Den Feiertagsblues besiegen

Ganz gleich, wie Sie feiern, die Feiertage können arbeitsreich sein. Entweder bereiten Sie Ihr Zuhause für Gäste von außerhalb vor oder Sie übernehmen die Reise. Oder Sie kaufen Geschenke und Lebensmittel, verpacken eines und kochen das andere und erledigen andere Aufgaben, um die Weihnachtszeit einzuläuten. Vertrauen Sie uns, wir wissen, wie es geht. Wir sind schon erschöpft, wenn wir nur daran denken.

Wir wissen, dass die Feiertage eine stressige Zeit sein können. Aus diesem Grund haben wir diese lustigen Tipps zum Stressabbau zusammengestellt, die Ihnen helfen, den Urlaubsblues in den Griff zu bekommen.

Achtsames Gehen

Wir wissen, dass es draußen etwas kühl wird, aber Sie können sich immer einpacken und loslegen ein schneller, aber achtsamer Spaziergang. Üben Sie, Ihren Geist zu beruhigen und verlassen Sie das Haus für einen kleinen Ausflug durch die Nachbarschaft.

Yoga

Wenn die Kälte Sie dazu veranlasst, die Natur zu meiden, dann probieren Sie es aus Yoga drinnen. Mit dieser großartigen Entspannungstechnik werden Sie sich im Handumdrehen entspannen. Wenn Sie Familienmitglieder haben, die im Haus herumlaufen und Ihren Stress erhöhen, laden Sie sie ein, sich Ihnen anzuschließen. Zu beschäftigt, um sich Zeit für eine komplette Sitzung zu nehmen? Versuchen Sie es einfach Yoga auf dem Stuhl auf die einfache Art und Weise eine Last abzunehmen.

Setzen Sie gesunde Grenzen

Wenn Sie Familienmitglieder haben, die gerne ein wenig über Politik reden zu Seien Sie leidenschaftlich am Esstisch, oder wenn Sie ein oder zwei Schwiegereltern haben, die Sie auf die Klippe des Stresses stürzen lassen Sicherlich werden einige gesunde Grenzen gesetzt mit diesen Leuten. Teilen Sie ihnen vor den Feiertagen Ihr Wohlbefinden mit, damit sie wissen, was sie erwartet, und informieren Sie sich auch bei Ihnen selbst.

Nimm dir Zeit für dich

Wenn Ihnen die Hektik der Feiertage zu viel wird, nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und unternehmen Sie etwas, das Ihnen gefällt Liebe. Lesen Sie ein Buch, arbeiten Sie an einem lustigen kreativen Projekt oder machen Sie einfach das dringend benötigte Nickerchen. Um sich gut zu fühlen, muss man manchmal einfach die Gelegenheit nutzen, sich auszuruhen, zu entspannen und zu erholen.

Bitten Sie um Hilfe

Natürlich geht es in den Feiertagen darum, mit den Liebsten zusammenzukommen und eine schöne Zeit zu haben, aber es erfordert viel Mühe, diese schöne Zeit zu verwirklichen, und die Last des Ganzen sollte nicht nur auf Ihren Schultern lasten. Bitten Sie Familienmitglieder, beim Kochen mitzuhelfen, oder bitten Sie Ihre Kinder, Ihnen beim Verpacken von Geschenken oder beim Decken des Tisches zu helfen. Die Feiertage können eine tolle Zeit sein, um Kontakte zu knüpfen, schon während der Planungs- und Einrichtungsphase.

Wir wissen, dass es im Urlaub leicht zu einer Überforderung kommt, aber vergessen Sie nicht, sich selbst etwas Gutes zu tun und sicherzustellen, dass Sie sich bei der Suche nach dem perfekten Urlaub nicht überanstrengen. Am Ende des Tages ist das Einzige, was zählt, dass Sie und Ihre Lieben sicher, glücklich und zusammen sind. Schöne Feiertage von Hancock Gesundheit.