Wie eine Schlafstudie Ihnen helfen kann, etwas Ruhe zu finden

Sie können Ihren eigenen Schlaf nicht überwachen – aber wenn Ihr Partner sich darüber beschwert, dass Sie schnarchen, sich ständig bewegen oder im Haus herumlaufen, ohne aufzuwachen, möchte Ihr Arzt Ihnen möglicherweise eine High-Tech-Überwachungssitzung namens Schlafstudie schicken.

Die häufigste Form dieses Diagnoseverfahrens wird als Polysomnogramm bezeichnet, da dabei verschiedene Aspekte der Reaktion Ihres Körpers im Schlaf gemessen und aufgezeichnet werden. Der Test kann Sie auf Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Narkolepsie, Zähneknirschen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, Schlafwandeln und mehr untersuchen.

Und Sie können gleich hier eine Schlafstudie durchführen lassen – im Hancock-Zentrum für Schlafstörungen. Hier erfahren Sie mehr darüber, warum Sie eines wünschen und was Sie erwarten können.

Der Schlaf mag wie der einfache Übergang vom Wachzustand ins Traumland aussehen, aber eine Vielzahl von Bedingungen und Problemen können ihn stören, sodass er nicht mehr die „Reparaturphase“ bietet, die Ihr Körper braucht, um weiterhin auf dem Höhepunkt seiner Funktion zu funktionieren. Abgesehen von den Problemen des 21. Jahrhunderts, zu viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, und der anhaltenden Anziehungskraft koffeinhaltiger Getränke, die dafür sorgen, dass man von der Wand abprallt, anstatt sich unter der Bettdecke zusammenzurollen, können schwerwiegende medizinische Probleme zu Schlafstörungen führen.

Schlaflosigkeit tritt auf, wenn Sie sieben bis acht Stunden lang dauerhaft nicht durchschlafen können. Narkolepsie tritt auf, wenn Sie im Wachzustand ständig benommen sind und sogar zu unerwarteten – und unangemessenen – Zeiten einnicken, beispielsweise beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen. Beim Zähneknirschen oder Bruxismus handelt es sich um starken Druck und Bewegungen, die die Zähne abnutzen und das Kiefergelenk schädigen können.

Schlafapnoe stellt eine Störung des normalen Atemrhythmus dar und bedeutet im Wesentlichen, dass Sie den Atem anhalten, obwohl Sie Sauerstoff einatmen und Kohlendioxid ausatmen sollten. Das Restless-Legs-Syndrom führt im Schlaf zu Gruselgefühlen, Zuckungen und unwillkürlichen Bewegungen und kann auch im Wachzustand anhalten. Schlafwandler stehen aus dem Bett und plündern sogar den Kühlschrank oder fahren kilometerweit weg, ohne sich daran zu erinnern, dass ihre Füße den Boden berührt haben.

Viele dieser Erkrankungen lassen sich ohne klinische Beobachtung Ihrer Schlafgewohnheiten nur schwer oder gar nicht eindeutig diagnostizieren. Um herauszufinden, was los ist, wird Ihr Arzt Sie in ein Schlaflabor schicken.

Um eine Schlafstudie durchzuführen, übernachtet man in einem Hotelzimmer – mit einem wissenschaftlichen Touch. Anstatt die TV-Fernbedienung in der Hand zu halten, sind Sie mit einer Reihe von Elektroden verbunden, um Faktoren wie Ihre Gehirnaktivität, Augen- und Gliedmaßenbewegungen, Herztätigkeit, Muskeltonus, Sauerstoffsättigung, Luftstrom und ob Sie durch die Nase oder durch die Nase atmen, zu verfolgen Mund. Sie werden auch auf Video und Audio erfasst, um ungewöhnliches Verhalten und Gespräche im Schlaf aufzuzeichnen.

Der Sinn all dieser Messungen? Normaler Schlaf besteht aus mehreren 90-minütigen Aktivitätszyklen, in denen sich Ihre Gehirnaktivität verlangsamt und dann in REM-Phasen (Rapid-Eye-Movement) wieder zunimmt, die dann zusammenfallen, wenn Sie am wahrscheinlichsten träumen. Alles, was diesen Ablauf stört, beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, sich im Bett auszuruhen.

Bevor Sie im Labor erscheinen, beschränken Sie Ihren Koffeinkonsum tagsüber auf eine einzige Tasse Kaffee oder Tee und verzichten Sie nach 14 Uhr auf koffeinhaltige Getränke. Vermeiden Sie auch an diesem Tag Alkohol. Packen Sie Ihren Schlafanzug, Ihre Zahnbürste und alles andere ein, was Sie zum Zubettgehen benötigen. Die Techniker, die Ihre Studie überwachen, möchten, dass Sie trotz der Elektroden, die sie an Ihrem Körper befestigen, so normal wie möglich einschlafen.

Planen Sie ein, einige Stunden vor dem Zubettgehen im Testlabor einzutreffen. Wenn Sie abends Medikamente einnehmen oder normalerweise spätabends einen Snack zu sich nehmen, vor dem Schlafengehen lesen oder Musik hören, bringen Sie alles mit, was Sie für Ihren normalen Tagesablauf benötigen, zusammen mit dem speziellen Kissen, das Ihnen beim Einschlafen hilft.

Die wichtigsten Informationen, die Sie und Ihr Arzt aus einer Schlafstudie gewinnen können, können behandelbare Störungen identifizieren, die Ihnen die Ruhe rauben. Eine Überprüfung der im Labor gesammelten Daten zeigt abnormale Muster bei Atmung, Bewegung, Sauerstoffgehalt und mehr. Wenn aufgrund dieser Beobachtungen bei Ihnen eine bestimmte Erkrankung diagnostiziert wird, werden Ihnen möglicherweise Medikamente bis hin zu einem Beatmungsgerät oder CPAP verschrieben, damit Sie gesund einschlafen und mit einem wirklich erfrischten Gefühl aufwachen können.

Das Schlafzentrum im Hancock Regional Hospital kann die häufigsten und komplexesten Ursachen für Schlafstörungen diagnostizieren und behandeln. Wir bieten komfortable Schlafsuiten und verfügen sogar über Diagnosegeräte, die Sie bequem zu Hause nutzen können.

Entdecken Sie den Unterschied zwischen Ihrem Tag und einer guten Nachtruhe. Rufen Sie (317) 468-4610 an, um eine Beratung zur Schlafgesundheit zu vereinbaren.