{"id":22053,"date":"2020-02-28T19:34:50","date_gmt":"2020-02-28T19:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2264"},"modified":"2020-02-28T19:34:50","modified_gmt":"2020-02-28T19:34:50","slug":"5-ways-to-get-more-quality-couple-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/02\/5-ways-to-get-more-quality-couple-time\/","title":{"rendered":"5 M\u00f6glichkeiten, mehr Zeit f\u00fcr Paare zu verbringen"},"content":{"rendered":"
<\/div>
\n\n<\/div>
\n
\n\n
\n\n
\n\n
\n Gesunde Beziehungen<\/a> <\/div>\n\n

5 M\u00f6glichkeiten, mehr Zeit f\u00fcr Paare zu verbringen<\/h1>\n\n
\n\n 28. Februar 2020<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
\n\n \n \n \n<\/svg>\n \n <\/a>\n \n \n \n<\/svg>\n \n <\/a>\n \n \n \n<\/svg>\n \n <\/a>\n \n \n \n<\/svg>\n <\/a>\n \n \n \n \n \n<\/svg>\n <\/a>\n\n \n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n
\n \"\"\/\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n
\n\n<\/div>
\n

Es gibt einen Grund, warum der Valentinstag so ist Super Bowl voller Babysitting<\/a>: Es ist der eine Tag im Jahr, an dem jeder in einer ernsthaften Beziehung die Zeit findet, tats\u00e4chlich ein Date zu haben.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Nach Ansicht einiger Sozialwissenschaftler (und fast aller Romantiker) reicht eine Nacht im Jahr nicht aus. Forscher der University of Minnesota haben k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlicht eine Studie<\/a> Dies zeigt einen Zusammenhang zwischen der Zeit, die die Ehepartner gemeinsam verbrachten, und ihrem berichteten Gl\u00fcck. Die Studienteilnehmer fanden au\u00dferdem, dass die Aktivit\u00e4ten, die sie mit ihrem Partner machten, bedeutungsvoller und weniger stressig waren als die, die sie alleine machten.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Aber wann genau soll das passieren? Wenn Arbeit, Kinder oder andere Faktoren Sie und Ihren Partner auseinanderhalten, seien Sie ruhig. Diese f\u00fcnf Ideen machen es leichter, als Paar gemeinsame Zeit zu finden.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Definieren Sie \u201eQualit\u00e4tszeit\u201c<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Manche Paare meiden m\u00f6glicherweise eine sch\u00f6ne gemeinsame Zeit, weil sie sich nicht dar\u00fcber einig sind, was das bedeutet. Die Wahrheit ist, nicht jede Aktivit\u00e4t<\/a> Das ist gut f\u00fcr Ihre Beziehung. Es muss ein teurer, romantischer Ausflug sein. Und wenn Ihr Partner die von Ihnen vorgeschlagenen Aktivit\u00e4ten aktiv vermeidet, weil er oder sie einfach nicht so darauf steht, ist das Problem Nummer eins. Eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr dieses Problem: Jeder Partner erstellt ein Brainstorming \u00fcber eine Liste von Aktivit\u00e4ten, die er gerne mit dem anderen unternehmen m\u00f6chte. Dann w\u00e4hlt jeder Partner aus der Liste des anderen drei aus, die ihn ansprechen. Jetzt haben Sie sechs Dinge, von denen Sie wissen, dass Sie sie beide gerne gemeinsam tun w\u00fcrden.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Halte es einfach<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Um es noch einmal zu verdeutlichen: Gro\u00dfe romantische Gesten sind gro\u00dfartig. Aber die Realit\u00e4t ist f\u00fcr die meisten von uns: Es wird nicht jede Woche passieren. Erlauben Sie sich, den \u201eeinfachen Knopf\u201c zu nutzen, wenn es um die Zeit zu zweit geht: Gemeinsam kochen. Gemeinsam lesen. Gehen Sie gemeinsam spazieren. Gemeinsam schlechtes Fernsehen schauen. Oder gutes Fernsehen. Was auch immer Sie tun \u2013 auch wenn es ganz gew\u00f6hnlich und banal erscheint \u2013 laden Sie Ihren Partner unbedingt ein. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Allt\u00e4gliche ganz au\u00dfergew\u00f6hnlich sein kann.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Eingebautes Babysitting<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Das Besondere am Babysitten ist: Es kann teuer werden. Sogar ein einfacher Film und Popcorn k\u00f6nnen pl\u00f6tzlich dreimal so viel kosten, wenn es an der Zeit ist, f\u00fcr die Sitzung etwas auszugeben. Das Babysitten mit Freunden zu tauschen ist eine tolle Idee, aber es lohnt sich nicht immer, wenn Sie an der Reihe sind, noch mehr Kinder als sonst zu betreuen.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Eine tolle L\u00f6sung? W\u00e4hlen Sie eine Aktivit\u00e4t, bei der das Babysitten in das Erlebnis integriert ist. Viele Fitnessstudios bieten eine kostenlose oder kosteng\u00fcnstige Kinderbetreuung an, die Sie nutzen k\u00f6nnen, w\u00e4hrend Sie und Ihr Partner trainieren. Ihre Schule oder Ihr Gotteshaus veranstalten m\u00f6glicherweise \u201eElternabende\u201c, um Geld f\u00fcr ihre Programme zu sammeln (Geld, das Sie vielleicht sowieso spenden wollten). Einige Einzelhandelsgesch\u00e4fte, IKEA zum Beispiel<\/a>, bieten beaufsichtigte Spielbereiche, in denen sich Kinder beim Einkaufen aufhalten k\u00f6nnen. Eine Mahlzeit mit Blick auf den Spielbereich eines Einkaufszentrums bietet Ihnen die M\u00f6glichkeit, sich privat zu unterhalten, w\u00e4hrend Ihre Kinder sicher spielen.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

