{"id":22041,"date":"2020-02-27T21:13:59","date_gmt":"2020-02-27T21:13:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2136"},"modified":"2020-02-27T21:13:59","modified_gmt":"2020-02-27T21:13:59","slug":"how-to-manage-your-period-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/de\/2020\/02\/how-to-manage-your-period-2\/","title":{"rendered":"So verwalten Sie Ihre Periode"},"content":{"rendered":"
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\n Gesundheit m\u00f6glich<\/a> <\/div>\n\n

So verwalten Sie Ihre Periode<\/h1>\n\n
\n\n 27. Februar 2020<\/span>\n\n
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Perioden<\/strong><\/em>: Etwas, mit dem sich so viele von uns auf unserem Weg durchs Leben auseinandersetzen und bew\u00e4ltigen, aber etwas, \u00fcber das so viele Menschen nicht gerne sprechen. Zum Gl\u00fcck rede ich gerne \u00fcber die Periode und halte es f\u00fcr notwendig und wichtig, ein ges\u00fcnderes Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n<\/div>

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Seit Sie (oder jemand, den Sie kennen) Ihre Periode bekommen haben, sind Ihnen wahrscheinlich Tampons und Binden als g\u00e4ngige Methoden zur Steuerung Ihres Menstruationszyklus bekannt. Angesichts der sich weiterentwickelnden Technologie und der Bereitschaft der Menschen, andere alternative Optionen zu erkunden, gibt es viele M\u00f6glichkeiten, wie jemand seine Periode in den Griff bekommen kann, wenn sich Tampons oder Binden f\u00fcr ihn nicht richtig anf\u00fchlen.<\/p>\n<\/div>

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Hier sind sechs verschiedene M\u00f6glichkeiten, Ihre Periode zu verwalten.<\/p>\n<\/div>

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1. Polster:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Auch als Damenbinden oder Menstruationseinlagen bekannt, handelt es sich hierbei um die bew\u00e4hrte Methode zur Kontrolle der Periode.<\/em><\/p>\n<\/div>

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Vorteile<\/strong>: Pads gibt es seit 1888, als sie erstmals hergestellt wurden Holzzellstoffverb\u00e4nde<\/a>Es ist also sicher, dass sie gut funktionieren. Sie k\u00f6nnen verschiedene Pads f\u00fcr unterschiedliche Saugf\u00e4higkeitsanforderungen kaufen und m\u00fcssen sich nicht darum k\u00fcmmern, sie nach einer bestimmten Anzahl von Stunden zu wechseln. Sie k\u00f6nnen einfach im Einklang mit Ihrem K\u00f6rper bleiben und ihn nach Bedarf ver\u00e4ndern. Au\u00dferdem sind Pads sehr einfach zu verwenden; Du steckst es einfach in deine Unterw\u00e4sche und gehst. Mit durchschnittlich etwa $4,99-$8,99 pro Karton sind Pads eine g\u00fcnstigere Option als einige andere Methoden.<\/p>\n<\/div>

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Nachteile<\/strong>: Einige stark saugf\u00e4hige Einlagen k\u00f6nnen f\u00fcr manche Tr\u00e4ger etwas unangenehm sein und dazu f\u00fchren, dass der Sitz Ihrer Hose nicht sehr nahtlos aussieht. Sie sind auch wegwerfbar, was praktisch ist, aber nicht das Beste f\u00fcr unsere Umwelt. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen sich Polster beim Tragen manchmal verschieben, was zu periodischen Unf\u00e4llen f\u00fchren kann.<\/p>\n<\/div>

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2. Tampons:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Vorteile<\/strong>: Der moderne Tampon mit Applikator wurde 1929 erfunden, aber die Menschen hatten schon vorher Wolle und andere Materialien verwendet, um ihre Periode zu kontrollieren. Viele Menschen m\u00f6gen Tampons, weil sie sich sauberer anf\u00fchlen als Binden, weil der Tampon in Ihnen steckt und Ihr Blut aufsaugt. Tampons eignen sich hervorragend f\u00fcr Menschen mit einem aktiven Lebensstil, da sie beim Tragen nicht verrutschen.<\/p>\n<\/div>

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Nachteile<\/strong>: Der gr\u00f6\u00dfte Nachteil von Tampons ist toxisches Schocksyndrom<\/a>. Beim Tragen eines Tampons muss darauf geachtet werden, dass man ihn nicht zu lange tr\u00e4gt, da sonst schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen m\u00f6glich sind. Dar\u00fcber hinaus kann es beim Tragen von Tampons zu Undichtigkeiten kommen, wenn der Tampon nicht richtig eingef\u00fchrt wird oder sich vor dem Wechseln zu viel Blut ansammelt. Ein Nachteil f\u00fcr einige Tr\u00e4ger k\u00f6nnte auch die Tatsache sein, dass es sich ein wenig invasiv anf\u00fchlt, etwas in den K\u00f6rper einf\u00fchren zu m\u00fcssen. Sie sind etwas teurer als Binden und aufgrund des h\u00e4ufig im Lieferumfang von Tampons enthaltenen Plastikapplikators auch nicht besonders umweltfreundlich.<\/p>\n<\/div>

