{"id":22132,"date":"2020-03-12T23:37:55","date_gmt":"2020-03-12T23:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=3841"},"modified":"2020-03-12T23:37:55","modified_gmt":"2020-03-12T23:37:55","slug":"exercise-for-two-working-out-with-a-canine-companion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/03\/exercise-for-two-working-out-with-a-canine-companion\/","title":{"rendered":"\u00dcbung f\u00fcr zwei: Training mit einem Hundebegleiter"},"content":{"rendered":"
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\n Fitness & Ern\u00e4hrung<\/a> <\/div>\n\n

\u00dcbung f\u00fcr zwei: Training mit einem Hundebegleiter<\/h1>\n\n
\n\n 12. M\u00e4rz 2020<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Es kann f\u00fcr Sie eine Neuigkeit sein oder auch nicht, dass die Adipositas-Epidemie in den Vereinigten Staaten Auswirkungen hat 42,4% bei Erwachsenen ab 20 Jahren<\/a>. Aber wussten Sie das? 55,8% von Hunden<\/a> sind fettleibig? Auch wenn Sie Ihrem Hund keine Essensreste mehr zus\u00e4tzlich zu den Mahlzeiten geben, kann die Gefahr von Fettleibigkeit bestehen bleiben, es sei denn, Sie pflegen einen aktiven Lebensstil, der beide Seiten einbezieht.<\/p>\n<\/div>

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F\u00f6rdern Sie also Ihre Gesundheit und die Ihres pelzigen besten Freundes, indem Sie gemeinsam Sport treiben. Untersuchungen zeigen, dass Hundebesitzer, die regelm\u00e4\u00dfig mit ihren Haustieren spazieren gehen, ausreichend trainieren k\u00f6nnen, um die nationalen Standards f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige moderate Aktivit\u00e4ten zu erf\u00fcllen \u2013 und ein 20-min\u00fctiger Hundespaziergang an f\u00fcnf Tagen in der Woche kann zu einer Gewichtsabnahme von mehr als 10 Pfund pro Jahr f\u00fchren .<\/p>\n<\/div>

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Wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen oder laufen, verbessern Sie m\u00f6glicherweise auch Ihre Stimmung, senken Ihren Blutdruck und entwickeln dauerhafte Gewohnheiten, die zur Lebensqualit\u00e4t beitragen \u2013 ganz zu schweigen davon, dass Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Haustier st\u00e4rken. Ihr Hund hat auch Vorteile f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System und vertreibt Langeweile sowie \u00fcbersch\u00fcssige Energie, die andernfalls zu zerkauten Schuhen, Graben im Garten und \u00e4ngstlichem Herumlaufen f\u00fchren k\u00f6nnte.<\/p>\n<\/div>

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W\u00e4hlen Sie das richtige Training<\/h4>\n<\/div>
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Genau wie Sie muss sich auch Ihr Hund an eine \u00dcbungsroutine gew\u00f6hnen, anstatt mit einem Marathonlauf zu beginnen. Au\u00dferdem: Ihr Hund ist m\u00f6glicherweise in der Lage, Sie zu \u00fcberholen und zu \u00fcberholen, aber nicht alle Hunde profitieren gleicherma\u00dfen von der gleichen Menge an Bewegung.<\/p>\n<\/div>

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Ber\u00fccksichtigen Sie also die Rasse Ihres Hundes, wenn Sie entscheiden, wie Sie gemeinsam trainieren m\u00f6chten. Kurznasige oder brazyzephale Rassen wie M\u00f6pse und Bulldoggen k\u00f6nnen keine langen L\u00e4ufe absolvieren, ohne den Atem zu verlieren. Auch kurzbeinige Rassen wie Dackel kommen bei langen Spazierg\u00e4ngen nicht gut zurecht. \u00c4ltere Hunde und Haustiere mit gesundheitlichen Problemen m\u00fcssen m\u00f6glicherweise l\u00e4ngere Spazierg\u00e4nge in k\u00fcrzere Ausfl\u00fcge aufteilen. <\/p>\n<\/div>