\u00dcberbewerten Sie Spontaneit\u00e4t nicht<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Es ist wahr, dass Spontaneit\u00e4t etwas ist, was viele Menschen an einem Partner und in einer Beziehung sch\u00e4tzen. Und wenn f\u00fcr Sie spontane Gesten, gro\u00dfe \u00dcberraschungen und Romantik unerl\u00e4sslich sind, geben Sie das am besten zu und sagen Sie es Ihrem Partner gegen\u00fcber deutlich.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Man k\u00f6nnte aber auch argumentieren, dass Zeit mit Ihrem Partner Zeit mit Ihrem Partner ist. Auch wenn jede Stunde dieser Zeit in einem Planer notiert oder per E-Mail-Einladung gebucht werden muss. Manche finden das vielleicht das Gegenteil von romantisch. Aber wenn Sie diese Zeit in Ihrem Kalender geblockt haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie durch etwas anderes \u00fcberrannt wird, umso geringer. Und Sie k\u00f6nnen immer noch jede Menge \u00dcberraschungen in die Details einbauen.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Feiern Sie die Zeit, die Sie gemeinsam verbringen<\/strong><\/h4>\n<\/div>
\n\n<\/div>
\n

Wenn Sie als Paar Zeit haben, vergessen Sie das nicht. Gedenken Sie daran. Es erinnert Sie an die sch\u00f6nen gemeinsamen Zeiten und hilft Ihnen dabei, die unvermeidlichen Zeiten zu \u00fcberstehen, in denen keine dieser anderen Strategien funktioniert.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Verbringen Sie gleichzeitig nicht Ihr gesamtes Date mit Snapchat oder dem Bearbeiten von Erinnerungsvideos auf Ihrem Telefon. Tats\u00e4chlich ben\u00f6tigen Sie daf\u00fcr \u00fcberhaupt kein Telefon. Manche Paare finden, dass das F\u00fchren eines einfachen Tagebuchs der Wertsch\u00e4tzung \u2013 \u00fcber die Gesten des anderen und die gemeinsam verbrachte Zeit \u2013 eine gute M\u00f6glichkeit ist, den \u00dcberblick \u00fcber die positiven Momente in ihrer Beziehung zu behalten.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
\n

Es ist nur eine weitere M\u00f6glichkeit, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, selbst wenn Sie rund um die Uhr einen Babysitter auf Abruf haben.<\/p>\n<\/div>

\n\n<\/div>
<\/div>
\n\n<\/div>