{"id":4286,"date":"2020-03-31T20:46:52","date_gmt":"2020-03-31T20:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=4286"},"modified":"2024-12-04T15:21:00","modified_gmt":"2024-12-04T20:21:00","slug":"how-a-sleep-study-can-help-you-get-some-rest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/03\/how-a-sleep-study-can-help-you-get-some-rest\/","title":{"rendered":"Wie eine Schlafstudie Ihnen helfen kann, etwas Ruhe zu finden"},"content":{"rendered":"
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\n Gesundheitstipps<\/a>Geistiges Wohlbefinden<\/a> <\/div>\n\n

Wie eine Schlafstudie Ihnen helfen kann, etwas Ruhe zu finden<\/h1>\n\n
\n\n 31. M\u00e4rz 2020<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Sie k\u00f6nnen Ihren eigenen Schlaf nicht \u00fcberwachen \u2013 aber wenn Ihr Partner sich dar\u00fcber beschwert, dass Sie schnarchen, sich st\u00e4ndig bewegen oder im Haus herumlaufen, ohne aufzuwachen, m\u00f6chte Ihr Arzt Ihnen m\u00f6glicherweise eine High-Tech-\u00dcberwachungssitzung namens Schlafstudie schicken.<\/p>\n<\/div>

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Die h\u00e4ufigste Form dieses Diagnoseverfahrens wird als Polysomnogramm bezeichnet, da dabei verschiedene Aspekte der Reaktion Ihres K\u00f6rpers im Schlaf gemessen und aufgezeichnet werden. Der Test kann Sie auf Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Narkolepsie, Z\u00e4hneknirschen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, Schlafwandeln und mehr untersuchen.<\/p>\n<\/div>

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Und Sie k\u00f6nnen gleich hier eine Schlafstudie durchf\u00fchren lassen \u2013 im Hancock-Zentrum f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen<\/a>. Hier erfahren Sie mehr dar\u00fcber, warum Sie eines w\u00fcnschen und was Sie erwarten k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Wenn der Schlaf nicht erholsam ist<\/h4>\n<\/div>
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Der Schlaf mag wie der einfache \u00dcbergang vom Wachzustand ins Traumland aussehen, aber eine Vielzahl von Bedingungen und Problemen k\u00f6nnen ihn st\u00f6ren, sodass er nicht mehr die \u201eReparaturphase\u201c bietet, die Ihr K\u00f6rper braucht, um weiterhin auf dem H\u00f6hepunkt seiner Funktion zu funktionieren. Abgesehen von den Problemen des 21. Jahrhunderts, zu viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, und der anhaltenden Anziehungskraft koffeinhaltiger Getr\u00e4nke, die daf\u00fcr sorgen, dass man von der Wand abprallt, anstatt sich unter der Bettdecke zusammenzurollen, k\u00f6nnen schwerwiegende medizinische Probleme zu Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren.<\/p>\n<\/div>

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Schlaflosigkeit tritt auf, wenn Sie sieben bis acht Stunden lang dauerhaft nicht durchschlafen k\u00f6nnen. Narkolepsie tritt auf, wenn Sie im Wachzustand st\u00e4ndig benommen sind und sogar zu unerwarteten \u2013 und unangemessenen \u2013 Zeiten einnicken, beispielsweise beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen. Beim Z\u00e4hneknirschen oder Bruxismus handelt es sich um starken Druck und Bewegungen, die die Z\u00e4hne abnutzen und das Kiefergelenk sch\u00e4digen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Schlafapnoe stellt eine St\u00f6rung des normalen Atemrhythmus dar und bedeutet im Wesentlichen, dass Sie den Atem anhalten, obwohl Sie Sauerstoff einatmen und Kohlendioxid ausatmen sollten. Das Restless-Legs-Syndrom f\u00fchrt im Schlaf zu Gruselgef\u00fchlen, Zuckungen und unwillk\u00fcrlichen Bewegungen und kann auch im Wachzustand anhalten. Schlafwandler stehen aus dem Bett und pl\u00fcndern sogar den K\u00fchlschrank oder fahren kilometerweit weg, ohne sich daran zu erinnern, dass ihre F\u00fc\u00dfe den Boden ber\u00fchrt haben.<\/p>\n<\/div>

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Viele dieser Erkrankungen lassen sich ohne klinische Beobachtung Ihrer Schlafgewohnheiten nur schwer oder gar nicht eindeutig diagnostizieren. Um herauszufinden, was los ist, wird Ihr Arzt Sie in ein Schlaflabor schicken.<\/p>\n<\/div>

