{"id":4440,"date":"2020-04-14T22:03:03","date_gmt":"2020-04-14T22:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4440"},"modified":"2020-04-14T22:03:03","modified_gmt":"2020-04-14T22:03:03","slug":"balance-worries-during-stress-awareness-month","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/04\/balance-worries-during-stress-awareness-month\/","title":{"rendered":"Sorgen Sie w\u00e4hrend des Stressbewusstseinsmonats f\u00fcr einen Ausgleich"},"content":{"rendered":"
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\n Geistiges Wohlbefinden<\/a> <\/div>\n\n

Sorgen Sie w\u00e4hrend des Stressbewusstseinsmonats f\u00fcr einen Ausgleich<\/h1>\n\n
\n\n 14. April 2020<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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\u00dcberw\u00e4ltigt f\u00fchlen? Treten Sie dem Club bei \u2013 und nutzen Sie den Stress Awareness Month als eine Zeit, um eine bessere Balance in Ihrem Leben zu schaffen.<\/p>\n<\/div>

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Bevor Sie bei dieser Vorstellung die Augen verdrehen, denken Sie daran, dass Sie zwar nicht kontrollieren k\u00f6nnen, wie viel Stress auf Ihren Teller kommt, Sie aber immer entscheiden k\u00f6nnen, wie Sie darauf reagieren. Dieses Gef\u00fchl, das Sagen zu haben, kann einige der be\u00e4ngstigenden Aspekte \u00fcberwinden, selbst jetzt.<\/p>\n<\/div>

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Zeit zu verstehen<\/h4>\n<\/div>
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Mit Sitz in Maryland, Das Health Resource Network<\/a> ist eine gemeinn\u00fctzige Organisation f\u00fcr Gesundheitserziehung und Gr\u00fcndungssponsor des Stress Awareness Month, den sie im April 1992 ins Leben gerufen hat. Die 30-t\u00e4gige Veranstaltung soll die falschen Vorstellungen der Gesellschaft \u00fcber Stress zerstreuen, das Bewusstsein f\u00fcr seine toxischen Auswirkungen sch\u00e4rfen und die positiven Auswirkungen von Stress hervorheben Strategien kopieren.<\/p>\n<\/div>

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Das Health Resource Network widmet den Monat April der Zusammenf\u00fchrung professioneller Ressourcen, um das \u00f6ffentliche Bewusstsein f\u00fcr die Ursachen und Heilmittel von Stress zu sch\u00e4rfen. Der Gr\u00fcnder der Organisation, der Internist Dr. Morton C. Orman, hat Jahrzehnte damit verbracht, Menschen beizubringen, wie man Stress abbaut, anstatt ihn zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<\/div>

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Zu viel Stress<\/h4>\n<\/div>
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Wie bei Pfeffer reicht ein wenig Stress aus. Und obwohl einige Formen von Stress auf positive Ereignisse wie die Planung einer Hochzeit oder die Vorbereitung auf eine Geburt zur\u00fcckzuf\u00fchren sein k\u00f6nnen, kann zu viel Stress \u00fcber einen zu langen Zeitraum zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren.<\/p>\n<\/div>

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Amerikaner leiden unter Stress, der alles betrifft, von Geld und Arbeit bis hin zu Beziehungen und Selbstwertgef\u00fchl. Mehr als drei Viertel der Amerikaner berichten von k\u00f6rperlichen Symptomen, die auf Stress zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, w\u00e4hrend ein Drittel ihr Stressniveau als extrem einstuft und fast die H\u00e4lfte angibt, dass Stress ihr Privat- und Berufsleben gesch\u00e4digt hat.<\/p>\n<\/div>

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Bew\u00e4ltigungsstrategien finden<\/h4>\n<\/div>
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Wir sind sicher, dass der Stress bei allen in letzter Zeit zugenommen hat, da wir alle auf die Ungewissheit reagieren, wie lange COVID-19 noch im Vordergrund unseres Lebens stehen wird. Deshalb ist dieser Stressbewusstseinsmonat eine gro\u00dfartige Gelegenheit, dar\u00fcber nachzudenken, wie Sie sich f\u00fchlen, zu untersuchen, wie Sie mit diesen Gef\u00fchlen umgehen, und dar\u00fcber nachzudenken, wie Sie Ihre aktuelle Situation besser bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Kindern bei der Bew\u00e4ltigung helfen<\/h4>\n<\/div>
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Wenn Sie Eltern sind, denken Sie daran, dass Ihre Einstellungen und Handlungen Ihre Kinder erreichen, auch wenn diese noch zu jung sind, um zu verstehen, was Sie st\u00f6rt. Finden Sie Wege, mit der Familie dar\u00fcber zu sprechen, was Sie gerade durchmachen, und erinnern Sie die Jugendlichen daran, dass sie, wenn sie sich wegen etwas, das sie h\u00f6ren oder sehen, Sorgen machen, mit ihren Sorgen zu Ihnen kommen k\u00f6nnen, anstatt sie zu unterdr\u00fccken.<\/p>\n<\/div>

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Befolgen Sie diesen Rat auch f\u00fcr sich selbst und denken Sie daran, mit Familie und Freunden zu sprechen. Der Austausch von Notizen zu diesen Sorgen kann dazu beitragen, den Stress abzubauen und Sie zu gemeinsamen L\u00f6sungen zu f\u00fchren.<\/p>\n<\/div>

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