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Schlie\u00dflich verf\u00fcgen Welpen \u00fcber grenzenlose Energie, aber ihre sich entwickelnden Knochen und Gelenke k\u00f6nnen leiden, wenn sie sich zu sehr anstrengen. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Welpe von einem Training erholt, und passen Sie sich entsprechend an.<\/p>\n<\/div>

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Tauschen Sie Leckereien gegen Aufmerksamkeit aus<\/h4>\n<\/div>
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Nutzen Sie Streicheleinheiten und Interaktion als Belohnung f\u00fcr gutes Verhalten. M\u00f6glicherweise m\u00fcssen Sie Leckerlis als Teil Ihres Trainingsprogramms verwenden, aber in vielen Situationen bietet Ihr Lob die gleichen Vorteile wie Essen, abz\u00fcglich der Kalorien, die die Pfunde ansteigen lassen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Halten Sie es k\u00fchl, nicht kalt<\/h4>\n<\/div>
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Wenn Sie Ihre Spazierg\u00e4nge oder L\u00e4ufe planen, lassen Sie den hei\u00dfesten Teil des Tages aus, um einen Hitzschlag bei Ihrem Hund zu vermeiden. Die beste Zeit f\u00fcr das Training von Mensch und Hund ist bei Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und nach Einbruch der Dunkelheit, insbesondere in den hei\u00dferen Monaten des Jahres. W\u00e4hlen Sie eine Zeit, die Sie als konsistente Routine beibehalten k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Sicherheit unter den F\u00fc\u00dfen<\/h4>\n<\/div>
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Sch\u00fctzen Sie die F\u00fc\u00dfe Ihres Haustieres vor saisonalen Extremen. Wenn es hei\u00df ist, lassen Sie Ihren Hund im Gras statt auf dem Gehweg laufen. Beton nimmt genug W\u00e4rme auf, um an empfindlichen Pfotenballen Verbrennungen zu verursachen. Verwenden Sie im Winter Hundestiefel, um Schnee, Eis und Streusalz zu vermeiden, oder wischen Sie Fidos F\u00fc\u00dfe sorgf\u00e4ltig ab, wenn Sie nach Hause kommen, und pr\u00fcfen Sie, ob Verletzungen oder besch\u00e4digte Zehenn\u00e4gel vorhanden sind. Wenn Sie Ihre Wege und Ihre Einfahrt salzen, w\u00e4hlen Sie ein Eisschmelzprodukt, das als sicher f\u00fcr Haustiere und Kinder eingestuft ist.<\/p>\n<\/div>

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Variieren Sie Ihre Route<\/h4>\n<\/div>
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Es ist toll, Bewegung zu einem Teil Ihrer Routine mit Ihrem Hund zu machen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht auch Neuland erkunden k\u00f6nnen. W\u00e4hlen Sie eine neue Route zum gemeinsamen Erkunden, gehen Sie auf einer vertrauten Stra\u00dfe in eine andere Richtung oder besuchen Sie einen neuen Hundepark. Probieren Sie auch verschiedene Formen der Bewegung aus, darunter Wanderungen im Wald, ein Bad in einem hundefreundlichen See oder einem anderen Gew\u00e4sser oder sogar Ihr Trainingslaufband an Tagen mit schlechtem Wetter.<\/p>\n<\/div>

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Hunde lieben Routinen so sehr, dass Sie, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, mit Ihrem Haustier regelm\u00e4\u00dfig Sport zu treiben, wahrscheinlich darauf warten, dass es zu Ihrer regul\u00e4ren Zeit ausgeht. Mit einem Trainingspartner, der diese Art von Ermutigung bietet, sind Sie im Handumdrehen auf dem Weg zu mehr Spa\u00df und besserer Gesundheit.<\/p>\n<\/div>

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