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3. Tampons ohne Applikator:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Bei diesen Tampons handelt es sich um die gleichen wie bei herk\u00f6mmlichen Tampons, es gibt jedoch keinen Plastikapplikator und die Tr\u00e4gerin muss den Baumwolltampon mit den Fingern einf\u00fchren.<\/em><\/p>\n<\/div>

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Vorteile<\/strong>: Diese Tampons sind sehr kompakt, haben oft weniger Verpackung und sind umweltfreundlicher als Tampons mit Plastikapplikatoren. Viele Tampons ohne Applikator sind ebenfalls biologisch und mit Sicherheit frei von sch\u00e4dlichen Inhaltsstoffen. Tr\u00e4ger haben auch etwas mehr Kontrolle dar\u00fcber, wo der Tampon in ihrem Inneren sitzt, da sie ihn mit ihren Figuren und nicht mit dem Applikator einf\u00fchren.<\/p>\n<\/div>

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Nachteile<\/strong>: Manche Tr\u00e4gerinnen f\u00fchlen sich m\u00f6glicherweise nicht wohl dabei, den Tampon mit den Fingern einzuf\u00fchren, oder es f\u00e4llt ihnen sogar schwer, den Tampon an einer f\u00fcr sie angenehmen Stelle einzuf\u00fchren. Cora ist der beliebteste Tampon ohne Applikator, den ich in meiner Recherche gefunden habe. Er ist etwas teurer als Tampons, die man im Laden findet, und kostet $9 f\u00fcr einen Monat lang.<\/p>\n<\/div>

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4. Menstruationstasse:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Eine Menstruationstasse ist eine wiederverwendbare, flexible Tasse aus Gummi oder Silikon, die in die Vagina eingesetzt wird und das Menstruationsblut auff\u00e4ngt. Wenn der Becher voll ist, sch\u00fcttet der Tr\u00e4ger das Blut aus, reinigt den Becher und setzt ihn wieder ein. Am Ende jedes Zyklus kann der Becher mit warmer Seife und Wasser oder durch Auskochen in hei\u00dfem Wasser gereinigt werden.<\/em><\/p>\n<\/div>

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Vorteile<\/strong>: Die beliebteste Marke, Diva-Cup<\/a>, kostet etwa $32, ist aber wiederverwendbar und h\u00e4lt lange. Da Menstruationstassen das Blut sammeln, anstatt es aufzusaugen, kommt es bei korrektem Einsetzen weniger zu Menstruationsbeschwerden. Diva Cup r\u00fchmt sich au\u00dferdem damit, dass man ihn 12 Stunden lang ohne Schmutz tragen kann. Da sie wiederverwendbar sind, sind Menstruationstassen eine tolle Option f\u00fcr umweltbewusste Tr\u00e4gerinnen.<\/p>\n<\/div>

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Nachteile<\/strong>: Das erste Mal eine Menstruationstasse einzuf\u00fchren, k\u00f6nnte eine kleine Herausforderung sein. Beim Einsetzen m\u00fcssen Sie den Mund der Tasse zusammendr\u00fccken und ganz nah an Ihren K\u00f6rper herankommen, um die Tasse richtig an Ort und Stelle zu bekommen. Da die Tasse gr\u00f6\u00dfer ist als ein Tampon, kann es f\u00fcr manche Tr\u00e4gerinnen unangenehm sein, sie an ihren Platz zu bringen. Auch das Herausnehmen des Bechers k\u00f6nnte anfangs etwas schwierig sein. Tr\u00e4ger geben oft an, dass sie sich \u201eanstrengen\u201c m\u00fcssen, um die Tasse wirklich herauszuholen. Wenn Sie Ihren Becher au\u00dferdem bei der Arbeit oder an einem \u00f6ffentlichen Ort leeren m\u00fcssen, kann es eine Herausforderung sein, dies diskret zu tun.<\/p>\n<\/div>

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5. Perioden-Meeresschwamm:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Ein periodischer Meeresschwamm ist genau das, wonach es sich anh\u00f6rt! Hierbei handelt es sich um Schw\u00e4mme, die gewaschen, zugeschnitten und auf ihre Eignung f\u00fcr das Tragen im K\u00f6rper zum Aufsaugen von Periodenblut \u00fcberpr\u00fcft werden.<\/em><\/p>\n<\/div>