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Was f\u00fcr eine Schlafstudie<\/h4>\n<\/div>
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Um eine Schlafstudie durchzuf\u00fchren, \u00fcbernachtet man in einem Hotelzimmer \u2013 mit einem wissenschaftlichen Touch. Anstatt die TV-Fernbedienung in der Hand zu halten, sind Sie mit einer Reihe von Elektroden verbunden, um Faktoren wie Ihre Gehirnaktivit\u00e4t, Augen- und Gliedma\u00dfenbewegungen, Herzt\u00e4tigkeit, Muskeltonus, Sauerstoffs\u00e4ttigung, Luftstrom und ob Sie durch die Nase oder durch die Nase atmen, zu verfolgen Mund. Sie werden auch auf Video und Audio erfasst, um ungew\u00f6hnliches Verhalten und Gespr\u00e4che im Schlaf aufzuzeichnen.<\/p>\n<\/div>

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Der Sinn all dieser Messungen? Normaler Schlaf besteht aus mehreren 90-min\u00fctigen Aktivit\u00e4tszyklen, in denen sich Ihre Gehirnaktivit\u00e4t verlangsamt und dann in REM-Phasen (Rapid-Eye-Movement) wieder zunimmt, die dann zusammenfallen, wenn Sie am wahrscheinlichsten tr\u00e4umen. Alles, was diesen Ablauf st\u00f6rt, beeintr\u00e4chtigt Ihre F\u00e4higkeit, sich im Bett auszuruhen.<\/p>\n<\/div>

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Vorbereitung auf eine Schlafstudie<\/h4>\n<\/div>
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Bevor Sie im Labor erscheinen, beschr\u00e4nken Sie Ihren Koffeinkonsum tags\u00fcber auf eine einzige Tasse Kaffee oder Tee und verzichten Sie nach 14 Uhr auf koffeinhaltige Getr\u00e4nke. Vermeiden Sie auch an diesem Tag Alkohol. Packen Sie Ihren Schlafanzug, Ihre Zahnb\u00fcrste und alles andere ein, was Sie zum Zubettgehen ben\u00f6tigen. Die Techniker, die Ihre Studie \u00fcberwachen, m\u00f6chten, dass Sie trotz der Elektroden, die sie an Ihrem K\u00f6rper befestigen, so normal wie m\u00f6glich einschlafen. <\/p>\n<\/div>

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Planen Sie ein, einige Stunden vor dem Zubettgehen im Testlabor einzutreffen. Wenn Sie abends Medikamente einnehmen oder normalerweise sp\u00e4tabends einen Snack zu sich nehmen, vor dem Schlafengehen lesen oder Musik h\u00f6ren, bringen Sie alles mit, was Sie f\u00fcr Ihren normalen Tagesablauf ben\u00f6tigen, zusammen mit dem speziellen Kissen, das Ihnen beim Einschlafen hilft.<\/p>\n<\/div>

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Nach dem Test<\/h4>\n<\/div>
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Die wichtigsten Informationen, die Sie und Ihr Arzt aus einer Schlafstudie gewinnen k\u00f6nnen, k\u00f6nnen behandelbare St\u00f6rungen identifizieren, die Ihnen die Ruhe rauben. Eine \u00dcberpr\u00fcfung der im Labor gesammelten Daten zeigt abnormale Muster bei Atmung, Bewegung, Sauerstoffgehalt und mehr. Wenn aufgrund dieser Beobachtungen bei Ihnen eine bestimmte Erkrankung diagnostiziert wird, werden Ihnen m\u00f6glicherweise Medikamente bis hin zu einem Beatmungsger\u00e4t oder CPAP verschrieben, damit Sie gesund einschlafen und mit einem wirklich erfrischten Gef\u00fchl aufwachen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Wenden Sie sich an das Hancock Sleep Disorder Center<\/h4>\n<\/div>
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Das Schlafzentrum im Hancock Regional Hospital kann die h\u00e4ufigsten und komplexesten Ursachen f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen diagnostizieren und behandeln. Wir bieten komfortable Schlafsuiten und verf\u00fcgen sogar \u00fcber Diagnoseger\u00e4te, die Sie bequem zu Hause nutzen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Entdecken Sie den Unterschied zwischen Ihrem Tag und einer guten Nachtruhe. Rufen Sie (317) 468-4610 an, um eine Beratung zur Schlafgesundheit zu vereinbaren.<\/p>\n<\/div>

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