{"id":5262,"date":"2020-09-29T20:33:11","date_gmt":"2020-09-29T20:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=5262"},"modified":"2020-09-29T20:33:11","modified_gmt":"2020-09-29T20:33:11","slug":"share-your-passion-for-healthy-living-with-our-october-give-healthy-challenges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/09\/share-your-passion-for-healthy-living-with-our-october-give-healthy-challenges\/","title":{"rendered":"Teilen Sie Ihre Leidenschaft f\u00fcr ein gesundes Leben mit unseren Give Healthy Challenges im Oktober"},"content":{"rendered":"
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\n Gesundheitstipps<\/a> <\/div>\n\n

Teilen Sie Ihre Leidenschaft f\u00fcr ein gesundes Leben mit unseren Give Healthy Challenges im Oktober<\/h1>\n\n
\n\n 29. September 2020<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Wenn Sie an unseren monatlichen Hancock Health Challenges teilgenommen haben, haben Sie bereits in ein ges\u00fcnderes Leben investiert. Aber es gibt keinen Grund, diese neuen Lebensstil\u00e4nderungen f\u00fcr sich zu behalten. F\u00fcr den letzten Teil des Jahres fordern wir Sie heraus, auch Ihre Mitmenschen dazu zu ermutigen, ges\u00fcndere Entscheidungen zu treffen.  <\/p>\n<\/div>

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Wir alle wissen, dass ein gesundes Leben einfacher ist, wenn man ein Team aus gleichgesinnten Familienmitgliedern und Freunden an seiner Seite hat. Kennen Sie jemanden, der von einem Ansto\u00df zu mehr Bewegung oder einer ges\u00fcnderen Ern\u00e4hrung profitieren k\u00f6nnte? Teilen Sie unbedingt mit Ihren Liebsten, was f\u00fcr Sie einen Unterschied gemacht hat.  <\/p>\n<\/div>

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Wie immer m\u00f6chten wir sehen, was Sie tun, um ein ges\u00fcnderes Leben zu f\u00fchren. Wenn Sie eine Hancock Health Challenge abschlie\u00dfen, posten Sie ein Bild oder Video auf Facebook, Instagram oder Twitter mit dem Hashtag #HancockHealthChallenge.<\/p>\n<\/div>

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Klicken Sie auf den Link, um Ihr Druckexemplar herunterzuladen\u00a0<\/a>Live-Gesundheitskalender f\u00fcr Oktober<\/a>,<\/a>\u00a0oder holen Sie sich das Interaktive\u00a0PDF-Version<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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Schauen Sie sich unten die Oktober-Herausforderungen an. Auf gute Gesundheit!<\/p>\n<\/div>

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Woche 1: Lokal einkaufen.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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W\u00e4hrend wir mit der Wiederer\u00f6ffnung und dem Wiederaufbau unserer Wirtschaft beginnen, ist Ihre Unterst\u00fctzung der \u00f6rtlichen station\u00e4ren Unternehmen wichtiger denn je. Wenn Sie vor Ort einkaufen, bleiben das Geld und die Steuereinnahmen aus Ihrem Einkauf in unserer Gemeinschaft. Das alte Sprichwort erweist sich als wahr: Die Ausgaben einer Person sind das Einkommen einer anderen Person.<\/p>\n<\/div>

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Wenn Sie in diesem Jahr damit beginnen, Geschenke f\u00fcr die Feiertage einzukaufen, vermeiden Sie die Bequemlichkeit gro\u00dfer Online-H\u00e4ndler und unterst\u00fctzen Sie stattdessen ein lokales Unternehmen, das Ihnen gef\u00e4llt. Wenn Sie Angst vor einer Ansteckung mit COVID-19 haben, bieten viele Unternehmen eine Abholung am Stra\u00dfenrand f\u00fcr eine kontaktlose Transaktion an. Ermutigen Sie Ihre Freunde und Nachbarn, dasselbe zu tun, indem Sie sich in den sozialen Medien f\u00fcr die Unternehmen aus Hancock County einsetzen, die Sie lieben.<\/p>\n<\/div>

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Woche 2: Machen Sie eine Wanderung.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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In Hancock County haben wir das Gl\u00fcck, von wundersch\u00f6nen Parks und Wanderwegen umgeben zu sein, die f\u00fcr Menschen jeden Alters ideal sind, um drau\u00dfen zu sein und aktiv zu werden. Aus Pennsy Trail<\/a> Zu Beckenholdtpark<\/a>Viele der besten Optionen finden Sie hier in Greenfield. Laden Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu einem Spaziergang nach drau\u00dfen ein, w\u00e4hrend Sie die leuchtenden Herbstfarben genie\u00dfen. Und schauen Sie unbedingt noch einmal bei uns vorbei Blogbeitrag vom M\u00e4rz<\/a> Hier finden Sie jede Menge tolle Ideen, wo Sie frische Luft schnappen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Woche 3: Mit Herbstgem\u00fcse kochen.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Saisonales Kochen ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr K\u00f6rper die gesunden N\u00e4hrstoffe erh\u00e4lt, die er zum Gedeihen ben\u00f6tigt. Herbstgem\u00fcse geh\u00f6rt zu den k\u00f6stlichsten Optionen des Jahres: K\u00fcrbisse, Kohl, Karotten, Eichelk\u00fcrbis, S\u00fc\u00dfkartoffeln und Gr\u00fcnkohl geh\u00f6ren zu unseren liebsten saisonalen Gem\u00fcsesorten. Schauen Sie vorbei Bauernmarkt auf dem Messegel\u00e4nde<\/a> diesen Monat jeden Samstagmorgen von 8 bis 12 Uhr, um alle k\u00f6stlichen Produkte zu probieren, die die Bauern vor Ort in dieser Saison zu bieten haben. Teilen Sie Ihre Ernte mit einem Freund und laden Sie jemanden zu einem herzhaften Topf vegetarischem Chili ein, wenn Sie nach Hause kommen.<\/p>\n<\/div>

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Woche 4: Versuchen Sie eine Pause vom Koffein.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Trinken Sie schon einmal eine dritte Tasse Kaffee und merken Sie, dass Ihre Angst zusammen mit Ihrer Energie durch die Decke geht? Wie die meisten Dinge ist Koffein in Ma\u00dfen in Ordnung. Es ist jedoch immer eine gute Idee, eine Pause einzulegen und Ihre Beziehung zu Koffein zu \u00fcberdenken. Sie werden \u00fcberrascht sein, wie stark Ihre Stimmung durch eine Kaffeepause beeinflusst wird. Anstatt einen Freund auf eine Tasse Kaffee einzuladen, versuchen Sie es mit einem stattdessen gesunden Saft<\/a>. Es k\u00f6nnte Ihren Tag ver\u00e4ndern.<\/p>\n<\/div>

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Archiv des Challenge-Kalenders<\/strong><\/p>\n<\/div>

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April<\/a><\/p>\n<\/div>

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Mai<\/a><\/p>\n<\/div>

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Juni<\/a><\/p>\n<\/div>

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Juli<\/a><\/p>\n<\/div>

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August<\/a><\/p>\n<\/div>

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September<\/a><\/p>\n<\/div>

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