{"id":5989,"date":"2021-04-26T16:49:06","date_gmt":"2021-04-26T16:49:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=5989"},"modified":"2021-04-26T16:49:06","modified_gmt":"2021-04-26T16:49:06","slug":"menopause-how-to-stay-calmer-and-a-lot-cooler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2021\/04\/menopause-how-to-stay-calmer-and-a-lot-cooler\/","title":{"rendered":"Wechseljahre: So bleiben Sie ruhiger und (viel) k\u00fchler"},"content":{"rendered":"
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\n Gesundheitstipps<\/a> <\/div>\n\n

Wechseljahre: So bleiben Sie ruhiger und (viel) k\u00fchler<\/h1>\n\n
\n\n 26. April 2021<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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F\u00fchlen Sie sich w\u00fctend, traurig oder besorgt und leiden gleichzeitig unter Schlafst\u00f6rungen, Ged\u00e4chtnisproblemen und Gewichtszunahme? Oder vielleicht bemerken Sie, dass die Haare auf Ihrem Kopf d\u00fcnner werden und scheinbar in Form von Schnurrhaaren in Ihrem Gesicht nachwachsen. Wie w\u00e4re es mit Hitzewallungen in Kombination mit, nun ja, trockenem allem \u2013 Haut, Augen, Mund und (Schrei-)Vagina? <\/p>\n<\/div>

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Wenn Sie eine Frau Ende 40 oder Anfang 50 sind und eines dieser Symptome \u2013 oder beunruhigenderweise viele \u2013 dieser Symptome bemerkt haben, ist die Wahrscheinlichkeit gro\u00df, dass Sie darunter leiden Perimenopause oder Wechseljahre<\/a>\u2013 Wenn die Menstruationszyklen k\u00fcrzer werden, h\u00f6ren sie auf und die reproduktiven Jahre enden.<\/p>\n<\/div>

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Aber fangen Sie nicht an, sich die Haare auszurei\u00dfen (zumindest nicht die auf Ihrem Kopf), denn dieser Vorgang ist v\u00f6llig nat\u00fcrlich. Ihr K\u00f6rper durchl\u00e4uft einen gro\u00dfen Wandel, bei dem die von ihm produzierten Hormone (\u00d6strogen und Progesteron) reduziert werden, und das ist wahrscheinlich die zugrunde liegende Ursache f\u00fcr die Ver\u00e4nderungen, die Sie erleben.<\/p>\n<\/div>

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Es gibt auch gute Neuigkeiten. Der Lichtblick ist, dass viele Wechseljahrsbeschwerden behandelt, wenn nicht sogar ganz gelindert werden k\u00f6nnen. Bei einigen L\u00f6sungen handelt es sich um Medikamente, die eine Konsultation eines Arztes erfordern, bei anderen handelt es sich um \u00c4nderungen des Lebensstils, die Sie selbst durchf\u00fchren k\u00f6nnen. Und alle unten aufgef\u00fchrten Ideen haben vielen Frauen geholfen.<\/p>\n<\/div>

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