{"id":2713,"date":"2020-03-06T17:55:50","date_gmt":"2020-03-06T17:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2713"},"modified":"2020-03-06T17:55:50","modified_gmt":"2020-03-06T17:55:50","slug":"real-world-ideas-when-its-time-to-treat-yourself","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/03\/real-world-ideas-when-its-time-to-treat-yourself\/","title":{"rendered":"Ideen aus der Praxis, wenn es Zeit ist, sich etwas Gutes zu tun"},"content":{"rendered":"
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\n Geistiges Wohlbefinden<\/a> <\/div>\n\n

Ideen aus der Praxis, wenn es Zeit ist, sich etwas Gutes zu tun<\/h1>\n\n
\n\n 6. M\u00e4rz 2020<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Wir alle erinnern uns an diese Episoden (vielleicht jeden <\/em>Folge?) von Sex and the City<\/em>, als Carrie und ihre Freunde sich Mani-Pedis, chemische Peelings oder Massagen g\u00f6nnten, um sich trotz ihrer Dating-Probleme zu tr\u00f6sten. <\/p>\n<\/div>

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Im wirklichen Leben sind unsere Sorgen real und unsere Ma\u00dflosigkeit ist vielleicht nicht so luxuri\u00f6s. Das hei\u00dft aber nicht, dass wir uns nicht gut behandeln k\u00f6nnen. Unter Wellness-Experten<\/a>, ist der Begriff der Selbstf\u00fcrsorge in letzter Zeit noch relevanter geworden, da unsere medizinische Gemeinschaft versucht, die Behandlung von Krankheiten und Symptomen in Einklang zu bringen, wobei der Schwerpunkt gleicherma\u00dfen auf der Vorbeugung von Gesundheitsproblemen und einer besseren F\u00fcrsorge f\u00fcr uns selbst liegt.<\/p>\n<\/div>

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Die folgenden Genussmittel sind weder schwierig noch teuer, aber wenn Sie sie dann einnehmen, wenn Sie sie am meisten brauchen, machen sie Sie um einiges gl\u00fccklicher.<\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich eine ausgefallene Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Das Anreichern von frischem, gefiltertem Wasser mit Fr\u00fcchten und anderen Pflanzenstoffen ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, hydriert zu bleiben und ein allt\u00e4gliches Glas Wasser in ein erfrischendes und gesundes Getr\u00e4nk zu verwandeln. Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Zutaten gut gewaschen und abgesp\u00fclt sind (Bioprodukte eignen sich auch hervorragend, sofern verf\u00fcgbar). Lassen Sie die Zutaten nicht l\u00e4nger als zwei Stunden bei Raumtemperatur einweichen und befolgen Sie diese Anweisungen weitere hilfreiche Tipps<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich ein paar Blumen<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Sie m\u00fcssen nicht warten, bis jemand anderes Ihnen Blumen kauft \u2013 holen Sie sich selbst welche! Es ist ein gro\u00dfer Gewinn: Sie erhalten die wundersch\u00f6nen, duftenden Blumen; die warme Ausstrahlung, die entsteht, wenn man jemandem (Ihnen) etwas Gutes tut; und die Befriedigung, genau die Blumen zu pfl\u00fccken, die Ihnen am besten gefallen. <\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich einen ziemlich guten Wein<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Wahrscheinlich kein Ch\u00e2teaux Lafite Rothschild, da eine einzelne Flasche viele tausend Dollar kosten kann. Aber ist es wirklich so viel besser als eine preisgekr\u00f6nte Flasche \u201eThree Buck Chuck\u201c? Wenn Sie kein Weinkenner sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Schauen Sie sich die Online-Bewertungen preisg\u00fcnstiger Weine an, bevor Sie in den Laden gehen. Und wenn es Zeit ist, den Korken zu ziehen, genie\u00dfen Sie ihn \u2013 und genie\u00dfen Sie ihn zum Essen. Ein Glas Wein zu einer guten, gesunden Mahlzeit helfen Ihnen, sich ges\u00e4ttigter und zufriedener zu f\u00fchlen<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich eine Schlammmaske<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Oder zu einer anderen preisg\u00fcnstigen Gesichtsmaske. W\u00e4hrend Sie sicherlich Tausende von Dollar f\u00fcr eine versch\u00f6nernde Maske ausgeben k\u00f6nnen, gibt es viele weitaus g\u00fcnstigere Optionen, und die Suche nach der besten f\u00fcr Sie ist lediglich eine Frage ein wenig Recherche. Oder schauen Sie vorbei diese Vorschl\u00e4ge<\/a>. Was auch immer Sie w\u00e4hlen, der wahre Luxus liegt in der Zeit, die Sie sich nehmen, um Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen, und in dem erfrischenden Gef\u00fchl, das Sie bekommen, wenn Sie den Schlamm abziehen.<\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich ein gutes Buch<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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\u201eEs gibt keine Fregatte wie ein Buch, die uns L\u00e4nder wegnimmt\u201c, schrieb Emily Dickinson. Egal, ob Sie \u00fcber eine schicksalhafte Seereise oder die Menschen nebenan lesen, ein gutes Buch rei\u00dft Sie aus sich heraus und kann dabei helfen, die reichhaltigen Sinnesdetails zu erschlie\u00dfen, die in Ihrer Fantasie leben. Wenn Sie eine Empfehlung ben\u00f6tigen, fragen Sie einen Freund mit \u00e4hnlichem Geschmack oder vernetzen Sie sich mit anderen auf einer sozialen Plattform f\u00fcr Leser. wie Goodreads<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich ein neues \u201eDo\u201c.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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M\u00f6chten Sie etwas Neues mit Ihren Haaren ausprobieren? Wenn Ihr aktueller Stylist nicht so gut geklappt hat oder Sie einfach Lust auf etwas Abenteuerliches haben, denken Sie \u00fcber einen Haarschnitt in einer Ausbildungsschule nach. Sie sparen viel Geld, wenn Sie Ihre Haare von einem zuk\u00fcnftigen Meister des Mediums schneiden und stylen lassen. Okay, vielleicht sind sie noch kein Meister. Denken Sie jedoch daran, dass in der Regel ein Ausbilder zur Verf\u00fcgung steht, der den Prozess leitet und sogar alle Problembereiche behebt. Wenn du gehst, nimm diese Tipps<\/a> zu Herzen nehmen und \u00fcberlegen Sie, mit etwas Einfachem wie einem Trimmen oder F\u00f6hnen zu beginnen.<\/p>\n<\/div>

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G\u00f6nnen Sie sich weitere Ideen<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Die sechs oben genannten sind nur die Spitze des Eisbergs. Ganz gleich, nach welcher Leckerei Sie sich sehnen, schauen Sie genauer hin. F\u00fchlen Sie sich besser, wenn Sie das Geld ausgeben, oder haben Sie das Gef\u00fchl, etwas Gutes f\u00fcr sich selbst zu tun? Finden Sie heraus, wie Sie dieses Gef\u00fchl ohne zus\u00e4tzliche Mittel verwirklichen k\u00f6nnen. Sie werden sich viel schlauer f\u00fchlen, was an sich schon ein Vergn\u00fcgen ist.<\/p>\n<\/div>

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