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Vorteile<\/strong>: Periodenschw\u00e4mme<\/a> sind wiederverwendbar und k\u00f6nnen bis zu sechs Monate am St\u00fcck verwendet werden. Da es sich um einen Schwamm handelt, ist er sehr flexibel und einfacher einzuf\u00fchren als eine Menstruationstasse. Abh\u00e4ngig von der St\u00e4rke Ihres Blutflusses stehen verschiedene Gr\u00f6\u00dfen zur Verf\u00fcgung, die einmal t\u00e4glich gereinigt werden m\u00fcssen. Schw\u00e4mme k\u00f6nnen etwa kosten $21 f\u00fcr eine Packung mit zwei oder drei Schw\u00e4mmen<\/a> sind aber wiederverwendbar, sodass sich der Preis am Ende lohnt.<\/p>\n<\/div>

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Nachteile<\/strong>: Da es sich um einen Schwamm handelt, kann es beim ersten Einf\u00fchren etwas unangenehm oder kratzig sein, bevor er anf\u00e4ngt, Blut zu sammeln. Dar\u00fcber hinaus wird das Entfernen des Schwamms wahrscheinlich schmutzig sein. Da Schw\u00e4mme beim Zusammendr\u00fccken Fl\u00fcssigkeit aussto\u00dfen, kann das Herausnehmen des Schwamms aus Ihrem K\u00f6rper dazu f\u00fchren, dass ein Teil des Blutes herausgedr\u00fcckt wird. Tr\u00e4ger, denen es unangenehm ist, ihr eigenes Periodenblut zu ber\u00fchren, k\u00f6nnten von diesem Produkt zur\u00fcckschrecken.<\/p>\n<\/div>

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6. Periodenunterw\u00e4sche:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Periodenunterw\u00e4sche ist Unterw\u00e4sche, die so gestaltet ist, dass sie wie normale Unterw\u00e4sche sitzt und sich anf\u00fchlt, aber \u00fcber eine integrierte Blutsammelschicht verf\u00fcgt. Die beliebteste Marke f\u00fcr Periodenunterw\u00e4sche ist Thinx<\/a>.<\/em><\/p>\n<\/div>

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Vorteile<\/strong>: Der gr\u00f6\u00dfte Vorteil von Menstruationsunterw\u00e4sche ist der Komfort. Thinx bietet eine gro\u00dfe Auswahl an Schnitten f\u00fcr seine Unterw\u00e4sche und auch verschiedene Saugst\u00e4rken an. Sie k\u00f6nnen wie normale Unterw\u00e4sche gewaschen und immer wieder getragen werden. Da sie wiederverwendbar sind, sind sie umweltfreundlicher als Binden und Tampons. Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Periode aufgebl\u00e4ht oder weniger sicher f\u00fchlen, ist periodensichere Unterw\u00e4sche eine gute Option, damit Sie sich w\u00e4hrend Ihrer Periode immer noch stilvoll und bequem f\u00fchlen.<\/p>\n<\/div>

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Nachteile<\/strong>: Auf der Thinx-Website hei\u00dft es, dass die Unterw\u00e4sche bis zu zwei Tampons Blut aufnimmt. Wenn Sie also einen st\u00e4rkeren Zyklus haben, ist dieses Produkt m\u00f6glicherweise nicht die beste L\u00f6sung f\u00fcr Sie. Diese Unterw\u00e4sche ist auch etwas teuer. Der \u201efreche\u201c Schnitt f\u00fcr leichtere Tage ist $30, w\u00e4hrend der \u201ehohe Taillen\u201c-Schnitt f\u00fcr schwere Tage $38 ist. Da sie wiederverwendbar sind, k\u00f6nnte sich die Investition in sie lohnen. Wenn Sie Ihre Unterw\u00e4sche jedoch nicht am Ende jedes Tages waschen m\u00f6chten, w\u00e4hrend Sie Ihre Periode haben, m\u00fcssen Sie wahrscheinlich zun\u00e4chst in mehrere Paare investieren.<\/p>\n<\/div>

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Die Bew\u00e4ltigung Ihrer Periode kann f\u00fcr jeden eine andere Erfahrung sein. Gl\u00fccklicherweise stehen immer mehr Optionen zur Verf\u00fcgung, sodass Sie besser anpassen k\u00f6nnen, was f\u00fcr Sie bei der Verwaltung Ihrer Periode am wichtigsten ist. Bequemlichkeit, Komfort, Preis und mehr. Das Wichtigste bei der Bew\u00e4ltigung Ihrer Periode ist, sich niemals zu sch\u00e4men. Ihre Periode ist ein Zeichen daf\u00fcr, dass Ihr K\u00f6rper gesund arbeitet, und das sollte Sie niemals in Verlegenheit bringen.<\/p>\n<\/div>

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