Sie in den Medien sehen, denken Sie noch einmal dar\u00fcber nach. Die Posen, die Sie in einem Kurs finden, sind weit entfernt von Verrenkungen. Stattdessen bieten Yogalehrer immer sichere Alternativen und Hilfsmittel an, um Ihre Sicherheit und Ihren Komfort w\u00e4hrend des Unterrichts zu gew\u00e4hrleisten. \u201eDas Coole an Yoga ist\u201c, sagt Wilson, \u201edass man es leicht modifizieren, verkleinern oder die Richtung \u00e4ndern kann, je nachdem, wie sich die Leute f\u00fchlen.\u201c Es ist ratsam, auf die F\u00e4higkeiten des eigenen K\u00f6rpers zu achten. Yoga soll kein Wettkampf sein, sondern dem Praktizierenden helfen, sich stabiler und ausgeglichener in seinem eigenen K\u00f6rper zu f\u00fchlen.<\/p>\n<\/div>

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Was ist, wenn ich ein Neuling bin?<\/h4>\n<\/div>
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Yoga-Kurse, die in Hancocks Wellness-Centern und den meisten Fitnessstudios stattfinden, unterscheiden sich von denen, die in Yoga-Studios angeboten werden. Yoga im Fitnessstudio ist im Allgemeinen f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet und l\u00e4sst Sie nicht in eine Brezel verfallen. F\u00fcr Anf\u00e4nger, die mit dem Ablauf eines Yoga-Kurses noch nicht vertraut sind, sind das gro\u00dfartige Neuigkeiten. Tats\u00e4chlich sagt Wilson, dass sie im Allgemeinen in jeder Yogastunde, die sie unterrichtet, eine neue Person hat, sodass Anf\u00e4nger nichts zu bef\u00fcrchten haben!<\/p>\n<\/div>

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Wilson wird, wie viele Lehrer, den Raum durchlesen, bevor er entscheidet, welche Posen f\u00fcr einen Kurs an diesem Tag am besten geeignet sind. Sie ber\u00fccksichtigt sowohl Anf\u00e4nger als auch die unterschiedlichen Bed\u00fcrfnisse des Raums. Das Ziel eines Ausbilders ist es, seinen Sch\u00fclern das Gef\u00fchl zu geben, in ihrer Praxis erfolgreich zu sein und Vertrauen in ihren K\u00f6rper zu haben. Wie sich herausstellt, ist Yoga ein unglaublich zug\u00e4ngliches Werkzeug f\u00fcr eine bessere k\u00f6rperliche und geistige Fitness, egal ob Sie Anf\u00e4nger oder erfahrener Yogi sind. <\/p>\n<\/div>

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Welchen Yoga-Kurs soll ich ausprobieren?<\/h4>\n<\/div>
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Hancock Wellness Center bieten eine Vielzahl von Yoga-Kursen an<\/a>, mit allem von Yoga Fit, Aqua Yoga, restaurativen und traditionellen Flow-Kursen. Im Allgemeinen finden Sie wahrscheinlich mindestens einen Kurs pro Tag, wenn nicht sogar mehr, im n\u00e4chstgelegenen Wellnesscenter. Aqua Yoga ist ein gro\u00dfartiges therapeutisches Instrument, um mit Hilfe und Unterst\u00fctzung von Wasser Gleichgewicht und Koordination zu erlangen. Menschen mit Gelenkproblemen wie Arthritis oder Yoga-Anf\u00e4nger profitieren am meisten von diesem Kurs.\u00a0<\/p>\n<\/div>

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Wenn Sie nach etwas suchen, das sich mehr auf den Fitnessaspekt von Yoga konzentriert, ist Yoga Fit genau das Richtige f\u00fcr Sie. Erholungskurse eignen sich hervorragend f\u00fcr diejenigen, die etwas Langsames brauchen, um das Nervensystem zu beruhigen. Wenn Sie besondere Bed\u00fcrfnisse haben, beispielsweise eine Schwangerschaft, sollten Sie den Kursleiter vor dem Unterricht benachrichtigen, damit er Ihnen beim \u00c4ndern der Posen helfen kann. Wilson unterrichtet jeden Freitag um 8 Uhr morgens Wake-Up-Yoga-Kurse in McCordsville, wo sie seit mehr als f\u00fcnf Jahren unterrichtet. Was f\u00fcr ein toller Start ins Wochenende!<\/p>\n<\/div>

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Yoga ist ein gro\u00dfartiges Werkzeug, um Kraft, Flexibilit\u00e4t und Stabilit\u00e4t im K\u00f6rper zu erlangen. Es ist auch ein wichtiger Teil, um sein inneres Selbst kennenzulernen und den Wirbel menschlicher Gef\u00fchle und Gedanken zu minimieren. Indem Sie auf der Yogamatte ruhig bleiben und Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene K\u00f6rperteile und die Atmung richten, k\u00f6nnen Sie Ihr Nervensystem beruhigen und Ihr inneres Licht durchscheinen lassen. Wie Wilson sagt: \u201eEs geht darum, im Inneren zu arbeiten, damit man im \u00c4u\u00dferen arbeiten kann.\u201c Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, einen Yoga-Kurs auszuprobieren Hancock Wellness-Zentren<\/a>. Runter auf die Matte!<\/p>\n<\/div>

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